질문
좋아하는 많은 여성,여행할 경우 긴 거리를 내는 발과 발목 팽창합니다. 붓기가 가라 앉기까지 며칠이 걸릴 수 있습니다. 이것이 건강상의 위험을 안고 있으며 그것을 막기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
대답
장거리 여행으로 발목과 발의 붓기는 매우 흔합니다.
일반적으로 다리 근육의 활동은 다리 정맥을 통해 심장으로 혈액의 반환을 장려합니다.,
긴 여행을하는 동안,또는 장시간의 부동을 때 다리의 근육 활성화되지 않고,피하는 경향이 수영장 정맥에서의 다리,그리고 몇 가지 유체로 전달에 피부밑조직의 낮은 다리(피).
이 붓기는 종종 가라 앉기 전에 며칠간의 정상적인 활동이 필요합니다.당신이 경험 한 붓기는 건강에 위험을 초래하지 않습니다. 당신이 그렇지 않으면 잘하는 경우이 걱정 아무것도 가능성이 있습니다.,
의 부종이 정렬은 더 많은 사람들에서 일반적으로 빈혈,그래서 당신은 매우 피로에서 고통 받는 심정지 가치가있을 것입을 보고 귀하의 GP 에 대한 혈중 테스트입니다.이 문제의 정도를 줄이는 경향이 있습니다. 여행하는 동안 가능한 한 적극적으로 유지하려고 노력하는 것이 좋습니다. 항공으로 여행하는 경우 통로 좌석을 타고 일정한 간격으로 일어나서 걸어 다니십시오.
앉아있는 동안 발목을 움직여 주위를 돌며 발가락을 가리키며 발을 위아래로 당깁니다., 다른 방법으로 여행 할 때도 동일한 조언이 적용됩니다. 긴 자동차 여행에서 잠시 동안 걸어 다닐 수 있도록 정기적 인 휴식을 취하면 문제를 피하는 데 도움이됩니다.
지지 스타킹을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
당신의 진심
NetDoctor 의료 팀
최근 업데이트 23.11.2014