rechtstreeks uit de gelukslied
sommige gezegden zijn al zo lang bij ons dat hun oorsprong nu volledig vergeten is. Populaire aforismen zoals “it takes 43 muscles to fronwn and only 17 to smile” beweren dat een groter aantal gezichtsspieren nodig zijn om een frons te produceren dan om een glimlach te genereren zijn zo ‘ n fragment van homespun wijsheid; ze zijn een deel van ons cultuurlandschap voor zo lang dat niemand nu weet waar het allemaal begon.,
hoewel er geen wetenschappelijke basis is voor dergelijke beweringen (technisch gezien heb je 12 spieren nodig om een echte glimlach te doen en 11 om te fronsen – zie hieronder – maar zelfs die getallen zijn discutabel), dienen dergelijke uitspraken om een zeer belangrijke boodschap over te brengen: glimlachen maakt ons gelukkiger. Het is geen remedie voor elke situatie (dat wil zeggen, kijk er niet naar om overweldigend verdriet te verhelpen), maar in termen van het krijgen van ons voorbij een kleine dosis van de blues, kan het helpen om het gevoel van verdriet dat wordt ervaren op te heffen.,
onderzoek naar glimlachen
in een in 2002 in Zweden uitgevoerd onderzoek bevestigden onderzoekers wat onze grootmoeders al wisten: dat mensen reageren in natura op de gezichtsuitdrukkingen die ze tegenkomen. Proefpersonen kregen foto ‘ s van gezichten te zien — sommigen glimlachen en sommigen fronsen — en moesten reageren met hun eigen glimlach, fronsen en niet-uitdrukkingen zoals voorgeschreven door degenen die het experiment uitvoeren., Onderzoekers merkten op dat terwijl mensen hadden een gemakkelijke tijd fronsen op wat leek te fronsen naar hen en glimlachen in antwoord op de gefotografeerde glimlachen, die getest ondervonden moeilijkheden wanneer gevraagd om te reageren op een tegenovergestelde manier om de uitdrukkingen weergegeven in de beelden — ze instinctief wilde weerspiegelen wat ze waren blootgesteld aan, beantwoorden glimlach voor glimlach en frons voor frons, en kon niet gemakkelijk overwinnen deze drang, zelfs wanneer ze heel bewust proberen om.,
omdat wij mensen zijn bedraad om instinctief te reageren, zijn gezichtsuitdrukkingen besmettelijk. Wanneer genomen, impliciet advies van de preek om op een gelukkig gezicht te zetten werkt om de samenleving te profiteren in dat glimlachende mensen veroorzaken mensen om hen heen te glimlachen.maar glimlachen is niet alleen goed voor de gemeenschap waarin de droevige zak of grouch leeft; het is ook gunstig voor de persoon die het grijnzen doet. Gezichtsuitdrukkingen geven niet alleen aan wat je voelt, maar dragen ook bij aan dat gevoel. Als we glimlachen, zelfs als we er geen zin in hebben, zal onze stemming ondanks onszelf stijgen., Evenzo, faken een frons brengt op een gevoel van niet veel van de wereld die dag.
Dit cart-before-the-horse effect is door talrijke onderzoekers bestudeerd en gemeten. Er is aangetoond dat proefpersonen die gezichtsuitdrukkingen van angst, woede, verdriet of walging geproduceerd manifesteerden dezelfde lichamelijke reacties die het ervaren van aanvallen van de werkelijke emoties zou hebben uitgelokt (bijvoorbeeld, verhoogde hartslag, verhoogde huidtemperatuur, en zweten)., Evenzo, in studies van proefpersonen die moesten glimlachen in vergelijking met degenen die dat niet waren, meldden degenen die werden geïnstrueerd om glimlachen op hun gezichten te dwingen zich gelukkiger te voelen dan hun niet-grijnzende tegenhangers deden. In beide gevallen, hoewel proefpersonen wisten dat ze acteerden, deden hun lichamen dat niet, en dus reageerden hun lichamen dienovereenkomstig. Tenminste in dit hoofdstuk van de saga van de geest tegen het lichaam, won het lichaam.