Que todo postworkout brilho que a aptidão blogueiros e modelos estão sempre mostrando realmente nunca foi possível para mim. Como alguém com pele sensível, sempre que termino um exercício, o meu rosto ilumina imediatamente um tom de tomate vermelho. É algo com que tenho lidado desde os meus dias como capitão de futebol do Liceu e só piorou à medida que os meus dias de futebol vão ficando mais para trás e as minhas capacidades de fitness diminuem, tornando os treinos muito mais difíceis.,então, qual é o problema com esta vermelhidão e por que isso acontece? Quando o seu corpo tenta manter e regular a temperatura corporal, ele sinaliza mais fluxo de sangue para a superfície da pele. “Isso realmente cria mais calor na superfície da pele—calor suficiente para ser irradiado da pele, a fim de esfriá-la”, diz a dermatologista Ellen Marmur, M. D., a si mesmo. “A vermelhidão da pele reflete os vasos dilatados na pele que libertam o calor e arrefecem os órgãos centrais, como o coração e o cérebro. A pele é como o ar condicionado natural do corpo.,”
apesar de estar feliz por ver o meu corpo a trabalhar duro, esta questão da vermelhidão é algo que sempre detestei na minha pele. Odeio quando acabo uma aula de boxe difícil ou um longo tempo sentindo orgulho e realização e imediatamente olhar no espelho para ver um rosto que parece derrotado e, honestamente, às vezes concernente. Então eu falei com dermatologistas e maquiadores para encontrar as cinco melhores maneiras de reduzir a vermelhidão pós-workout.eis o que aconteceu quando pus as estratégias deles à prova.,spritzei água fria na cara e no corpo durante um treino.o suor e a vermelhidão da pele trabalham em conjunto para arrefecer a pele. Quando a circulação da pele aumenta, o corpo deve ter água suficiente para produzir suor que pode evaporar da pele”, explica o Dr. Marmur. “Esta mudança do suor líquido para o vapor consome energia na forma de calor e, portanto, arrefece a pele.”Para imitar este resfriamento que o suor proporciona, ela diz para borrifar água fria em seu corpo e rosto enquanto você faz exercício.este sempre foi o meu truque para ficar calmo para ajudar a controlar a minha vermelhidão., Normalmente guardo uma água termal Avène, 19 dólares, no frigorífico e depois levo-a para as aulas comigo. A bela neblina leve se sente adorável, mas é claro, se você não quer pagar por um produto, você pode sempre apenas manter uma garrafa de água da torneira spritz em seu frigorífico para os mesmos efeitos de refrigeração.
isto definitivamente ajuda a manter a minha pele hidratada após uma sessão de suor grave, mas não diminui exactamente a vermelhidão. O tempo é realmente o que acalma a pele vermelha quando eu uso este método., A névoa hidratante faz a minha pele sentir-se mais suave e menos apertada depois. Mesmo que não esteja entregando todos os resultados que eu preciso, eu vou continuar fazendo isso para que ele é hidratante benefícios, mas principalmente porque ele se sente incrível.
tentei uma toalha fria seguida de hidratante após um treino.
Esta foi semelhante à primeira técnica, mas mais reativa do que preventiva. “Se você está mais’ cara de tomate ‘do que saudável e corada, tente aplicar uma toalha fria no rosto antes de limpar”, diz a maquilhadora Gita Bass. Dr., Marmur também recomenda enxaguar o suor com água fria, e ambos recomendam seguir com um produto hidratante. “Pele vermelha pós-ginástica precisa de hidratação suave”, diz Bass. “Escolha um hidratante suave, como o simples Cuidado da pele protegendo hidratante leve, $ 10 ,com vitaminas calmantes para ajudar a aliviar a inflamação e hidratar a pele.”Dr. Marmur diz que um soro como o seu soro de metamorfose Marmur, 85 dólares, também é suave e bom para a redução da vermelhidão.,depois de uma intensa aula de treino em circuito de 45 minutos em F54, decidi dar a este truque de duas partes uma tentativa quando a minha pele realmente precisava dele. Lavei e derramei água fria na cara e esfreguei-a com uma toalha. Então, na esperança de evitar que a minha pele ficasse muito pegajosa ou gordurosa, usei o soro de Lmbalance. Definitivamente ajudou a acalmá-lo um pouco, mas não foi uma solução rápida. Quando faço exercício tão intenso (quase morri) não há nada que possa reduzir a minha vermelhidão, exceto o tempo e a paciência.,
O resultado:
eu usei uma limpeza limpe.
Existem agora vários toalhetes de corpo e face comercializados especificamente para pessoas que necessitam de um refrescamento após um treino., A maquilhadora de celebridades Jamie Greenberg diz-me que ela realmente gosta dos lençóis Do Chuveiro Yuni, 15 dólares, que são extra grandes para uma limpeza pós-treino de corpo inteiro, e o rosto Recess 101 Toalhetes De Limpeza, 26 dólares, que contêm aloé calmante e vaso sanguíneo-constringindo cafeína para combater a vermelhidão. “Às vezes, usar isto pode acalmar tudo”, ela avers. “Já vi acontecer com a minha própria cara!”com a sua aprovação pessoal por trás destes toalhetes, dei uma oportunidade aos toalhetes que tive no meu quarto. E tenho que dizer, gostei muito de usá-los!, Pus uma no bolso da perna para uma corrida matinal e limpei a cara durante a caminhada para casa. Imediatamente, a minha pele ficou mais limpa e menos apertada e irritada. Acho que não me livrou completamente da vermelhidão, mas ajudou. Estas toalhitas também cheiram muito bem, ou, como diz Greenberg, “cheiram a spa!”
O resultado:
eu apliquei um green-tinted primer e o hidratante matizado.,
“ao aplicar maquiagem, não ir borda fora com produtos anti-vermelhidão”, adverte Bass. “A vermelhidão vai acalmar-se por si só, mais cedo ou mais tarde.”Ela recomenda um hidratante colorido em vez de uma fundação mais pesada para cobrir o flush pós-treino.
Greenberg sugere um primer verde colorido para cancelar a vermelhidão. “Às vezes é tudo o que precisas!”diz ela. No entanto, sei que às vezes não é só isso que precisas. Então, combinei os seus conselhos e usei um primário verde Corrector de cores seguido de um hidratante colorido após uma aula especialmente difícil de Xtend Barre em um dia muito quente., E devo dizer que fiquei agradavelmente surpreendido! Usei o corrector de cores Marc Jacobs em 320, 42 dólares. É tão fácil de usar e perfeito para a aplicação on-the-go. Passei por apenas áreas vermelhas como o meu nariz, bochechas e queixo. Então eu coloquei uma camada leve de beleza de Primeiros Socorros Ultra reparação hidratante colorido, $ 28 ,que é incrivelmente hidratante e tem SPF 30.
i thought this little duo did a really great job toning down my ruber without looking too make-Y., Não só a minha cara estava avermelhada com o treino, como o calor de agosto não ajudou a arrefecê-la. Então esta combinação era muito necessária para o resto das minhas actividades matinais e aguentou o dia todo!
O resultado:
eu abracei o flush e brilhava com algum marcador.
Greenberg sugere abraçar o fluxo natural e acentuá-lo com um pouco de destaque. “Gosto de pegar num marcador e colocá-lo no topo do flush”, diz ela., “Agora parece um blush brilhante!adorei este truque depois do meu treino de Pilates de Nova Iorque não muito intenso. Usei o Luminador RMS Beauty Living, $ 38 ,um marcador favorito que é fácil de carregar e usar durante todo o dia. Pensei que esta fórmula não líquida e não gordurosa seria perfeita para a minha pele suada e eu tinha razão! Misturou-se bem na minha pele e deixou-me com aquele brilho pós-treino de que sempre tive inveja. Em parte, isso provavelmente teve a ver com o fato de que meu rosto não era vermelho de beterraba depois de como ele está seguindo aulas cardio-driven., Mas se eu vou sair depois de uma aula de ioga ou pilates novamente, eu definitivamente vou estar adicionando marcadores overtop meu flush natural.