amikor egy növényi italra gondol, a V8 valószínűleg az, ami először eszébe jut. De valóban egészséges ital? Egyes italok első pillantásra egészségesnek tűnhetnek, de lehetnek cukor, nátrium vagy kalória alattomos forrásai.
az ivással járó egészségügyi előnyök és hátrányok tisztázása érdekében a Morgan Brod, RD, CDN segítségével egyszer és mindenkorra ellenőriztük., Míg V8 jön egy rengeteg sós ízek – beleértve a fűszeres forró, alacsony nátrium, esszenciális antioxidánsok, magas rosttartalmú, alacsony nátrium fűszeres forró, csipetnyi fekete bors, Bloody Mary Mix, valamint egy rakás gyümölcs—és zöldség keverékek, valamint egy energia-és hidrát vonal-mi honed a V8 eredeti ital kifejezetten.
nézze meg, mit tanultunk a népszerű Vega szomjoltó, ha V8 valóban jó az Ön számára.
melyek a V8 eredeti összetevői?
az első dolgok először: mi is pontosan a zöldséglé dobozában?, Nos, a V8 eredeti összetevői: zöldséglé (paradicsom, sárgarépa, zeller, cékla, petrezselyem, saláta, vízitorma, spenót), só, C-vitamin, béta-karotin, természetes ízesítés és citromsav.
A V8 büszke az ital összetevőinek minőségére, a paradicsomot elsősorban Kaliforniában termesztik a családi gazdálkodók. A honlap szerint ” az érett paradicsomot betakarítják és közvetlenül a közeli növényeinkbe szállítják, hogy megmossák, meghámozzák és megtisztítsák. A paradicsomlé a V8 gyümölcslevek mintegy 90% – át teszi ki.,”
a többi növényi összetevőt ” többnyire az Egyesült Államokban termesztik, majd az Ohiói napóleoni feldolgozó üzemünkbe vezetik, ahol mossák, tisztítják és koncentrálják őket.”
kapcsolódó: Ismerje meg, hogyan kell tűz fel az anyagcserét, és lefogy az intelligens módon.
mik a táplálkozási tények egy üveg V8 eredetihez?
itt van a bontás, amit kapsz táplálkozás-bölcs egy eredeti V8 ital.,
az A-vitamin napi értékének 30 százalékát és a C-vitamin 120 százalékát is tartalmazza.
“az egyetlen szénhidrát a zöldségekből származik, és nincs hozzáadott cukor” – mondja Brod, miközben rámutat az A-vitamin egészséges bőségére is.
” az olyan alapvető funkciók szempontjából fontos, mint az immunrendszer és a látás” – mondja., “Az ajánlott napi összeg harminc százaléka nagyszerű kezdet!”
A C-vitamin magas napi értéke szintén nagyszerű az immunrendszer erősítéséhez.
milyen előnyei vannak az eredeti V8 juice ivásának?
a V8 eredeti italhoz számtalan előny kapcsolódik, az egyik az, hogy nincs annyi cukor, mint általában sok más gyümölcslevekben a piacon.
“szeretem, hogy nincs hozzáadott cukor ebben a zöldséglében” – mondja Brod. Ezenkívül az ital összetevői is hasznosak.,
“a benne lévő zöldségek, mint a paradicsom, a spenót, a sárgarépa és a cékla, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek sokféle táplálkozási előnyt biztosítanak” – mondja, miközben megemlíti az összes antioxidánst is.
“Az antioxidánsok számos gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók, és hozzájárulhatnak testünk védelméhez olyan krónikus betegségek ellen, mint a rák és a szív-és érrendszeri betegségek” – mondja.
a V8 webhely szerint termékeik túlnyomó többsége GMO-összetevők nélkül készül., Ráadásul a palackok újrahasznosítható műanyagból készülnek, és nem tartalmaznak BPA-t.
A V8 eredeti italának fogyasztása ugyanaz, jobb vagy rosszabb, mint a zöldségek fogyasztása?
figyelemre méltó különbség a V8 fogyasztása és a zöldségek fogyasztása között a rosttartalom, mivel az egész zöldség rostokban nagyobb.
“még mindig kap vitamin-és ásványi előnyöket a levéből, de elveszíti a rosttartalom egy részét, amelyet a zöldségekből teljes formában bevenne” – mondja Brod., “Például a V8 8 uncia adagonként két adag zöldség van, amelyek két gramm rostot biztosítanak. Két adag vagy 1 csésze nyers zöldség átlagosan négy gramm rostot biztosít.”
tehát miért fontos annyi rost fogyasztása? “A rost fontos a szív-és érrendszeri egészség szempontjából” – mondja Brod. Azt is tartja úgy érzi, teljes.,
mindent összevetve, Brod azt mondja, hogy “a különböző gyümölcsök és zöldségek sokféle formában (gyümölcslé, nyers, főtt) való megszerzése valószínűleg segít az egyénnek abban, hogy megkapja a különféle táplálkozási előnyöket, beleértve a rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat.”
mennyit kell fogyasztania, ha lelkes V8 eredeti ivó vagy?
az American Heart Association naponta öt adag zöldséget javasol, a V8 táplálkozási tények pedig csak két adag zöldséget igényelnek 8 uncia üvegenként., Ennek ellenére, mivel csak az ajánlott adagok egy része van jelen, Brod azt javasolja, hogy az üres helyeket más forrásokkal töltse ki.
“minél több fajta, annál jobb, mivel minden zöldség egyedi táplálkozási tartalmat biztosít” – mondja. “A sötét leveles zöldségek, mint a kelkáposzta és a spenót, kalciumot, folátot és K-vitamint tartalmaznak, míg a piros és sárga színű zöldségek, mint a paprika és a paradicsom C-vitamint és a-vitamint.,”
és mivel minden zöldség nincs jelen a V8 eredeti italában, ” a kulcs az, hogy különböző zöldségeket szerezzünk máshol, így valószínűbb, hogy megfelel az egyes tápanyagok ajánlott napi mennyiségének, és kihasználja azok előnyeit.”
hogyan hasonlítja össze a V8 Original drink a többi “egészséges” ital opcióval?
Brod azt tanácsolja, hogy az ételt enni, nem pedig inni, hogy a legtöbb hasznot hozza.
” először valószínűleg teljesen megemészti az egész ételt, mivel nem dolgozták fel., Másodszor, mert néha “egészséges” ital lehetőségek sok rejtett kalóriát és összetevőket, hogy az ügyfél nem azt jelentette, hogy enni, ” ő mondja.
a jó dolog a V8 Original, bár, hogy ez valójában meglehetősen alacsony kalória tartalmaz nagyon egyszerű összetevőket. Egy másik népszerű növényi ital, meztelen, például, ” van a különböző ízek, amelyek általában sokkal több kalória-sűrű, annak ellenére, hogy még mindig biztosít forrásai gyümölcsök, zöldségek,” Brod mondja.,
azt is fontos szem előtt tartani, hogy a V8 meglehetősen magas nátriumban van, egy 12 uncia több mint 900 milligrammban képes klónozni. Tehát azok számára, akiknek figyelniük kell a nátrium-bevitelüket, lehet, hogy ez nem a legjobb ital, amelyet mindig kortyolhatnak.
vannak más Vega italok, amelyek jobbak, mint a V8 eredeti ital?
bár sok más növényi ital van a piacon, sokan gyümölcsöt tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy általában magasabb a cukor. Néhányan tartósítószereket is tartalmaznak.,
“mindig olvassa el a csomagolt gyümölcs-és zöldséglevek összetevőit, és győződjön meg róla, hogy nincsenek rejtett összetevők” – mondja Brod.
a rejtett összetevők elkerülése érdekében, vagy el kell kerülnie, meg kell próbálnia házi zöldséglevet készíteni, vagy látogasson el egy helyi gyümölcslé bárba.
tehát a V8 eredeti jó vagy rossz ital az Ön számára?
ahogy megtudtuk a Brod-val való beszélgetésből, sok előnye van a V8 eredeti ital ivásának., Azonban, azt mondja ,hogy “minden egyes termék vagy élelmiszer, nehéz, hogy ez egy” igen ez jó “vagy” nem ez rossz ” ki összefüggésben a teljes étrend. Minden étel elfér, de a cél mindig az, hogy különféle élelmiszerek legyenek az egyén sajátos táplálkozási igényeinek kielégítésére.”
élvezze a V8-at mérsékelten, és határozottan válassza ki a polcon lévő szóda vagy más magas cukortartalmú gyümölcslevek felett.