kun miettii kasvisjuomaa, V8 lienee se, joka tulee ensimmäisenä mieleen. Mutta onko se todella terveellistä juomaa? Jotkut juomat saattavat vaikuttaa ensi silmäyksellä terveiltä, mutta ne voivat olla ovelia sokerin, natriumin tai kaloreiden lähteitä.
auttaa selvittää kaikki terveyteen liittyviä etuja ja haittoja, jotka liittyvät juominen V8, pyysimme Morgan Brod, RD, CDN, auttaa meitä, murtaa se alas kerran ja kaikki., Kun V8 tulee lukuisia suolaisia makuja—kuten Mausteinen Kuuma, Alhainen Natrium, Välttämättömiä Antioksidantteja, runsaskuituinen, vähäsuolainen Kuuma, Mausteinen, ripaus mustapippuria, ja Bloody Mary-sekoitusta, sekä liuta hedelmien ja vihannesten sekoituksia ja Energiaa ja Kosteuttaa linja—me hiottiin V8 Alkuperäinen juoda erityisesti.
Katso, mitä opimme suositusta kasvishuuhtelijasta ja onko V8 todella hyväksi sinulle.
mitkä ovat V8 Originalin ainesosat?
ensimmäiset asiat ensin: mitä tuossa vihannesmehun tölkissä tarkalleen on?, No, ainekset V8 Alkuperäinen ovat vihannesten mehua (vesi ja keskittynyt mehut, tomaatit, porkkanat, selleri, punajuuret, persilja, salaatti, vesikrassi, pinaatti), suola, C-vitamiinia, beta-karoteenia, luontainen aromi ja sitruunahappo.
V8 ylpeilee juoman ainesosien laadulla, sillä tomaatit ovat pääasiassa perheviljelijöiden Kaliforniassa kasvattamia. Sivuilla sanotaan, että ”kypsiä tomaatteja korjataan ja kuljetetaan suoraan meidän lähellä voimaloiden pestävä, kuoritut, ja soseuttaa. Tomaattimehu muodostaa noin 90 prosenttia V8-mehustamme.,”
muut kasviperäisiä ainesosia ovat ”kasvaneet enimmäkseen YHDYSVALLOISSA ja sitten ajaa meidän käsittelytilat Napoleon, Ohio, missä ne pestään, soseuttaa, ja keskittynyt.”
RELATED: Learn how to fire up your metabolism and lose weight the smart way.
mitkä ovat V8 Original-pullon ravintotiedot?
tässä on erittely siitä, mitä saat ravitsemuksellisesti alkuperäisestä V8-juomasta.,
Se sisältää myös 30 prosenttia päivittäisestä arvosta vitamiinin ja 120 prosenttia C-vitamiini vahvistaa.
”vain hiilihydraatteja ovat kasvikset ja ei ole lisättyä sokeria,” Brod sanoi, mutta myös osoittaa pois tervettä runsaasti A-vitamiinia,
” on tärkeää, että keskeisiä toimintoja, kuten immuunijärjestelmän ja näkemystä”, hän sanoo., ”Kolmekymmentä prosenttia suositellusta päivittäisestä määrästä on hyvä alku!”
C-vitamiinin suuri vuorokausiarvo auttaa myös parantamaan immuunijärjestelmää.
mitä hyötyä Alkuperäisen V8-mehun juomisesta on?
V8-alkujuomaan liittyy lukemattomia etuja, joista yksi on se, että sokeria ei ole niin paljon kuin markkinoilla on tyypillisesti monissa muissa mehuissa.
”rakastan sitä, että tässä kasvismehussa ei ole lisättyä sokeria”, Brod sanoo. Lisäksi juoman ainesosat ovat myös hyödyllisiä.,
”kasvikset mukana, kuten tomaatti, pinaatti, porkkanat ja punajuuret, ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tarjoavat monenlaisia ravitsemuksellisia etuja”, hän sanoo, kun taas myös huomata, kaikki antioksidantit, joita he tarjoavat.
”Antioksidantteja löytyy erilaisia hedelmiä ja vihanneksia ja voi osaltaan suojella kehomme vastaan kroonisia sairauksia, kuten syöpää ja sydän-ja verisuonitautien,” hän sanoo.
V8-sivuston mukaan valtaosa heidän tuotteistaan on valmistettu ilman GMO-ainesosia., Lisäksi niiden pullot on valmistettu kierrätettävästä muovista, eivätkä ne sisällä BPA: ta.
onko V8 Original drinkin juominen sama, parempi vai huonompi kuin kasvisten syöminen?
huomattava ero juominen V8-ja syö kasviksia, kuitua sisältöä, koska koko vihannekset ovat enemmän kuitua.
”Olet vielä saa vitamiineja ja kivennäisaineita hyötyy mehu, mutta voit menettää osan kuitupitoisuus olisi saanti vihanneksia niiden täydellinen muoto,” Brod sanoi., ”Esimerkiksi V8: n 8 unssin annosta kohden on kaksi annosta kasviksia, joista saa kaksi grammaa kuitua. Kaksi annosta tai 1 kuppi raakoja vihanneksia voi tarjota keskimäärin neljä grammaa kuitua.”
niin, miksi niin paljon kuidun kuluttaminen on tärkeää? ”Kuitu on tärkeää sydän-ja verisuoniterveyden ja ruoansulatuksen kannalta”, Brod sanoo. Se myös pitää sinut kylläisenä.,
Kaiken kaikkiaan, Brod sanoo, että ”saada erilaisia hedelmiä ja vihanneksia niiden monia eri muotoja (mehu, raaka, keitetty) todennäköisesti auttaa yksittäisen saada erilaisia ravitsemuksellisia etuja heillä on tarjota, kuten kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita.”
paljonko sinun pitäisi kuluttaa, jos olet innokas V8 Original drinker?
American Heart Association suosittelee viittä annosta kasviksia päivittäin, ja V8 nutrition facts väittää vain kahta annosta kasviksia 8 unssin lasia kohden., Brod suosittelee kuitenkin täyttämään paukkupakkaset muilla lähteillä, koska vain osa suositelluista annoksista on läsnä.
”Mitä enemmän lajike sitä parempi, sillä jokainen vihannes tarjoaa ainutlaatuisen ravintosisällön”, hän sanoo. ”Lehtikaalin ja pinaatin kaltaiset tummat lehtivihannekset sisältävät kalsiumia, folaattia ja K-vitamiinia, kun taas punaiset ja keltaiset vihannekset, kuten paprikat ja tomaatit, tarjoavat C-ja A-vitamiinia.,”
Ja koska jokainen kasvi ei ole läsnä V8 Alkuperäinen juoda, ”tärkeintä on saada erilaisia vihanneksia muualla, näin olet todennäköisesti tavata suositeltu päivittäinen määrä kunkin ravintoaineen ja hyödyntää niiden etuja.”
miten V8 Original drink vertaa muihin ”terveellisiin” juomavaihtoehtoihin?
Brod neuvoo syömään mieluummin ruokaa kuin juomaan sitä, jotta siitä olisi eniten hyötyä.
”ensinnäkin olet todennäköisesti sulattamassa koko elintarvikkeen täydellisemmin, koska sitä ei ole käsitelty., Toiseksi, koska joskus ”terveellisissä” juomavaihtoehdoissa on paljon piileviä kaloreita ja ainesosia, joita asiakas ei välttämättä ole tarkoittanut syödä, hän sanoo.
V8 Originalin hyvä puoli on kuitenkin se, että sen kalorimäärä on itse asiassa melko pieni ja se sisältää hyvin suoraviivaisia ainesosia. Toinen suosittu vihannes juoda, Alasti, esimerkiksi ”on erilaisia makuja, jotka ovat yleensä paljon enemmän calorically tiheä, vaikka se edelleen tarjoaa lähteitä hedelmiä ja vihanneksia,” Brod sanoi.,
Se on myös tärkeää pitää mielessä, että V8 on melko korkea natrium -, 12-unssi voi kellottaa yli 900 milligrammaa. Joten niille, jotka tarvitse katsella niiden natriumin saanti, tämä ei ehkä ole paras juoma valinta siemailla koko ajan.
onko muita vegejuomia, jotka ovat parempia kuin V8 Original drink?
vaikka markkinoilla on paljon muitakin kasvijuomia, monet sisältävät hedelmiä, eli ne ovat tyypillisesti sokeripitoisempia. Jotkut sisältävät myös säilöntäaineita.,
”lue Aina ainesosat pakattujen hedelmien ja vihannesten mehut ja varmista, että ei ole piilotettuja ainesosia,” Brod sanoi.
vältä piilotettuja ainesosia, tai ne, sinun pitäisi tai täytyy välttää, yritä tehdä kotitekoinen kasvis mehu, tai käymällä paikallisen juice bar.
so, is V8 Original a good or bad drink for you?
kuten brodille puhumisesta on opittu, V8 original drinkin juomisesta on paljon hyötyä., Hän kuitenkin sanoo, että ”minkä tahansa yksittäisen tuotteen tai ruokaa, se on vaikea antaa, sillä kyllä se on hyvä” tai ”ei, se on huono’ asiayhteydestä yleistä ruokavaliota. Kaikki ruoka-aineet mahtuvat, mutta tavoitteena on aina olla erilaisia ruokia, jotka täyttävät yksilön erityiset ravitsemustarpeet.”
nauti V8: sta maltillisesti, ja valitse se ehdottomasti limsan tai muiden korkeasokeristen mehujen päälle hyllylle.