“지 않고 자신의 삶을 즐길 수의 그것과 비교하다.”–Marquis de Condorcet
경우에 당신의 강점을 다른 사람과 비교하여 그들의 약점,당신은 어떻게 생각할 크기까? 그리고 이것이 당신을 기분 좋게 만들 것이라고 생각합니까?
재미있는 것,이것은 우리의 대부분이지에서 한 시간 또는 다른 일이 저희의 꽤 많습니다.
그것은 자신감이 떨어지고 불행에 대한 확실한 조리법입니다., 그것은 또한 그다지 유용하지 않습니다.
의 내가 자신의 웹 사이트에 놀라운 작품과 정말 최고 수준의 팟 캐스트를 만드는 사람을 살펴 보자… 사실,나는 꽤 불쌍해 보인다(나는 형편없는 서랍이고 비디오에 대해서는 아무것도 모른다).그러나 잠깐:그것은 공정한 비교가 아닙니다. 기 때문에 그냥 내가 측정하지 않는 의미하지 않는 나의 블로그 비즈니스,또는 나는 우울하거나 질투하거나 분개., 면,대신 나는 나의 힘을 쓰는 유용하며 정직한 게시물—나는 것을 볼 수 있습 제공하는 많은,많은 행복에 대해입니다.자신의 강점을보고 진정한 가치를 볼 수있는 것이 중요합니다. 실제로 성공의 열쇠 중 하나입니다.이 능력이 없으면 무 동기가되어 자신을 믿지 않을 것이기 때문입니다.
I 에 대한 이야기를 하고 싶어졌기 때문에 이 문제는 이메일 리더로부터 최근
I 에서 온 Tier-2 도시의 인도입니다. 나는 중산층 가족에 속한다., 내 직업은 또한 결혼하고 새로운 가족을 시작하면 내 끝을 모두 만날 수 없습니다.문제는 내가 매우 풍요로운 가정에서 온 동료들을 가지고 있다는 것입니다. 나는 내 라이프 스타일을 그들의 라이프 스타일과 비교하는 것을 멈출 수 없다. 나는 그것이 아니라는 것을 알고 적절한 자신을 비교하는 것으로 그들의 기준으로 실제 어떤 소유물들이 있다. 나는 나의 재정적인 계획은 소리를 내는 기존에 가족,그리고 난 돌 볼 수 있는 새로운 가족 구성원도,적어도 한 시간에도 분실했다면 현재 작업입니다., 그러나 소유물 후에 너무 많은 돈을 쓰는 것을 보거나들을 때마다 나는 다시 비교하기 시작합니다. 일자리를 바꾸지 않고이 습관을 어떻게 막을 수 있습니까?이것은 훌륭한 질문이며 힘든 질문입니다. 나는 생각은 그것의 자연을 자신을 다른 사람과 비교하지만,독자를 발견,그것은 종종 우리가 불행한 경우에도 우리가 충분히 있어야 행복한 것입니다.
나의 빠른 통보를 알고 시작할 때 자신을 비교하는 다른 사람에…한 번 당신이 개발이식 시술은 중지 자신입니다. 너 자신에게”그만해라!,”다음 시작에 대해 생각하는 모든 것들이,당신이 사랑하는 것들이,당신이 가진 사람들을 축복을 받는 삶되고 있다. 이것을 규칙적인 연습으로 만들면,당신은 당신의 삶에 더 행복해지기 시작할 것입니다.
의 효과는 사회적 비교
그러나 살펴에 대한 순간에 무엇이 잘못으로 다른 사람과 자신을 비교하다.
- 말했다,그것은 일반적으로 비교로 시작합니다. 결과적으로,당신은 항상 나를 보면 누군가의 강점을(를 포함하여 그들이 같은 주택과 자동차)및 약점이 있습니다.,
- 당신이 힘을 힘과 비교하더라도,항상 더 나은 사람들과 더 나쁜 사람들이있을 것입니다. 당신이 성취 또는 구매의 사다리에있는 곳은 당신이하고 싶은 것과는 아무런 관련이 없습니다.
- 당신이 다른 사람들과 비교하여 잘한다고해도,당신은이 비교에서 인위적으로 팽창 될 수 있습니다. 그것은 당신이 비교를 이기면 자아의 단명 한 후원이다-쉽게 쓰러 뜨렸다.<리>당신은 정말 진정한 사람을 모른 채,잘 일을 위해 다른 사람을 원망 결국., 처음 만났을 때 누군가를 원망 한 적이 있고 나중에 잘못된 생각을 가지고 있다는 것을 깨달았다면 이것을 볼 수 있습니다.
- 당신은 자신의 성취에 대해 필요한 것보다 더 많이 이야기하게 될 수도 있습니다. 아무도 감사하지 않습니다.<리>당신은 종종 부당하게,그들을 쓰러 뜨리려고 공공 장소에서 사람을 비판 할 수 있습니다.
이것들은 좋은 것이 아닙니다. 이 현상을 멈추는 방법을 살펴 보겠습니다.
의 습관을 깨고 다른 사람과 자신을 비교하는
어떻게 당신이 주기의 다른 사람과 자신을 비교하는?, 다음은 내가 유용하다고 생각한 몇 가지 팁입니다.
- 인식. 대부분의 경우 우리는 우리가 그것을하고 있다는 것을 깨닫지 않고 이러한 사회적 비교를합니다. 그것은 자연스러운 행동이라고 생각하며,그 결과 의식없이 행해지는 것입니다. 그래서 이 솔루션은 의식이 있게 되고 이런 생각을 의식의 최전선에 대한 경계니다. 며칠 동안 이러한 생각에 집중하면 연습으로 훨씬 쉬워지고 곧 눈치 채지 못하는 것이 어려울 것입니다.<리>자신을 중지합니다. 일단 당신이 이러한 비교를하고 있다는 것을 깨닫게되면,자신에게 일시 중지를주십시오., 자신을 부추 기거나 기분이 좋지 않습니다-단지 생각을 인정하고 초점을 부드럽게 바꾸십시오.<리>당신의 축복을 계산합니다. 더 나은 초점은 당신이 가지고있는 것,당신이 이미 축복받은 것에 관한 것입니다. 계산 무엇이 있는지,당신이 무엇을 하지 않습니다. 는 방법에 대해 생각이 운이 좋다면 당신은 무엇을 가지고 있을 가지고,사람의 인생에서 누가 당신에게 관심을 기울이 살아 있다.
- 당신의 강점에 집중하십시오. 당신의 약점을 바라 보는 대신,당신의 강점이 무엇인지 스스로에게 물어보십시오. 그들을 축하하십시오! 그들을 자랑스럽게 생각하십시오. 자랑하지 말고,그들에 대해 좋은 느낌과 최선의 이점에 그들을 사용하여 작동합니다.,
- 불완전 함으로 OK 하십시오. 완벽한 사람은 아무도 없다는 사실을 지적이,우리는 모두 알고 있지만,감정적으로 우리는 것 나쁜 생각할 때 우리는 도달하지 않는 완벽하다. 당신은 완벽하지 않으며 당신은 결코 없을 것입니다. 나는 확실히 아니다,나는 그걸로 괜찮은 것을 배웠다. 물론,계속 개선하려고 노력하지만,당신이 이제까지”완벽한 사람”이 될 것이라고 생각하지 마십시오. 당신이 그것을 보면 다른 방법으로는,불완전성은 무엇이 당신은 당신이 누구인지,당신은 이미 당신은 완벽하다.
- 다른 사람을 쓰러 뜨리지 마십시오. 때때로 우리는 단지 자신을 보이게하거나 기분을 좋게하기 위해 다른 사람들을 비판하려고합니다., 당신의 이익을 위해 다른 사람을 데려가는 것은 파괴적입니다. 그것은 당신이 친구를 형성 할 수있을 때 적을 형성합니다. 결국,그것은 당신에게도 상처를줍니다. 대신,그들의 성공에 다른 사람을 지원 하려고-당신의 부분에 더 많은 성공으로 이어질 것입니다.
- 여행에 집중하십시오. 당신이 다른 사람들과 비교하여 순위를 매기는 방법에 집중하지 마십시오-인생은 경쟁이 아닙니다. 그것은 여행입니다. 우리는 모두 무언가를 찾고,무언가가되고,배우고,창조하는 여행을하고 있습니다. 그 여행은 다른 사람들이 얼마나 잘하고 있는지,또는 그들이 가지고있는 것과는 아무런 관련이 없습니다., 그것은 우리가하고 싶은 일과 우리가 가고 싶은 곳과 관련된 모든 것을 가지고 있습니다. 그게 당신이 걱정할 필요가있는 전부입니다.
- 충분히 사랑하는 법을 배우십시오. 당신이 항상 다른 사람들이 가지고있는 것을 원한다면,당신은 결코 충분하지 않을 것입니다. 당신은 항상 더 많은 것을 원할 것입니다. 그것은 끝없는 사이클이며 결코 행복으로 이어지지 않을 것입니다. 아무리 많은 옷을,구매 방법에 상관없이 많은 주택이 당신의 자신의(일곱의 경우,하나의 유명한 후보),아무리 많은 멋진 자동차를 취득…지 않을 것이 충분히 있습니다. 대신,당신이 가진 것이 이미 충분하다는 것을 깨닫는 법을 배우십시오., 이 있는 경우 쉼터,당신의 머리 위에 음식 테이블,옷에 다시,당신을 사랑하는 사람들이,당신은 축복을 받았습니다. 당신은 충분히 있습니다. 당신이 이상하는—그리고 인정하는 우리 모두 읽고 이 블로그는 그 이상—보다 더 충분하다. 그걸로 잘 지내면 만족감을 느끼게됩니다.
“사랑을 나누는 것은 비교를 멈추는 것입니다.”-Bernard Grasset
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