あなたが野菜の飲み物を考えるとき、V8はおそらく最初に頭に浮かぶものです。 しかし、それは本当に健康的な飲み物ですか？ ある飲料は一見で健康にようであるかもしれないが砂糖、ナトリウム、またはカロリーの卑劣な源である場合もある。
V8を飲むことに関連するすべての健康上の利点と欠点を解消するために、Morgan Brod、RD、CDNにチェックインしました。, V8は、スパイシーなホット、低ナトリウム、必須抗酸化物質、高繊維、低ナトリウムスパイシーなホット、ブラックペッパーのヒント、ブラッディメアリーミックス、フルーツと野菜のブレンド、エネルギーとハイドレートラインなど、数多くの香ばしいフレーバーがありますが、V8オリジナルドリンクには特に磨きをかけました。
私たちが人気のあるveggie thirst-quencherについて学んだことと、V8が実際にあなたに適しているかどうかを見てください。
V8オリジナルの成分は何ですか？
まず最初に：野菜ジュースの缶には何が入っていますか？, さて、V8オリジナルの成分は、野菜ジュース（水とトマト、ニンジン、セロリ、ビート、パセリ、レタス、クレソン、ほうれん草の濃縮ジュース）、塩、ビタミンC、ベータカロチン、天然香料、クエン酸です。
V8は、主に家族の農家によってカリフォルニアで栽培されているトマトで、飲み物の成分の品質に誇りを持っています。 ウェブサイトによると、”完熟トマトは収穫され、近くの植物に直接輸送され、洗浄され、剥がされ、ピューレされる。 トマトジュースの約90％のV8ジュース.,”
その他の植物成分は、主に米国で栽培され、オハイオ州ナポレオンの加工施設に運ばれ、洗浄、ピューレ、濃縮されます。”
関連：あなたの代謝を起動し、体重をスマートな方法を失う方法を学びます。
V8オリジナルのボトルの栄養事実は何ですか？
オリジナルのV8ドリンクから栄養面で得られるものの内訳は次のとおりです。,
それはまた、あなたの毎日の30％が含まれていますビタミンaの値とあなたのビタミンcの修正の120パーセント。
“炭水化物は野菜からのものであり、砂糖は加えられていません”とBrodは言いますが、健康的な豊富なビタミンAを指摘しています。
“aはあなたの免疫システムやビジョンのような本質的な機能にとって重要です”と彼女は言います。, “おすすめの毎日の量の三十パーセントは素晴らしいスタートです！”
ビタミンCの高い毎日の価値量はまたあなたの免疫組織を後押しするのを助けて大きい。
オリジナルのV8ジュースを飲むことの利点は何ですか？
V8オリジナルドリンクには無数の利点があり、市場に出回っている他の多くのジュースほど多くの砂糖がないという利点があります。
“私はこの野菜ジュースに砂糖が加えられていないことが大好きです”とBrodは言います。 さらに、飲み物の成分も同様に有益です。,
“含まれる野菜は、トマト、ほうれん草、にんじん、ビートのように、栄養の利点の広い配列を提供するビタミンおよび鉱物の完全である、”また提供するすべての酸化防止剤に注目している間彼女は言う。
“抗酸化物質は、さまざまな果物や野菜に含まれており、がんや心血管疾患などの慢性疾患から私たちの体を守るのに貢献します”と彼女は言
V8のウェブサイトによると、彼らの製品の大部分はGMO成分なしで作られています。, その上で、びんは再生利用できるプラスチックとなされ、BPAを含んでいない。
V8オリジナルの飲み物を飲むことは、野菜を食べるよりも同じ、良い、または悪いですか？
V8を飲むことと野菜を食べることの注目すべき違いは、野菜全体が繊維が多いため、繊維content有量です。
“あなたはまだジュースからビタミンとミネラルの恩恵を受けていますが、野菜から摂取する繊維content有量の一部を完全な形で失います”とBrodは言, “例えば、8オンスのV8サービングあたり、繊維の二グラムを提供する野菜の二つのサービングがあります。 二人分または生野菜の1カップは、繊維の四グラムの平均を提供することができます。”
それでは、なぜそんなに繊維を消費することが重要なのですか？ “繊維は心血管および消化器系の健康にとって重要です”とBrod氏は言います。 それはまた完全に感じ続けます。,
全体として、Brodは”さまざまな果物や野菜をさまざまな形（ジュース、生、調理済み）で得ることは、個人が繊維、ビタミン、ミネラルなど、提供しなければならないさまざまな栄養上の利点を得るのに役立つ可能性が高いと述べています。”
あなたが熱心なV8オリジナルの酒飲みであれば、どのくらい消費する必要がありますか？
アメリカ心臓協会は、毎日野菜の五人前をお勧めします,そしてV8栄養事実は、8オンスのガラスあたりの野菜の唯一の二人前を主張します., とはいえ、推奨されるサービングの一部だけが存在するため、Brodは空白に他のソースを埋めることをお勧めします。
“各野菜がユニークな栄養成分を提供するので、より多くの品種がより良い”と彼女は言います。 “ケールやほうれん草のような暗い葉の緑にはカルシウム、葉酸、ビタミンKが含まれていますが、ピーマンやトマトのような赤と黄の色の野菜はビタミンC,”
そして、すべての野菜はV8オリジナルドリンクに存在しないので、”キーは他の場所で野菜の様々なを取得している、このようにあなたは、各栄養素の推奨毎日の量を満たし、その利点を利用する可能性が高いです。”
V8オリジナルドリンクは他の”健康的な”ドリンクオプションとどのように比較されますか？
Brodは、ほとんどの利益を得るために飲むのではなく、食べ物を食べることを勧めます。
“まず、処理されていないため、食品全体をより完全に消化している可能性があります。, 第二に、時には”健康的な”飲み物のオプションは、クライアントが食べることを意図していないかもしれない隠されたカロリーや成分をたくさん持って
V8Originalの良いところは、実際にはカロリーがかなり低く、非常に簡単な成分が含まれていることです。 たとえば、別の人気のある野菜飲料、Nakedは、”果物や野菜の供給源を提供しているにもかかわらず、はるかにカロリー密度が高くなる傾向があるさまざまな味を持っています”とBrod氏は述べています。,
V8はナトリウムがかなり高く、12オンスの缶が900ミリグラム以上でクロッキングされていることを覚えておくことも重要です。 だから、彼らのナトリウム摂取量を見る必要がある人のために、これはすべての時間に一口するのに最適な飲み物ではないかもしれません。
V8オリジナルドリンクよりも優れている他の野菜ドリンクはありますか？
市場には他にも多くの野菜飲料がありますが、多くは果物を含んでいるため、通常は砂糖が多いことを意味します。 一部には防腐剤も含まれています。,
“常にパックされた果物や野菜ジュースの成分を読んで、隠された成分がないことを確認してください”とBrod氏は言います。
隠された食材や避けるべき、または避ける必要があるものを避けるために、自家製の野菜ジュースを作るか、地元のジュースバーを訪れてみてください。
だから、V8オリジナルはあなたにとって良い飲み物か悪い飲み物ですか？
ブロッドと話すことから学んだように、V8オリジナルドリンクを飲むことには多くの利点があります。, しかし、彼女は”個々の製品や食品では、あなたの全体的な食事から文脈から”はい、それは良いことです”または”いいえ、それは悪いことです”を与えるのは すべての食品は適合することができますが、目標は常に個人の特定の栄養ニーズを満たすためにさまざまな食品を持つことです。”
適度にV8を楽しみ、間違いなくソーダや棚の上に他の高糖ジュースの上にそれを選択してください。