fråga
liksom många kvinnor, när du reser långa avstånd sväller mina fötter och anklar dåligt. Svullnaden kan ta dagar att avta.
medför detta någon hälsorisk och finns det något jag kan göra för att förhindra det?
svar
svullnad av anklar och fötter med långväga resor är mycket vanligt.
vanligtvis uppmuntrar benmuskulaturens aktivitet återkomsten av blod, via benvenerna, till hjärtat.,
under långa resor, eller långa perioder av orörlighet när benens muskler inte är aktiva, tenderar blod att slå samman i benens vener och viss vätska passerar in i underbenens subkutana vävnad (under huden).
denna svullnad behöver ofta flera dagar av normal aktivitet innan den sjunker.
svullnaden som du har upplevt utgör ingen risk för din hälsa. Om du är annars bra är det osannolikt att det här är något att oroa sig för.,
svullnad av detta slag är vanligare hos personer med anemi, så om du känner dig väldigt trött eller lider av andfåddhet skulle det vara värt att se din läkare för ett blodprov.
det finns några saker du kan göra som tenderar att minska omfattningen av detta problem. Det är en bra idé att försöka förbli så aktiv som möjligt när du reser.
om du reser med flyg, försök att ta en gångplats och gå upp med jämna mellanrum och gå runt.
medan du sitter flytta anklarna runt, cirkla, peka tårna och dra fötterna upp och ner.,
samma råd gäller för resor på andra sätt. På långa bilresor, tar regelbundna pauser så att du kan gå runt ett tag hjälper till att undvika problemet.
bär stödjande strumpor kan också hjälpa.
Med vänliga hälsningar
NetDoctor Medical Team
Senast uppdaterad 23.11.2014