estivemos ocupados quebrando alguns mitos de gravidez para você, para definir o registro de uma vez por todas.o júri ainda está de fora com este. Algumas pessoas optam por ter alguns copos de prosecco durante a gravidez, alguns cortam o álcool completamente. Mas o que dizem os especialistas?, Bem, os médicos-chefes do Reino Unido recomendam que a abordagem mais segura é não beber álcool, para reduzir os riscos para o seu bebé ao mínimo.porquê? Quando bebe, o álcool passa do seu sangue para o seu bebé através da placenta. Porque o fígado do bebé não se formou totalmente, não pode processar o álcool tão bem como você pode, o que significa que beber demais pode afectar o seu desenvolvimento.um estudo recente, publicado em janeiro de 2020, veio acrescentar preocupações de que o álcool pode prejudicar os nascituros., A SNS informou que a opção mais segura ainda é: “não beber álcool em nenhuma fase da gravidez”.geralmente, quando está grávida, não pode comer queijo. O SNS aconselha a evitar queijos macios curados por bolor, como brie, camembert, queijo de cabra e queijo azul (embora alguns queijos azuis possam ser consumidos se cozidos). Mas nem tudo é uma má notícia – você ainda pode comer queijos duros, como cheddar, parmesão e stilton-estes tipos não contêm tanta água como queijos macios, por isso as bactérias são menos propensas a crescer., Aqui está uma lista completa de queijos que você pode e não pode comer.
Sushi é um não-não
O serviço nacional de saúde indica que, no todo, o sushi é permitido, mas é bom ter cuidado, muito sushi contém de crustáceos (camarão, camarão, caranguejos, moluscos), e mariscos crus podem conter bactérias nocivas – se a ordem de sushi em um restaurante, perguntar-se se o marisco cozido. A cavala, o espadarte, o tubarão e o espadim não são nada, e não enlouqueçam com a vara do atum a não mais de quatro latas por semana, devido aos elevados níveis de mercúrio presentes nos peixes. ,não é permitido pintar as unhas durante a gravidez, desde que tenha cuidado. No entanto, vale a pena saber que os produtos químicos em verniz de unhas (formaldeído e tolueno) pode ser prejudicial se você é regularmente exposto a eles em grandes doses, por isso fique com marcas que não os usam (Butter London é um bom exemplo). “Você precisaria de uma exposição massiva e de longo prazo aos produtos antes que houvesse uma chance de problemas”, diz Dr. Fischbein especialista em Saúde.o exercício físico não é perigoso para o seu bebé., Na verdade, quanto mais ativo você estiver durante a gravidez, mais fácil você vai encontrá-lo para se adaptar à sua mudança de forma (e para manter o peso fora após o parto). O NHS aconselha a atividade diária normal, como correr, caminhar, yoga e dança – natação também é bom. Apenas não se esgote, exercício em tempo quente ou tentar qualquer coisa onde você pode ser atingido ou cair (boxe, equitação) e estar ciente de que você pode ter que abrandar à medida que a sua gravidez progride.
você não pode voar
não deixe que mitos de gravidez se metam no caminho de um feriado! Sabes mesmo voar., Algumas mulheres preferem não o fazer nas primeiras 12 a 15 semanas de gravidez, devido a náuseas e cansaço. Algumas companhias aéreas podem estar relutantes em deixar-te entrar nas últimas 28 semanas, mas isto tem mais a ver com o facto de estarem provavelmente aterrorizadas que vás para o trabalho de parto a meio do voo. O que é compreensível.a morte do seu cabelo prejudicará o bebé. fale com o seu médico de família se estiver preocupado, mas, de um modo geral, a investigação mostra que é seguro pintar o cabelo durante a gravidez. “Alguns estudos descobriram que doses muito elevadas de produtos químicos em corantes capilares podem causar danos”, diz O SNS., “No entanto, estas doses são massivas em comparação com a quantidade muito baixa de produtos químicos a que uma mulher é exposta ao pintar o cabelo.”A maioria das mulheres tende a esperar até que as primeiras 12 semanas de gravidez tenham passado, uma vez que o risco de substâncias químicas prejudicarem o bebé é menor.este é um dos maiores mitos da gravidez – e é tudo mentira! Há um tampão muco espesso que fecha o colo do útero quando estás grávida, o que significa que o teu homem não pode “bater” no bebé. Também ajuda a proteger o feto da infecção. Então estás pronto para ir!, (NB: certifique-se apenas de que não tem tido qualquer hemorragia grave). Encontrar uma posição confortável é, provavelmente, a parte mais complicada do teu lado. parece ser uma das favoritas da gravidez.
deve evitar café
falso. Um copo pequeno por dia é perfeitamente aceitável. No entanto, vale a pena notar que um estudo recente na Universidade McGill em Montreal encontrou um risco aumentado de aborto quando mulheres grávidas beberam mais de 200 mg de cafeína por dia. Mas, em geral, o consumo moderado de café é improvável para prejudicar o bebê.,
banhos são perigosos
Este é um mito de gravidez que é realmente verdadeiro, mas apenas se eles são super quentes. Tente evitar saunas, jacuzzis ou qualquer coisa que aumente a temperatura do seu corpo acima de 102 graus por mais de 10 minutos – isso é porque pode causar o seu ritmo cardíaco a aumentar, causando estresse para um bebê, porque reduz o fluxo sanguíneo.