„Bucurați-vă de viața ta fără comparând-o cu a altuia.– – Marquis de Condorcet
Dacă ați luat punctele forte ale altora și le-ați comparat cu slăbiciunile dvs., cum credeți că ați mări dimensiunea? Și crezi că asta te-ar face să te simți bine?lucrul amuzant este că majoritatea dintre noi facem la un moment dat sau altul — iar unii dintre noi facem destul de des.este o rețetă sigură pentru o scădere a încrederii în sine și pentru nefericire., De asemenea, nu este atât de util.să spunem că arunc o privire la cineva care creează opere de artă uimitoare și podcast-uri cu adevărat de top pe site-ul lor web … și mă uit la abilitățile mele de artă și video și îmi dau seama că nu mă apropii de măsurare. De fapt, arăt destul de jalnic (sunt un sertar prost și nu știu nimic despre video).
dar așteptați un minut: nu este o comparație corectă. Doar pentru că nu măsoară nu înseamnă că ar trebui să ies din afacerea de blogging sau că ar trebui să fiu deprimat sau gelos sau resentimentar., În schimb, dacă m — am uitat la punctele mele forte — scriind postări utile și oneste-pot vedea că am multe de oferit, multe de care să fiu fericit.
și asta este atât de important — să fii capabil să te uiți la punctele tale forte și să-ți vezi adevărata valoare. Este de fapt una dintre cheile succesului, pentru că fără această abilitate, vei fi nemotivat și nu vei crede în tine.am vrut să vorbesc despre această problemă din cauza unui e-mail de la un cititor recent:
vin dintr-un oraș de nivel 2 din India. Fac parte din familia clasei de mijloc., Slujba mea, de asemenea, astfel încât nu pot să-mi îndeplinesc ambele scopuri, dacă mă căsătoresc și încep o nouă familie.
problema este că am colegii mei, care provin din familii foarte bogate. Nu mă pot opri să compar stilul meu de viață cu al lor. Știu că nu este potrivit să mă compar cu ei pe baza posesiunilor fizice pe care le au. Trebuie să spun că planificarea mea financiară este suficient de solidă pentru a avea grijă de familia mea existentă; și pot avea grijă și de un nou membru al familiei, cel puțin pentru o perioadă de timp, chiar dacă îmi pierd locul de muncă actual., Dar ori de câte ori îi văd sau îi aud cheltuind atât de mulți bani după bunuri, încep să compar din nou. Cum pot opri acest obicei, fără a schimba locul de muncă?
aceasta este o întrebare excelentă și una dificilă. Cred că este firesc să ne comparăm cu ceilalți, dar, după cum a observat cititorul, de multe ori ne face nefericiți chiar dacă avem suficient și ar trebui să fim mulțumiți de ceea ce avem.sfatul meu rapid: încercați să fiți conștienți când începeți să vă comparați cu ceilalți … odată ce ați dezvoltat această conștientizare, încercați acest truc: opriți-vă. Spune-ți: „oprește-te!,”Și apoi începeți să vă gândiți la toate lucrurile pe care le aveți, la lucrurile pe care le iubiți, la oamenii pe care îi aveți, la binecuvântările pe care vi le-a dat viața. Faceți acest lucru o practică regulată și veți începe să fiți mai fericiți cu viața voastră.
efectele comparațiilor sociale
dar să aruncăm o privire pentru un moment la ceea ce este în neregulă cu a te compara cu ceilalți:
- după cum am spus, este de obicei o comparație nedreaptă pentru a începe cu. Drept urmare, veți ieși întotdeauna rău dacă vă uitați la punctele forte ale cuiva (inclusiv la ceea ce au, cum ar fi casele și mașinile) și la punctele slabe.,chiar dacă comparați puterea cu puterea, vor exista întotdeauna cei care sunt mai buni și cei care sunt mai răi. În cazul în care vă aflați pe scara de realizări sau achiziții nu are nimic de-a face cu ceea ce vrei să faci.chiar dacă te descurci bine în comparație cu alții, este posibil să fii umflat artificial din această comparație. Este un impuls de ego de scurtă durată dacă câștigi comparația-ușor bătut.
- sfârșești prin a-i resentimenta pe ceilalți pentru că se descurcă bine, fără să știe cu adevărat adevărata persoană., Puteți vedea acest lucru dacă v-ați resentit vreodată pe cineva la prima întâlnire cu ei, și apoi mai târziu a dat seama că ai o idee greșită.
- s-ar putea să ajungeți să vorbiți despre propriile dvs. realizări mai mult decât este necesar. Nimeni nu apreciază asta.
- s-ar putea critica pe cineva în public, încercând să-i bat în jos, de multe ori pe nedrept.
acestea nu sunt lucruri bune. Să ne uităm cum să oprim acest fenomen.
ruperea obiceiului de a te compara cu ceilalți
Deci, cum rupi acest ciclu de a te compara cu ceilalți?, Iată câteva sfaturi pe care le-am găsit utile:
- conștientizare. Cel mai adesea facem aceste comparații sociale fără să ne dăm seama că o facem. Este un act natural, presupun, și ca rezultat este ceva care se face fără conștiință. Deci soluția este să deveniți conștienți-aduceți aceste gânduri în fruntea conștiinței voastre, fiind în căutarea lor. Dacă vă concentrați asupra acestor gânduri pentru câteva zile, devine mult mai ușor cu practica și în curând va fi greu să nu observați.
- Oprește-te. Odată ce îți dai seama că faci aceste comparații, dă-ți o pauză., Nu vă mustrați și nu vă simțiți rău — doar recunoașteți gândul și schimbați ușor focalizarea.
- numără-ți binecuvântările. O mai bună concentrare este asupra a ceea ce aveți, asupra a ceea ce sunteți deja binecuvântați. Gândește – te cât de norocos ești să ai ceea ce ai, să ai oamenii din viața ta cărora le pasă de tine, să fie în viață.
- concentrează-te pe punctele tale forte. În loc să te uiți la slăbiciunile tale, întreabă-te care sunt punctele tale forte. Sărbătoriți-i! Fii mândru de ei. Nu vă lăudați, dar simțiți-vă bine despre ele și lucrați la utilizarea lor în avantajul dvs. cel mai bun.,
- fii OK cu imperfecțiunea. Nimeni nu este perfect — intelectual, știm cu toții asta, dar emoțional se pare că ne simțim rău atunci când nu atingem perfecțiunea. Nu ești perfectă și nu vei fi niciodată. Eu cu siguranță nu sunt, și am învățat să fie OK cu asta. Sigur, continuați să încercați să vă îmbunătățiți, dar nu credeți că veți fi vreodată „persoana perfectă”. Dacă te uiți la ea într-un mod diferit, acea imperfecțiune este ceea ce te face cine ești, deja ești perfect.
- nu bat pe alții în jos. Uneori încercăm să-i criticăm pe alții doar pentru a ne face să arătăm sau să ne simțim mai bine., Luând pe altcineva în jos pentru beneficiul tau este distructiv. Se formează un dușman atunci când ai putea fi formarea unui prieten. Până la urmă, asta te doare și pe tine. În schimb, încercați să îi sprijiniți pe ceilalți în succesul lor — ceea ce va duce la mai mult succes din partea dvs.
- concentrați-vă pe călătorie. Nu vă concentrați asupra modului în care vă clasați în comparație cu ceilalți — viața nu este o competiție. E o călătorie. Suntem cu toții într-o călătorie, să găsim ceva, să devenim ceva, să învățăm, să creăm. Această călătorie nu are nimic de-a face cu cât de bine se descurcă alți oameni sau cu ceea ce au., Are totul de-a face cu ceea ce vrem să facem și unde vrem să mergem. Asta e tot ce trebuie să vă faceți griji.
- învață să iubești suficient. Dacă doriți întotdeauna ceea ce au alții, nu veți avea niciodată suficient. Veți dori întotdeauna mai mult. Acesta este un ciclu nesfârșit și nu va duce niciodată la fericire. Oricat de multe haine ai cumpara, oricat de multe case detii (sapte, in cazul unui candidat celebru), oricat de multe masini de lux ai achizitiona … nu vei avea niciodata destule. În schimb, învățați să vă dați seama că ceea ce aveți este deja suficient., Dacă ai adăpost peste cap, mâncare pe masă, haine pe spate și oameni care te iubesc, ești binecuvântat. Ai destul. Orice aveți peste și peste asta — și să recunoaștem că toți cei care citim acest blog au mai mult decât atât — este mai mult decât suficient. Fii bun cu asta, și veți găsi mulțumire.
„a iubi înseamnă a opri Compararea.”– Bernard Grasset
a se Vedea în altă parte: Open-Sourcing Creativitatea pe LifeDev