Vraag
zoals veel vrouwen zwellen mijn voeten en enkels slecht op bij het reizen over lange afstanden. De zwelling kan dagen duren om te verdwijnen.
brengt dit enig gezondheidsrisico met zich mee en is er iets wat ik kan doen om dit te voorkomen?
antwoord
zwelling van de enkels en voeten bij lange afstanden komt zeer vaak voor.
gewoonlijk stimuleert de activiteit van de beenspieren de terugkeer van bloed, via de beenaderen, naar het hart.,
tijdens lange transporten, of lange perioden van onbeweeglijkheid wanneer de spieren van de benen niet actief zijn, heeft het bloed de neiging om in de aderen van de benen te plassen, en sommige vloeistof gaat over in het onderhuidse weefsel van de onderbenen (onder de huid).
deze zwelling heeft vaak enkele dagen normale activiteit nodig voordat deze afneemt.
de zwelling die u heeft ervaren vormt geen risico voor uw gezondheid. Als je anders goed bent, is het onwaarschijnlijk dat dit iets is om je zorgen over te maken.,
dergelijke zwelling komt vaker voor bij mensen met anemie, dus als u zich erg moe voelt of kortademig bent, is het de moeite waard om uw huisarts te raadplegen voor een bloedtest.
er zijn enkele dingen die u kunt doen om de omvang van dit probleem te verminderen. Het is een goed idee om zo actief mogelijk te blijven terwijl u reist.
Als u per vliegtuig reist, probeer dan een stoel aan het gangpad te nemen, sta op met regelmatige tussenpozen en loop rond. beweeg tijdens het zitten je enkels rond, cirkelt, wijst naar je tenen en trekt je voeten op en neer.,
hetzelfde advies geldt voor reizen met andere middelen. Op lange autoritten, het nemen van regelmatige pauzes, zodat u kunt lopen rond voor een tijdje zal helpen om het probleem te voorkomen.
het dragen van ondersteunende kousen kan ook helpen.
Hoogachtend
The Netdoctor Medical Team
Laatst bijgewerkt 23.11.2014