Vi har vært opptatt busting noen graviditet myter for deg, for å sette posten rett en gang for alle.
Du kan ikke drikke
juryen er fortsatt ute med dette. Noen mennesker velger å ha et par glass prosecco gjennom hele svangerskapet, noen klipp ut alkohol helt ut. Men hva ekspertene sier?, Vel, Chief Medical Officers for NORGE anbefaler at det sikreste tilnærming er å ikke drikke alkohol i det hele tatt, for å holde risikoen for barnet til et minimum.
Hvorfor? Når du drikker, alkohol passerer fra blodet og til barnet via morkaken. Fordi barnets leveren har ikke fullt dannet, og det kan ikke behandle alkohol så godt du kan, som betyr at for mye drikking kunne påvirke sin egen utvikling.
En ny studie, publisert i januar 2020, har lagt til bekymring for at alkohol kan skade det ufødte babyer., NHS har varslet oss om at det tryggeste alternativet er fortsatt å: «ikke drikke alkohol i det hele tatt på ethvert stadium av svangerskapet’.
Du kan ikke spise ost
Vanligvis, myk ost er ute når du er gravid. NHS råder unngå mugg-modne, myke oster som brie, camembert, geiter ost og blå ost (selv om noen blå ost kan spises hvis kokt). Men det er ikke alle dårlige nyheter – du kan fortsatt chow ned på harde oster, som for eksempel cheddar, parmesan og stilton – disse typer ikke inneholder så mye vann som myke oster, slik at bakterier er mindre sannsynlighet for å vokse., Her er en full liste over oster som du kan og ikke kan spise.
Sushi er en no-no
NHS sier at det hele, sushi er tillatt, men det er lurt å være forsiktig – mange av sushi inneholder skalldyr (reker, reker, krabbe, kamskjell), og rå skalldyr kan inneholde skadelige bakterier – hvis du bestiller sushi i en restaurant, kan du be om skalldyr har blitt tilberedt. Makrell, sverdfisk, hai og marlin er no-nos. Og ikke gå gale på tunfisk – stick til ikke mer enn fire bokser i uken på grunn av den høye nivåer av kvikksølv finnes i fisk.,
Manikyr er ikke tillatt
Det er fint å få neglene malt i løpet av svangerskapet, så lenge du er forsiktig. Det er imidlertid verdt å vite at kjemikalier i neglelakk (formaldehyd og toluen) kan være skadelig hvis du er jevnlig utsatt for dem i store doser, så holde seg til merker som ikke bruker dem (Butter London er en god en). «Du må massiv og langvarig eksponering til produkter, før det var en sjanse for problemer,’ helse-eksperten Dr. Fischbein forteller TID.
Trening skal være minimal
Trening er ikke farlig for babyen din., Faktisk, jo mer aktiv du er under svangerskapet, jo lettere du vil finne at det er til å tilpasse seg skiftende form (og for å holde vekten nede etter fødselen). NHS råder normal daglig aktivitet som løping, gåing, yoga og dans – svømming er også bra. Bare ikke eksos deg selv, trening i varmt vær eller forsøk på noe der du kan bli truffet eller fall (boksing, riding) og vær klar over at du kan ha til å bremse ned som svangerskapet skrider frem.
Du kan ikke fly
ikke la graviditet myter komme i veien for en ferie! Du helt kan fly., Noen kvinner foretrekker du bare ikke i første 12-15 uker av svangerskapet, på grunn av kvalme og tretthet. Noen flyselskaper kan være motvillige til å la deg forbi 28 uker, men dette er mer å gjøre med det faktum at de er sannsynligvis livredd du vil gå inn i arbeids-mid-fly. Noe som er ganske forståelig.
Døende håret vil skade barnet
Snakke med FASTLEGEN hvis du er bekymret, men generelt viser forskning at det er trygt å farge håret mens du er gravid. ‘Noen studier har funnet at svært høye doser av kjemikalier i hårfarger kan forårsake skade’, NHS sier., ‘Men, disse dosene er massiv sammenlignet med den svært lave mengden av kjemikalier som en kvinne er utsatt for når farging håret.»De fleste kvinner har en tendens til å vente til de første 12 ukene av svangerskapet har gått, så risikoen for kjemiske stoffer for å skade babyen er lavere.
Du bør ikke ha sex
Dette er en av de største graviditet myter – og alt er løgn! Det er et tykt slim plugg som sel opp livmorhalsen når du er gravid, noe som betyr at mannen kunne ikke muligens på ‘hit’ for barnet. Det hjelper også for å beskytte fosteret mot infeksjon. Så du er god til å gå!, (NB: Bare sørg for at du ikke har opplevd noen kraftig blødning). Å finne en behagelig stilling er trolig den vanskeligste delen liggende på din side ser ut til å være en fast graviditet favoritt.
Du bør unngå kaffe
Feil. En liten kopp om dagen er helt akseptabelt. Det er imidlertid verdt å merke seg at en fersk studie ved McGill University i Montreal funnet en økt risiko for spontanabort når gravide kvinner som drakk mer enn 200 mg koffein per dag. Men generelt, moderat kaffeinntak er lite sannsynlig å skade barnet.,
Bad er farlig
Dette er en graviditet myte som faktisk er sant, men bare hvis de er super hot. Prøv å unngå å badstuer, boblebad, eller noe som øker kroppstemperaturen enn 102 grader for lengre tid enn 10 minutter – dette er fordi itcan føre til pulsen din til å øke, noe som fører stress til en baby fordi det reduserer deres blod flyte.