Counting hiilihydraatteja olut on tullut normaali ja välttämätön osa hauskaa yö ulos. Mutta kannattaako sokeria alkaa laskea myös olueen?
onko oluessa sokeria?
olut koostuu yleensä hiivasta, jyvistä, mausteista ja vedestä. Vaikka sokeri ei sisälly tuoteselosteen, se syntyy luonnostaan, kun jyvät ovat käsitelty ja käymisen hiiva.,
saadakseen teknistä, sokerin oluessa luo jokin nimeltä oluen painovoima. Tällä termillä tarkoitetaan nesteen tiheyttä, joka on uutettu murskausprosessista vierteenä tunnetun oluen valmistuksen aikana. Kun vierteessä on paljon sokeria, se tunnetaan korkean painovoiman vierteenä. Kun hiiva tuodaan erään, sokeripitoisuus yleensä laskee samalla, kun alkoholipitoisuus nousee. Kun käymisprosessi on valmis, olut koostuu tyypillisesti 80% fermentoituvista sokereista ja 20% oligosakkarideista, joka on hiilihydraattityyppi.,
joten oluen lopullinen sokeripitoisuus perustuu useisiin tekijöihin, jotka sisältävät sen painovoiman, hiivan tyypin ja kaikki olueen mahdollisesti sisältyvät lisämausteet, kuten hunaja tai maissisiirappi.
kuinka paljon sokeria oluessa on?
oluen sokeripitoisuuden merkitsemistä ei lain mukaan tarvita, joten tarkan sokerimäärän määrittäminen voi olla vaikeaa. Hyvät ihmiset Healthline ovat koonneet listan carb ja sokeripitoisuus jotkut suosituimpia oluita Amerikassa:
- Bud Light: 4.6 grammaa hiilihydraatteja, 0 g sokeria
- Budweiser: 10.,6 grammaa hiilihydraatteja, 0 g sokeria
- Busch: 6.9 grammaa hiilihydraatteja, ei sokeria raportoitiin
- Busch Valo: 3.2 grammaa hiilihydraatteja, ei sokeria raportoitiin
- Coors Juhla: 11.7 grammaa hiilihydraatteja, 0 g sokeria
- Coors Light: 5 grammaa hiilihydraatteja, 1 gramma sokeria
- Coors alkoholittomat: 12.2 grammaa hiilihydraatteja, 8 grammaa sokeria
- Heineken: 11.4 grammaa hiilihydraatteja, 0 g sokeria
- Miller High Life: 12.2 grammaa hiilihydraatteja, 0 g sokeria
- Miller Lite: 3,2 grammaa hiilihydraatteja, 0 g sokeria
- Säännöllinen olut: 12.,8 grammaa hiilihydraatteja, 0 g sokeria
- Light beer: 5.9 g hiilihydraatteja, 0,3 grammaa sokeria
- alkoholiton olut: 28.5 grammaa hiilihydraatteja, 28.5 grammaa sokeria
Se on tärkeää huomauttaa, että alkoholiton olut on yleensä hyvin korkea sokeripitoisuus, kun vaalea olut on yleensä enemmän sokeria kuin tavallinen olut. Listassa huomautetaan myös selvästi, että mitä enemmän hiilihydraatteja oluella on, sitä suurempi on sokerin pitoisuus.
pitäisikö oluen sisältämä sokeri huolestuttaa?,
Onneksi sokeripitoisuus olut on yleensä hyvin alhainen, joten olutta juovat ei tarvitse alkaa laskea olutta jälkiruoka vielä.