11 okt
eftersom de flesta människor inte vet hur ofta att ersätta kuddar, kan vissa ganska skrämmande sömnproblem uppstå. Inte bara är gamla kuddar ohälsosamma, de kan också sluta orsaka en stor smärta i nacken – – bokstavligen!, Så ta reda på hur du berättar när du ska byta ut din kudde så att du kan undvika dessa problem och börja sova gott.
varför du behöver veta hur ofta du ska ersätta kuddar
du spenderar en tredjedel av ditt liv i sängen, men chansen är att du inte har funderat på hur din kudde påverkar din sömn. En ren kudde är nyckeln till att hålla dig frisk, medan en bekväm kudde är det enda sättet du kan hålla från att vakna trött, krabbig och i smärta. Kolla in dessa fakta för att hjälpa dig att förstå vikten av att kasta en gammal, obekväm kudde.
- Den genomsnittliga personen kastar 8 pounds av hud varje år., Med tanke på hur mycket tid du spenderar i sängen, gissa var mycket av det slutar? På din säng och kudde. Och vad älskar mikroskopiska dammkvalster att äta? Död hud. Usch.
- en enda dammkvalster droppar 20 spillning varje dag, och du kan multiplicera dem med hundratals kvalster som lever i din kudde. Om du lider av allergier, kan dessa spillning orsaka stora andningsproblem.
- de otäcka gula fläckarna du ser på kudden orsakas av svett och olja som färdas genom kuddfodralet. Att fukt lätt kan odla mögel och andra grova bakterier.,
- syftet med en kudde är att hålla nacken och ryggraden i linje. Om du gungade och vrida hela natten eftersom halsen är ansträngd, din kudde gör inte sitt jobb.
4 sätt att berätta att du behöver en ny kudde
påverkar din kudde din sömn? Absolut! Så om du kan svara ja på något av dessa problem är det dags att ersätta ditt.
det är gammalt. Enligt kuddmarknadsförare kan fjäderkuddar vara 8 år, dunkuddar kan vara 5 år och polyesterkuddar kan vara upp till 2 år innan de bryts ner., Men med alla dammkvalster och bakterier som snabbt kan bosätta sig i en kudde, är du bättre att ersätta någon av dessa en gång om året. Nu, en latex eller minne skum kudde varar vanligtvis 18 till 36 månader eftersom de är byggda för att vara mer hållbara och avskräcka mögel, svamp och dammkvalster.
Du kan inte andas. Om du lider av dammkvalster och mögelallergier, kommer uppbyggnaden att störa dig mer än andra. Vakna hela natten med en täppt näsa, nasal dränering och kliande hud är inget sätt att få god sömn.
När du viker den över och släpper, stannar den där., En bra kudde ska vara stark nog att stödja ditt huvud, så om det har blivit så floppy att det inte dyker upp på egen hand, bli av med det.
du vaknar med nacksmärta. Om du sover på din sida (vilket 75% av oss gör), ska din kudde fylla utrymmet mellan huvudet och axeln perfekt, samtidigt som du håller huvudet neutralt med din ryggrad. Om du sover på ryggen ska kudden vagga huvudet men inte vara så tjockt att det skjuter huvudet upp eller så tunt att huvudet faller tillbaka. Om du sover i magen behöver du bara en mycket tunn kudde., Få en ny kudde för att eliminera nacksmärta-och se till att det är rätt för din sovande position.
hur rätt ny kudde kan förbättra din sömn
du skulle bli förvånad över hur mycket bättre du sover när du blir av med din gamla, obekväma kudde. Mark ’ s madrass erbjuder ett stort urval av sömn naturliga latex och minne skum kuddar gjorda för att minska allergier och förbättra nacksmärta. Vi har kuddar som erbjuder tryckavlastning och stöd i varje sovande position, och med perfekt Temp-teknik kommer våra kuddar att hålla dig sval hela natten så att du inte svettas medan du snooze.,
nu när du vet hur ofta att ersätta kuddar, bli av med den gamla, skrämmande kudde och börja handla!
dammkvalster, mögel, svamp, bakterier och smärta är allt som kan hålla dig från att sova Bra. Så kasta din gamla kudde ut och handla våra sömn naturliga kuddar nu!
hitta en butik nära dig
vill du sova ännu bättre? Köp en justerbar bas för din madrass!
vill du spara ännu mer? Ladda ner vår outlet pass för att spara $100 rabatt nu!