hogy az egész postworkout izzás, hogy fitness bloggerek és modellek mindig mutatja ki soha nem volt igazán elérhető számomra. Mint valaki érzékeny bőrrel, amikor befejezem az edzést, az arcom azonnal paradicsomvörös árnyalatra világít. Ez olyasmi, amit már foglalkozott, mivel a nap, mint egy középiskolás foci kapitány, és csak rosszabbodott, mint a foci nap egyre mögöttem, és a fitness képességek csökken, így edzések sokkal nehezebb.,
tehát mi a helyzet ezzel a vörösséggel, és miért történik ez? Amikor a szervezet megpróbálja fenntartani és szabályozni a testhőmérsékletet, több véráramlást jelez a bőr felületére. “Ez valójában több hőt hoz létre a bőr felületén-elegendő hőt kell sugározni a bőrről, hogy lehűljön” – mondja Ellen Marmur bőrgyógyász, M. D., self. “A bőr kivörösödése tükrözi a bőr tágult ereit, amelyek felszabadítják a hőt, és lehűtik a magszerveket, mint a szív és az agy. A bőr olyan, mint a test természetes légkondicionálója.,”
annak ellenére, hogy örülök, hogy a testem keményen dolgozik, ez a bőrpír kérdés valami, amit mindig nem tetszett az arcom. Utálom, mikor én befejezem nehéz boksz osztály-vagy hosszú távon büszke, sikeres, azonnal nézd a tükörben látni az arcát, hogy úgy néz ki, legyőzte pedig, őszintén szólva, néha kapcsolatban. Így beszéltem bőrgyógyászokkal és sminkes művészekkel, hogy megtaláljam az öt legjobb módszert az edzés utáni bőrpír csökkentésére.
itt van, mi történt, amikor letettem a stratégiák a teszt.,
edzés közben hideg vizet spricceltem az arcomra és a testemre.
” a verejtékezés és a bőrvörösség együtt hat a bőr lehűtésére. Amikor a bőr keringése növekszik, a testnek elegendő vízzel kell rendelkeznie ahhoz, hogy izzadságot termeljen, amely elpárologhat a bőrről” – magyarázza Dr. Marmur. “Ez a változás a folyékony izzadságtól a gőzig hő formájában fogyaszt energiát, így lehűti a bőrt.”Ahhoz, hogy utánozza ezt a hűtést, amit a verejték biztosít, azt mondja, hogy hideg vizet spriccel a testére és az arcára edzés közben.
Ez mindig is az én go-to stay-cool trükk, hogy segítsen kezelni a bőrpír., Általában egy Avène termálvizet, 19 dollárt tartok a hűtőben, majd elviszem az osztályokba. A gyönyörű könnyű köd kedvesnek érzi magát, de természetesen, ha nem akar fizetni egy termékért, akkor mindig csak egy spritz üveg csapvizet tarthat a hűtőben ugyanazon hűtési hatásokért.
Ez határozottan mindig segít a bőröm hidratálásában egy komoly verejtékezés után, de nem pontosan hangolja le a vörösséget. Az idő valóban megnyugtatja a foltos vörös bőrt, amikor ezt a módszert használom., A hidratáló köd csak simábbá és kevésbé feszessé teszi a bőrömet utána. Annak ellenére, hogy nem biztosítja az összes szükséges eredményt, folytatom, hogy hidratálja az előnyöket, de leginkább csak azért, mert csodálatosnak érzi magát.
kipróbáltam egy hideg mosogatórongyot, amelyet edzés után hidratáló követett.
Ez hasonló volt az első technikához, de reaktívabb, mint a megelőző. “Ha több” paradicsomos arcot “nézel ki, mint egészséges és kipirult, próbáld meg hideg mosogatórongyot alkalmazni az arcra a tisztítás előtt” – mondja Gita Bass sminkes. Dr., A Marmur azt is javasolja, hogy az izzadságot hideg vízzel öblítsék le, mindketten azt javasolják, hogy kövessenek egy hidratáló terméket. “A tornaterem utáni vörös bőrnek nyugtató hidratációra van szüksége” – mondja Bass. “Válasszon egy gyengéd hidratáló, mint a Simple Skin Care Protecting Light hidratáló, $10, nyugtató vitaminok, hogy segítsen megnyugtatni a gyulladást, majd rehidratálja a bőrt.”Dr. Marmur szerint egy olyan szérum, mint a Marmur Metamorphosis Balance széruma, 85 dollár, szintén gyengéd és jó a vörösség csökkentésére.,
intenzív 45 perces áramköri edzés után az F54-en úgy döntöttem, hogy megpróbálom ezt a kétrészes trükköt, amikor a bőrömnek valóban szüksége volt rá. Leöblítettem és hideg vizet fröcsköltem az arcomra, majd törölközővel szárazra vertem. Aztán, remélve, hogy a bőröm ne legyen túl ragadós vagy zsíros, MMBalance szérumot használtam. Ez határozottan segített megnyugtatni egy kicsit, de nem volt gyors javítás. Amikor intenzíven edzek (majdnem meghaltam), nincs semmi, ami csökkentené a vörösségemet, kivéve az időt és a türelmet.,
az eredmények:
h3 > tisztító törlőt használtam.
ma már több test-és arctörlőt is forgalmaznak, kifejezetten azok számára, akiknek edzés után frissítőre van szükségük., A híresség smink művész Jamie Greenberg azt mondja, hogy ő nagyon szereti a Yuni Zuhany Lap, 15 dollár, amely extra nagy, a teljes-test, post-workout törölje le, majd a Szünetben Arcát 101 Tisztító Törlőkendő, $26, amelyek nyugtató aloe-vér-hajó-szorít a koffein elleni bőrpír. “Néha ezek használata valóban megnyugtathat mindent” – avers. “Láttam, hogy ez a saját arcommal történik!”
személyes jóváhagyásával a törlőkendők mögött adtam a szünet törlőkendőket, amelyeket a szobámban kipróbáltam. És meg kell mondjam, nagyon élveztem a használatát!, Bepakoltam egyet a zsebembe egy reggeli futásra, és letöröltem az arcomat, amikor hazamentem. Azonnal, a bőröm úgy érezte, tisztább, kevésbé feszes, irritált. Nem hiszem, hogy teljesen megszabadult a vörösségemtől, de határozottan segített. Ezek a törlőkendők is csodálatos illatúak, vagy, ahogy Greenberg mondja, “olyan illatúak, mint egy gyógyfürdő!”
az eredmények:
zöld színű alapozót és színezett hidratálót alkalmaztam.,
“smink alkalmazásakor ne menjen túl a vörösség elleni termékekkel” – figyelmezteti Bass. “A vörösség előbb-utóbb megnyugszik.”Az edzés utáni öblítés fedezésére inkább egy színezett hidratálót javasol, mint egy nehezebb alapot.
Greenberg zöld színű alapozót javasol a vörösség megszüntetésére. “Néha ez minden, amire szüksége van!”azt mondja. Néha azonban tudom, hogy ez nem minden, amire szüksége van. Tehát kombináltam a tanácsaikat, és egy zöld színjavító alapozót használtam, amelyet egy sötétített hidratáló követett egy különösen nehéz Xtend Barre osztály után egy nagyon forró napon., És azt kell mondjam, kellemesen meglepődtem! Régebben Marc Jacobs Beauty Cover (t) Stick színes korrektor 320, $42. Ez annyira felhasználóbarát és tökéletes on-the-go alkalmazás. Csak az igazán vörös területekre nyúltam, mint az orrom, az arcom és az állam. Aztán felvettem egy könnyű réteg Elsősegély szépség Ultra javítás színezett hidratáló, $28, ami hihetetlenül hidratáló, és SPF 30.
azt hittem, ez a kis duo jó munkát végzett alakformálás le a bőrpír, anélkül, hogy túl smink-y., Nem csak az arcom vörösödött az edzésből, de az augusztusi hőség sem segített lehűteni. Szóval ez a kombó nagyon kellett a többi reggeli tevékenységemhez, és egész nap kitartott!
az eredmények:
átöleltem a flush kiemelőt és felvillantam egy kis kiemelővel.
Greenberg azt javasolja, hogy ölelje fel a természetes öblítést, és hangsúlyozza egy kis kiemelővel. “Szeretek egy kiemelőt venni, és közvetlenül a flush tetejére helyezni” – mondja., “Most úgy néz ki, mint ragyogó blush!”
imádtam ezt a kis trükköt a nem túl intenzív New York-i Pilates edzés után. Az RMS Beauty Living Luminizert használtam, 38 dollár, egy kedvenc kiemelő, amelyet könnyű hordozni, és a nap folyamán dab. Azt hittem, hogy ez a nem folyékony, nem zsíros formula tökéletes lesz az izzadt bőrömre, és igazam volt! Szépen beleolvadt a bőrömbe, és otthagyott azzal az edzés utáni ragyogással, amire mindig is irigy voltam. Részben ennek valószínűleg köze volt ahhoz, hogy az arcom nem volt cukorrépa-vörös, mint a kardio-vezérelt osztályok után., De ha megyek ki, miután a jóga vagy pilates osztály újra, én biztosan hozzá kiemelő felül a természetes flush.