Siamo stati impegnati busting alcuni miti di gravidanza per voi, per impostare le cose in chiaro una volta per tutte.
Non puoi bere
La giuria è ancora fuori con questo. Alcune persone scelgono di avere qualche bicchiere di prosecco durante la gravidanza, alcuni tagliano completamente l’alcol. Ma cosa dicono gli esperti?, Bene, i principali ufficiali medici del Regno Unito raccomandano che l’approccio più sicuro non sia affatto quello di bere alcolici, per ridurre al minimo i rischi per il bambino.
Perché? Quando bevi, l’alcol passa dal tuo sangue e al tuo bambino attraverso la placenta. Poiché il fegato del bambino non si è completamente formato, non può elaborare l’alcol così come puoi, il che significa che bere troppo potrebbe influire sul suo sviluppo.
Un recente studio, pubblicato a gennaio 2020, ha aggiunto alle preoccupazioni che l’alcol possa danneggiare i bambini non ancora nati., Il NHS ha consigliato che l’opzione più sicura è ancora quella di: “non bere alcolici in qualsiasi fase della gravidanza”.
Non puoi mangiare formaggio
Generalmente, il formaggio morbido è fuori quando sei incinta. Il NHS consiglia di evitare formaggi a pasta molle stagionati come brie, camembert, formaggio di capra e formaggio blu (anche se alcuni formaggi blu possono essere consumati se cotti). Ma non sono tutte cattive notizie-puoi ancora mangiare formaggi a pasta dura come cheddar, parmigiano e stilton – questi tipi non contengono tanta acqua quanto i formaggi a pasta molle, quindi i batteri hanno meno probabilità di crescere., Ecco una lista completa di formaggi che puoi e non puoi mangiare.
Il sushi è un no-no
Il NHS afferma che nel complesso, il sushi è permesso, ma è saggio stare attenti – un sacco di sushi contiene molluschi (gamberetti, gamberi, granchi, capesante) e molluschi crudi potrebbero contenere batteri nocivi – se ordini sushi in un ristorante, chiedi se il mollusco è stato cotto. Sgombro, pesce spada, squalo e marlin sono tutti no-nos. E non impazzire sul tonno-bastone a non più di quattro lattine a settimana a causa degli alti livelli di mercurio presenti nel pesce.,
Manicure non sono ammessi
Va bene per ottenere le unghie dipinte durante la gravidanza, fino a quando si sta attenti. Tuttavia, vale la pena sapere che le sostanze chimiche nello smalto per unghie (formaldeide e toluene) possono essere dannose se sei regolarmente esposto a loro in grandi dosi, quindi attenersi a marchi che non li usano (Butter London è buono). “Avresti bisogno di un’esposizione massiccia e a lungo termine ai prodotti prima che ci fosse la possibilità di problemi”, dice l’esperto di salute Dr. Fischbein a TIME.
L’esercizio dovrebbe essere minimo
L’esercizio non è pericoloso per il tuo bambino., In realtà, più sei attivo durante la gravidanza, più facile lo troverai per adattarsi alla tua forma che cambia (e per mantenere il peso dopo il parto). Il NHS consiglia la normale attività quotidiana come correre, camminare, yoga e danza – anche il nuoto è buono. Basta non esaurirsi, esercitare nella stagione calda o tentare qualsiasi cosa in cui si potrebbe essere colpito o cadere (boxe, equitazione) ed essere consapevoli del fatto che potrebbe essere necessario rallentare come la gravidanza progredisce.
Non puoi volare
Non lasciare che i miti della gravidanza ostacolino una vacanza! Puoi assolutamente volare., Alcune donne preferiscono non nelle prime 12-15 settimane di gravidanza, a causa di nausea e stanchezza. Alcune compagnie aeree potrebbero essere riluttanti a lasciarti passare le ultime 28 settimane, ma questo è più a che fare con il fatto che probabilmente sono terrorizzati che andrai in travaglio a metà volo. Il che è abbastanza comprensibile.
Morire i capelli danneggerà il bambino
Parla con il tuo medico di famiglia se sei preoccupato, ma in generale, la ricerca mostra che è sicuro tingere i capelli durante la gravidanza. “Alcuni studi hanno scoperto che dosi molto elevate di sostanze chimiche nelle tinture per capelli possono causare danni”, afferma il NHS., “Tuttavia, queste dosi sono enormi rispetto alla quantità molto bassa di sostanze chimiche a cui una donna è esposta quando si colora i capelli.”La maggior parte delle donne tende ad aspettare che siano trascorse le prime 12 settimane di gravidanza, poiché il rischio che sostanze chimiche danneggino il bambino è più basso.
Non dovresti fare sesso
Questo è uno dei più grandi miti della gravidanza – ed è tutte bugie! C’è un tappo di muco denso che sigilla la cervice quando sei incinta, il che significa che il tuo uomo non potrebbe “colpire” il bambino. Aiuta anche a proteggere il feto dalle infezioni. Quindi sei a posto!, (NB: Assicurati solo di non aver avuto sanguinamenti pesanti). Trovare una posizione comoda è probabilmente la parte più difficile-sdraiato su un fianco sembra essere un favorito gravidanza ferma.
Dovresti evitare il caffè
Falso. Una piccola tazza al giorno è perfettamente accettabile. Tuttavia, vale la pena notare che un recente studio presso la McGill University di Montreal ha rilevato un aumentato rischio di aborto spontaneo quando le donne in gravidanza bevevano più di 200 mg di caffeina al giorno. Ma in generale, è improbabile che un consumo moderato di caffè danneggi il bambino.,
I bagni sono pericolosi
Questo è un mito della gravidanza che è in realtà vero, ma solo se sono super caldi. Cerca di evitare saune, vasche idromassaggio o qualsiasi cosa che aumenti la temperatura corporea di oltre 102 gradi per più di 10 minuti – questo perché può causare un aumento della frequenza cardiaca, causando stress a un bambino perché riduce il flusso sanguigno.