– Olemme olleet kiireisiä selättäminen joitakin raskauden myyttejä sinulle, asettaa unohdus lopullisesti.
Et voi juoda
tuomaristo on edelleen rikki tämä. Jotkut valitsevat muutaman lasillisen proseccoa koko raskauden ajan, jotkut leikkaavat alkoholin kokonaan pois. Mutta mitä asiantuntijat sanovat?, No, Yhdistyneen kuningaskunnan ylilääkärit suosittelevat, että turvallisin lähestymistapa ei ole juoda alkoholia lainkaan, pitää riskit vauvallesi minimissä.
miksi? Kun juot, alkoholi kulkeutuu verestäsi ja vauvallesi istukan kautta. Koska vauvan maksa ei ole täysin muodostunut, se ei voi käsitellä alkoholia yhtä hyvin kuin sinä, eli liian paljon juominen voi vaikuttaa sen kehittämiseen.
tammikuussa 2020 julkaistu tuore tutkimus on lisännyt huolia siitä, että alkoholi voi vahingoittaa sikiötä., NHS on neuvonut, että turvallisin vaihtoehto on edelleen: ”ei juoda alkoholia missään raskauden vaiheessa”.
Et voi syödä juustoa
Yleensä, pehmeä juusto ovat pois, kun olet raskaana. NHS neuvoo välttämään hometta kypsyneitä pehmeät juustot, kuten brie, camembert -, vuohen-juustoa ja sinihomejuustoa (vaikka jotkut sininen juusto voi syödä, jos keitetty). Mutta se ei ole kaikki huonoja uutisia – voit silti chow alas kovat juustot, kuten cheddar, parmesaani ja stilton – nämä tyypit eivät sisällä vettä niin paljon kuin pehmeät juustot, joten bakteerien on vähemmän todennäköisesti kasvaa., Tässä on täydellinen lista juustoista, joita voit syödä ja joita et voi syödä.
Sushi ei ole
NHS todetaan, että kaiken kaikkiaan sushi on sallittua, mutta se on viisasta olla varovainen – paljon sushi sisältää äyriäisiä (katkarapuja, katkarapuja, rapuja, kampasimpukoita), ja raaka äyriäisiä voi sisältää haitallisia bakteereja – jos tilaat sushi-ravintolassa, kysyä, jos simpukoiden on ollut keitetty. Makrilli, miekkakala, hai ja miekkakala ovat no-nos. Ja älä mene hullu tonnikala – tikku ei ole enemmän kuin neljä tölkkiä viikossa, koska suuria määriä elohopeaa läsnä kala.,
Manikyyri eivät ole sallittuja
Se on hienoa saada kynnet maalattu raskauden aikana, kunhan olet varovainen. Kuitenkin, se on syytä tietää, että kemikaaleja kynsilakka (formaldehydiä ja tolueeni) voi olla haitallista, jos olet säännöllisesti alttiina niitä suuria annoksia, niin kiinni merkkejä, jotka eivät käytä niitä (Butter London on hyvä). ”Tarvitsisitte massiivista ja pitkäaikaista altistumista tuotteille ennen kuin oli mahdollisuus ongelmiin”, terveysasiantuntija tohtori Fischbein kertoo TIME-lehdelle.
liikunnan tulisi olla minimaalista
liikunta ei ole vaarallista lapsellesi., Itse asiassa, mitä aktiivisempi olet raskauden aikana, sitä helpompaa löydät sen sopeutumaan muuttuvaan muotoonsa (ja pitämään painon pois synnytyksen jälkeen). NHS neuvoo, että normaali päivittäinen aktiivisuus, kuten juoksu, kävely, jooga ja tanssiminen – uinti on myös hyvä. Älä vain uuvuta itseäsi, harjoittele kuumassa säässä tai yritä mitään, mihin voisit osua tai pudota (Nyrkkeily, Ratsastus) ja ole tietoinen siitä, että saatat joutua hidastamaan raskauden edetessä.
Et voi lentää
Älä anna raskauden myyttejä tiellä loma! Osaat lentää., Jotkut naiset vain mieluummin ei ensimmäisten 12-15 raskausviikot, koska pahoinvointi ja väsymys. Jotkut lentoyhtiöt saattavat olla haluttomia päästämään sinut menneisyyden 28 viikkoa, mutta tämä on enemmän tekemistä sen kanssa, että he luultavasti kauhuissaan voit mennä työmarkkinoille kesken lennon. Se on tavallaan ymmärrettävää.
Kuolee hiukset vahingoittaa vauvaa
Puhu GP, jos olet huolissaan, mutta yleensä tutkimus osoittaa, että se on turvallista värjätä hiukset taas raskaana. ”Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että hyvin suuret annokset hiusväreissä olevia kemikaaleja voivat aiheuttaa haittaa”, NHS kertoo., ’Kuitenkin, nämä annokset ovat valtavia verrattuna hyvin pieni määrä kemikaaleja nainen on alttiina, kun väritys hiukset.”Useimmilla naisilla on tapana odottaa, kunnes ensimmäiset 12 raskausviikkoa ovat kuluneet, koska kemiallisten aineiden riski vahingoittaa vauvaa on pienempi.
Sinun ei pitäisi harrastaa seksiä
Tämä on yksi suurimmista raskauden myyttejä – ja se on kaikki valhetta! Paksu limapistoke tukkii kohdunkaulasi, kun olet raskaana, joten miehesi ei voi mitenkään ”lyödä” vauvaa. Se auttaa myös suojaamaan sikiötä infektiolta. Olet siis valmis lähtemään!, (HUOM: Varmista vain, että sinulla ei ole ollut voimakasta verenvuotoa). Löytää mukava asento on luultavasti hankalin osa – makaa puolella näyttää olevan yritys raskaus suosikki.
sinun tulee välttää kahvia
False. Yksi pieni kuppi päivässä on täysin hyväksyttävä. On kuitenkin syytä huomata, että Montrealin McGill-yliopistossa hiljattain tehdyssä tutkimuksessa havaittiin lisääntynyt keskenmenon riski, kun raskaana olevat naiset joivat yli 200 mg kofeiinia päivässä. Yleensä kohtuullinen kahvinkulutus ei kuitenkaan todennäköisesti vahingoita vauvaa.,
Kylpyammeet ovat vaarallisia,
Tämä on yksi myytti, että raskaus on totta, mutta vain, jos ne ovat super kuuma. Kokeile tulisi välttää saunat, porealtaat tai jotain, joka herättää kehon lämpötila yli 102 astetta pidempään kuin 10 minuuttia – tämä on, koska se voi aiheuttaa sydämen syke kasvaa, mikä aiheuttaa stressiä vauva, koska se vähentää niiden verenkiertoa.