ese brillo posterior al entrenamiento que los bloggers y modelos de fitness siempre están mostrando nunca ha sido realmente alcanzable para mí. Como alguien con piel sensible, cada vez que termino un entrenamiento mi cara inmediatamente se ilumina a un tono rojo tomate. Es algo con lo que he tratado desde mis días como capitán de fútbol de la escuela secundaria y solo ha empeorado a medida que mis días de fútbol quedan más atrás y mis habilidades físicas disminuyen, lo que hace que los entrenamientos sean mucho más difíciles.,
entonces, ¿cuál es el problema con este enrojecimiento y por qué sucede? Cuando su cuerpo trata de mantener y regular la temperatura corporal, indica más flujo sanguíneo a la superficie de la piel. «Esto en realidad crea más calor en la superficie de la piel—suficiente calor para ser irradiado fuera de la piel con el fin de enfriarla,» dermatólogo Ellen Marmur, MD, dice SELF. «El enrojecimiento de la piel refleja los vasos dilatados en la piel que liberan el calor y enfrían los órganos centrales como el corazón y el cerebro. La piel es como el aire acondicionado natural del cuerpo.,»
aunque estoy feliz de ver mi cuerpo de trabajo duro, este enrojecimiento problema es algo que me ha gustado sobre mi tez. Odio cuando termino una clase de boxeo difícil o una larga carrera sintiéndome orgulloso y logrado e inmediatamente me miro en el espejo para ver una cara que parece derrotada y, honestamente, a veces preocupante. Así que hablé con dermatólogos y maquilladores para encontrar las cinco mejores maneras de reducir el enrojecimiento después del entrenamiento.
esto es lo que pasó cuando puse a prueba sus estrategias.,
rocié agua fría en mi cara y cuerpo durante un entrenamiento.
» El Sudor y el enrojecimiento de la piel trabajan juntos para enfriar la piel. Cuando la circulación de la piel aumenta, el cuerpo debe tener suficiente agua para producir sudor que puede evaporarse de la piel», explica el Dr. Marmur. «Este cambio de sudor líquido a vapor consume energía en forma de calor y, por lo tanto, enfría la piel.»Para imitar este enfriamiento que proporciona el sudor, dice que rocíe agua fría en su cuerpo y cara mientras hace ejercicio.
Este siempre ha sido mi truco para mantenerme fresco para ayudar a controlar mi enrojecimiento., Normalmente guardo un agua termal de Avène, de $19, en la nevera y luego la llevo a las clases conmigo. La hermosa niebla ligera se siente encantadora, pero, por supuesto, si no desea pagar por un producto, siempre puede mantener una botella de agua del grifo en su nevera para los mismos efectos de enfriamiento.
esto definitivamente siempre ayuda a mantener mi piel hidratada después de una sesión de sudor grave, pero no atenúa exactamente el enrojecimiento. El tiempo es realmente lo que calma la piel roja manchada cuando uso este método., La bruma hidratante solo hace que mi piel se sienta más suave y menos tensa después. A pesar de que no está entregando todos los resultados que necesito, continuaré haciéndolo por sus beneficios hidratantes, pero sobre todo porque se siente increíble.
probé un paño frío seguido de crema hidratante después de un entrenamiento.
esto fue similar a la primera técnica, pero más reactivo que preventivo. «Si usted está buscando más ‘cara de tomate’ que saludable y sonrojado, trate de aplicar una toallita fría en la cara antes de la limpieza,» dice el artista de maquillaje Gita Bass. Dr., Marmur también recomienda enjuagar el sudor con agua fría, y ambos recomiendan hacer un seguimiento con un producto hidratante. «La piel roja después del gimnasio necesita una hidratación calmante», dice Bass. «Elija un humectante suave, como el simple cuidado de la piel que protege la crema hidratante ligera, $10, con vitaminas calmantes para ayudar a calmar la inflamación y rehidratar la piel.»La Dra. Marmur dice que un suero como su suero Marmur Metamorphosis Balance, $85, también es suave y bueno para reducir el enrojecimiento.,
después de una intensa clase de entrenamiento en circuito de 45 minutos en F54, decidí probar este truco de dos partes cuando mi piel realmente lo necesitaba. Me lavó y las salpicaduras de agua fría en mi cara y secado con una toalla. Luego, con la esperanza de evitar que mi piel se volviera demasiado pegajosa o grasa, usé el suero MMBalance. Definitivamente ayudó a calmarlo un poco, pero no fue una solución rápida. Cuando hago ejercicio tan intensamente (casi muero) no hay nada que pueda reducir mi enrojecimiento excepto por el tiempo y la paciencia.,
Los resultados:
he utilizado una toallita limpiadora.
ahora hay varias toallitas para el cuerpo y la cara comercializadas específicamente para personas que necesitan un refresco después de un entrenamiento., La artista de maquillaje Jamie Greenberg me dice que realmente le gustan las sábanas de ducha Yuni, de $15, que son extra grandes para un trapo de cuerpo completo después del entrenamiento, y las toallitas limpiadoras Recess Face 101, de 2 26, que contienen aloe calmante y cafeína constrictora de vasos sanguíneos para combatir el enrojecimiento. «A veces, usar estos realmente puede calmarlo todo», dice. «¡Lo he visto pasar con mi propia cara!»
con su aprobación personal detrás de estas toallitas, probé las toallitas de recreo que he tenido en mi habitación. Y tengo que decir, Realmente disfruté usándolos!, Empaqué uno en el bolsillo de mi legging para una carrera matutina y me limpié la cara durante mi caminata a casa. Inmediatamente, mi piel se sintió más limpia y menos tensa e irritada. No creo que se deshiciera completamente de mi enrojecimiento, pero definitivamente ayudó. Estas toallitas también huelen increíble, o, como dice Greenberg, » ¡huelen como un spa!»
Los resultados:
he aplicado un verde color de la imprimación y la hidratante con color.,
«al aplicar maquillaje, no se exceda con productos anti-enrojecimiento», advierte Bass. «El enrojecimiento se calmará por sí solo tarde o temprano.»Ella recomienda una crema hidratante teñida en lugar de una base más pesada para cubrir el enjuague después del entrenamiento.
Greenberg sugiere una imprimación teñida de verde para cancelar el enrojecimiento. «¡A veces eso es todo lo que necesitas!»ella dice. Sin embargo, sé que a veces eso no es todo lo que necesitas. Por lo tanto, combiné sus consejos y usé una imprimación de corrección de color verde seguida de una crema hidratante teñida después de una clase de Xtend Barre especialmente difícil en un día muy caluroso., Y tengo que decir que me sorprendió gratamente! Usé Marc Jacobs Beauty Cover(t) Stick Color Corrector en 320, 4 42. Es muy fácil de usar y perfecto para aplicaciones en movimiento. Me deslicé solo en las áreas realmente rojas como mi nariz, mejillas y barbilla. Luego me puse una capa ligera de First Aid Beauty Ultra Repair Tinted Moisturizer, 2 28, que es increíblemente hidratante y tiene SPF 30.
pensé que este pequeño dúo hizo un gran trabajo tonificando mi enrojecimiento sin parecer demasiado maquillaje., No solo estaba mi cara enrojecida por el entrenamiento, sino que el calor de agosto no ayudó a enfriarla. Así que este combo era muy necesario para el resto de mis actividades de la mañana y y se mantuvo todo el día!
Los resultados:
me abrazó el color y brillaba con algunos marcador.
Greenberg sugiere abrazar el color natural y acentuarlo con un poco de iluminador. «Me gusta tomar un iluminador y colocarlo justo en la parte superior del color», dice., «¡Ahora parece un rubor brillante!»
Me encantó este pequeño truco después de mi no demasiado intenso entrenamiento de Pilates en Nueva York. Usé RMS Beauty Living Luminizer, $38, un iluminador favorito que es fácil de llevar y aplicar durante todo el día. Pensé que esta fórmula no líquida y no grasa sería perfecta para mi piel sudorosa y tenía razón. Se mezcló muy bien en mi piel y me dejó con ese brillo post-entrenamiento del que siempre he sido envidioso. En parte, esto probablemente tuvo que ver con el hecho de que mi cara no estaba roja después de seguir clases de cardio., Pero si voy a salir después de una clase de yoga o pilates de nuevo, definitivamente agregaré resaltador overtop mi color natural.