stejně Jako mnoho žen, když cestování na dlouhé vzdálenosti, nohy a kotníky bobtnat špatně. Otok může trvat několik dní, než ustoupí.
nese to nějaké zdravotní riziko a je něco, co mohu udělat, abych tomu zabránil?
odpověď
otok kotníků a nohou při cestování na dlouhé vzdálenosti je velmi častý.
aktivita svalů nohou obvykle podporuje návrat krve přes žíly nohou do srdce.,
Během dlouhé cesty, nebo dlouhé období nehybnosti, když se svaly na nohou nejsou aktivní, krev má tendenci bazén v žilách nohou, a některé tekutiny přechází do podkoží dolní končetiny (pod kůži).
tento otok často potřebuje několik dní normální aktivity, než ustoupí.
otok, který jste zažili, nepředstavuje riziko pro vaše zdraví. Pokud jste jinak v pořádku, je nepravděpodobné, že by se to mělo bát.,
otok tohoto druhu je častější u lidí s anémií, takže pokud se cítíte velmi unavení nebo trpíte dušností, stojí za to vidět svého praktického lékaře na krevní test.
existují některé věci, které můžete udělat, které budou mít tendenci snižovat rozsah tohoto problému. Je to dobrý nápad, aby se pokusili zůstat tak aktivní, jak je to možné, zatímco budete cestovat.
Pokud cestujete letecky, zkuste se posadit uličkou a v pravidelných intervalech vstávat a chodit.
Zatímco sedíte přesunout své kotníky kolem, krouží, ukázal prsty, a vytáhněte si nohy nahoru a dolů.,
stejná rada platí pro cestování jinými prostředky. Na dlouhých cestách autem vám pravidelné přestávky, abyste mohli chvíli chodit, pomohou vyhnout se problému.
nošení podpůrných punčoch může také pomoci.
s pozdravem,
NetDoctor Lékařský Tým
Poslední aktualizace 23.11.2014