Když si myslíte, že rostlinný nápoj, V8 je pravděpodobně ten, který přijde na mysl jako první. Ale je to opravdu zdravý nápoj? Některé nápoje se mohou na první pohled zdát zdravé, ale mohou to být záludné zdroje cukru, sodíku nebo kalorií.
abychom pomohli objasnit všechny zdravotní výhody a nevýhody spojené s pitím V8, zkontrolovali jsme Morgan Brod, RD, CDN, abychom nám pomohli jednou provždy rozbít., Zatímco V8 přichází v nepřeberné množství slaných chutí—včetně Pikantní, Teplé, s Nízkým obsahem Sodíku, Základní Antioxidanty, s Vysokým obsahem Vlákniny, s Nízkým obsahem Sodíku, Pikantní, Náznak Černého Pepře a Bloody Mary, stejně jako spoustu ovoce a zeleniny, směsí a Energii a Hydrataci line—jsme zdokonalovali v na V8, Originální nápoj, konkrétně.
podívejte se, co jsme se dozvěděli o populárním vegetariánském žízně a pokud je V8 pro vás skutečně dobrý.
jaké jsou složky v originále V8?
popořádku: co přesně je v té plechovce veggie juice?, No, složky v Původní V8 jsou zeleninové šťávy (vody a koncentrované šťávy z rajčat, mrkev, celer, řepa, petržel, salát, řeřicha, špenát), sůl, vitamin C, beta karoten, přírodní aroma, kyselina citronová.
V8 se pyšní kvalitou ingrediencí nápoje, přičemž rajčata pěstují převážně v Kalifornii rodinní zemědělci. Na webových stránkách říká, že „zralé rajčata jsou sklizeny a přepravovány přímo do naší blízkosti rostlin, které mají být umyty, oloupané, a pyré. Rajčatová šťáva tvoří asi 90 procent našich šťáv V8.,“
další rostlinné složky jsou „pěstuje převážně v USA a pak řízený do naší zpracovatelské zařízení v Napoleon, Ohio, kde jsou umyty, pyré a zahuštěné.“
související: Naučte se, jak vypálit váš metabolismus a zhubnout inteligentním způsobem.
jaká jsou výživová fakta pro láhev originálu V8?
zde je rozpis toho, co získáte z původního nápoje V8.,
obsahuje také 30 procent z vaší denní hodnoty vitaminu a a 120% vašeho vitaminu C fix.
„pouze sacharidy jsou ze zeleniny a je bez přidaného cukru,“ Brod říká, a zároveň poukazovat na zdravé množství vitaminu a.
“ To je důležité pro základní funkce, jako je váš imunitní systém a vizi,“ říká., „Třicet procent doporučené denní částky je skvělý začátek!“
vysoké denní množství vitamínu C je také skvělé, aby vám pomohlo posílit imunitní systém.
jaké jsou výhody pití původní šťávy V8?
existuje nesčetné množství výhod spojených s originálním nápojem V8, přičemž jedním z nich je, že na trhu není tolik cukru, kolik je obvykle v mnoha jiných šťávách.“jsem rád, že v této zeleninové šťávě není přidaný cukr,“ říká Brod. Kromě toho jsou přísady v nápoji také prospěšné.,
„zelenina zahrnuty, stejně jako rajčata, špenát, mrkev a řepa, jsou plné vitamínů a minerálů, které poskytují širokou škálu nutričních výhod,“ říká, zatímco také poznamenat všechny antioxidanty, které poskytují.
„Antioxidanty lze nalézt v sortimentu ovoce a zeleniny, a může přispívat k ochraně naše tělo proti chronickým onemocněním, jako je rakovina a kardiovaskulární onemocnění,“ říká.
podle webových stránek V8 je drtivá většina jejich produktů vyrobena bez přísad GMO., Kromě toho jsou jejich lahve vyrobeny z recyklovatelného plastu a neobsahují BPA.
pije originální nápoj V8 stejný, lepší nebo horší než jíst zeleninu?
pozoruhodný rozdíl mezi pitím V8 a konzumací zeleniny je obsah vlákniny, protože celá zelenina má větší vlákninu.
„Jste stále příjem vitaminů a minerálních výhody ze šťávy, ale ztratíte část obsahu vlákniny by příjem ze zeleniny v jejich plné formě,“ Brod říká., „Například na 8 unci porce V8 jsou dvě porce zeleniny, které poskytují dva gramy vlákniny. Dvě porce nebo 1 šálek surové zeleniny mohou poskytnout v průměru čtyři gramy vlákniny.“
tak proč je konzumace tolika vláken důležitá? „Vláknina je důležitá pro kardiovaskulární a trávicí zdraví,“ říká Brod. To také udržuje pocit plné.,
všichni ve Všech, Brod říká, že „různé druhy ovoce a zeleniny v jejich mnoha různých formách (šťávy, syrové, vařené) bude pravděpodobně pomoci jedince se v různých nutričních výhod, které mají nabídnout, včetně vlákniny, vitamínů a minerálů.“
kolik byste měli konzumovat, pokud jste vášnivý V8 originální piják?
American Heart Association doporučuje pět porcí zeleniny denně a V8 nutrition facts tvrdí pouze dvě porce zeleniny na 8 unce skla., Protože jsou přítomny jen některé doporučené porce, Brod doporučuje vyplnit polotovary jinými zdroji.
„čím více odrůd, tím lépe, protože každá zelenina poskytuje jedinečný nutriční obsah,“ říká. „Tmavě listová zelenina, jako je kale a špenát, obsahuje vápník, folát a vitamín K, zatímco červená a žlutá zelenina, jako jsou papriky a rajčata, poskytuje vitamín C A vitamín A.,“
A protože každý rostlinný není přítomen v V8, Originální nápoj, „klíčem k úspěchu je dostat různé druhy zeleniny jinde, tímto způsobem jsou více pravděpodobné, že ke splnění doporučené denní množství jednotlivých živin a využívat jejich výhody.“
jak se originální nápoj V8 porovnává s jinými „zdravými“ možnostmi pití?
Brod doporučuje jíst vaše jídlo spíše než pít, aby získal co nejvíce výhod.
“ nejprve pravděpodobně trávíte celé jídlo úplněji, protože nebylo zpracováno., Za druhé, protože někdy „zdravé“ možnosti pití mají spoustu skrytých kalorií a přísad, které klient možná nechtěl jíst, “ říká.
dobrá věc na V8 Original je, že má ve skutečnosti poměrně nízký obsah kalorií a obsahuje velmi jednoduché přísady. Další oblíbený zeleninový nápoj, například “ má různé příchutě, které bývají mnohem kaloricky hustší, i když stále poskytuje zdroje ovoce a zeleniny,“ říká Brod.,
je také důležité mít na paměti, že V8 má poměrně vysoký obsah sodíku, přičemž 12 unce může zaznamenávat více než 900 miligramů. Takže pro ty, kteří potřebují sledovat svůj příjem sodíku, nemusí to být nejlepší nápoj, který si můžete po celou dobu popíjet.
existují jiné vegetariánské nápoje, které jsou lepší než originální nápoj V8?
zatímco na trhu existuje mnoho dalších zeleninových nápojů, mnohé obsahují ovoce, což znamená, že jsou obvykle vyšší v cukru. Některé obsahují také konzervační látky.,
„vždy si přečtěte ingredience na balených ovocných a zeleninových šťávách a ujistěte se, že neexistují žádné skryté přísady,“ říká Brod.
Chcete-li se vyhnout skrytým přísadám nebo těm, kterým byste se měli nebo měli vyhnout, zkuste si vyrobit domácí zeleninovou šťávu nebo navštívit místní džusový bar.
takže je V8 Original pro vás dobrým nebo špatným nápojem?
jak jsme se dozvěděli z rozhovoru s Brodem, existuje mnoho výhod pro pití originálního nápoje V8., Říká však, že „u každého jednotlivého produktu nebo jídla je těžké mu dát“ Ano, Je to dobré „nebo“ ne, je to špatné “ z kontextu vaší celkové stravy. Všechny potraviny se vejdou, ale cílem je vždy mít různé potraviny, které uspokojí specifické potřeby výživy jednotlivce.“
užijte si V8 s mírou a rozhodně si ji vyberte nad sodou nebo jinými šťávami s vysokým obsahem cukru na polici.