중 하나 나의 가장 큰 여름 목표 올해는 식사를 외부로 가능한 한 자주며,이는 새우 파스타 샐러드가 있었다 충실한 친구가 있습니다. 이동론,함께서는 분 가능성 이벤트에서 내 친구를 먹지 않아요 모든 나는 사랑을 먹다 남은 음식을위한 손에 빠르고,건강한 점심에 있습니다.,

이번 여름에 새우 파스타 샐러드는 가벼운 스핀에 남는 새우 파스타 샐러드는 나 기억을 만드는 자주 모습을 우리 교회에서 potlucks 과 가족 상봉을 성장하고있다.

좋아 원래 조리법에,그것은 크림 드레싱,아기는 샐러드는 새우,그리고 최고 괜찮아요 쉽게 만들 수 있습니다. 맛은 너무 강하지 않으므로 다양한 입맛을 기쁘게합니다. 새우 파스타 샐러드는 또한 앞서 만들기 쉽고 휴대 성이 뛰어납니다.

위의 모든 것은 potluck 또는 BBQ 에 가져올 반찬을 브레인 스토밍 할 때 이상적인 자질입니다.,

원래와 달리이 새우 파스타 샐러드는 밝고 영양가가 높습니다. 예,당신은 측면을 위해 그것을 가져올 수 있지만,그것은 또한 독립형 식사로 봉사 할만큼 충분히 둥글다.

어떻게 건강한 새우 파스타 샐러드

세 개의 작은이지만 영향력 조정의 중심에 있는 이 새우 파스타 샐러드 건강,인했습니다.

  • 신선한 채소. 나는 새우 파스타 샐러드에 완두콩,빨간 피망,셀러리를 넣고 펀치를 위해 파를 뿌렸다. 그들은 파스타 샐러드를 바삭 바삭하고 다채롭고 영양가있게 만듭니다.,<리>그리스 요구르트. 일반적으로 남부 새우 파스타 샐러드는 메이요(또는 핀치,병에 든 이탈리아 샐러드 드레싱)로 만들어집니다. 나는 단백질이 풍부한 그리스 요구르트에 찬성하여 둘 다 버렸다. 그리스 요구르트는 메이요만큼 크림 같지만 건강에 좋으며 새우 파스타 샐러드에 즐거운 탕을줍니다.<리>통밀 파스타. 흰색 파스타 대신 통밀을 사용하십시오! 전체 곡물=더 많은 섬유,단백질 및 영양소. 나는 아무도 심지어 스왑을 통지하지 않습니다 내기.,

는 파스타 형상은 최고 새우를 위한 파스타 샐러드

  • 대부분의 시간을,내가 선호하는 파스타 샐러드가 있는 짧은 쉬운 창 국수,같은 교육에서는 이 멕시코 파스타 샐러드 또는 이 rotini 에서 페페로니 파스타 샐러드입니다.
  • 새우 파스타 샐러드를 위해 특별히,나의 마음에 드는 것은 팔꿈치 마카로니이다. 나는 작은 팔꿈치가 새우의 모양을 모방하는 방식을 좋아합니다. 두 사람은 서로 얽혀 있으며,모든 forkful 은 놀라움입니다.,

그는 말했다,새우 파스타 샐러드와이어야 한한 일이다.

    <리>당신은 다른 짧은 파스타 팔꿈치 마카로니를 교환 할 수 있습니다.
  • 또는 내 조언을 완전히 무시하고 스파게티로 새우 파스타 샐러드를 만드십시오. 그것은 결국 당신의 파스타 샐러드입니다!

(PSA:새우와 스파게티를 함께 좋아한다면 내 마늘 새우 파스타를 확인할 수 있습니다. 그것은 완전히 다른 테이크이지만 스파게티와 새우 모두를 최고로 만듭니다!).,

새우 파스타 샐러드,신선한 드레싱을 크림

을 제공하는 새우 파스타 샐러드가 맛,나를 밀어 그리스의 요구르트 드레싱과 함께 몇 가지 추가적인 재료입니다.

    <리>레몬. 그것은 밝아지고 밝아집니다. 더욱 뚜렷한 레몬 새우 파스타 샐러드의 경우 레몬의 풍미를 추가해보십시오.<리>디종 겨자+흰색 식초. 레몬 주스와 함께이 두 가지의 조합은 파스타 샐러드 드레싱의 복잡성과 지퍼를 제공합니다. 나는 그것을 깨닫 보일 수 있습니다 조금 높은 유지보수를 통해 모든 세지만,나는 당신을 약속은 그것을 후회하지 않을 것입니다.<리>여보., 드레싱을 균형있게 유지하기 위해.<리>카이엔의 아기 핀치. 우리의 발가락에 우리를 유지하기 위해. 걱정하지 마세요,드레싱은 매운 것이 아닙니다;카이엔은 매우 미묘하며 단순히 더 잘 둥근 맛을 제공합니다.<리>신선한 딜. 그것은 모든 물기가 여름과 함께 노래하게합니다!

저장을 제공하고,새우 파스타 샐러드 앞서

새우 파스타 샐러드의 마법의 그저는 요리를 맛이 더 나은 시간이나 두 시간 후에 당신을 준비했습니다.,

  • 할 수 없는 반면 냉동 새우 파스타 샐러드(모든 시련이 차례 걸쭉한),그것은 냉장 잘니다.
  • 냉장 새우 파스타 샐러드로 냉장고에서이 조리법을 직접 제공하거나 실온에 더 가까이 오도록 할 수 있습니다.

새우 파스타 샐러드와 함께 제공 할 것

당신은 많은 선택의 여지가 있습니다! 새우 파스타 샐러드는 고전적인 바베큐에서 찾을 수있는 대부분의 메인 요리와 어울립니다., 몇 가지 제안:

  • 찜기로 갈비뼈(또는 인스턴트 Pot 갈비뼈)
  • 찜기 BBQ 치킨
  • 햄버거,다음과 같 아보카도,햄버거를 그린 Chile 구운 닭고기 햄버거,또는 슈퍼 음식 검은 콩 햄버거
  • 그린 샐러드,다음과 같이 언제나 즐기기 샐러드 또는 이 딸기 샐러드 시금치

당신은 또한 당신이 그것을 즐길 수 있습으로 우리가 하: 모든 그 자체로,건강한 한 식사를합니다.

난 보증할 수 있는 경험에서는 새우 파스타 샐러드가 맛이 특히 맛있는 먹을 때의 유리 섬유 복합 재질의 용기에 있습니다.,

은 다른 사람이라 그저 시즌이 영원히 지속? 나는 내가 알고 있습니다!

만약 당신이 시도하고 새우 파스타 샐러드를 위해 다음 수집 또는 빠르고,건강한 식사를 듣고 싶어요 당신이 무슨 생각합니다. 아래의 코멘트 섹션에서 조리법이 어떻게 밝혀 졌는지 알려주세요!,

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새우 파스타 샐러드

5 5 투표를
새우 파스타 샐러드에 함께 오는 분은 관중을 즐겁게합니다! 건강한 재료,채소 및 밝은 레몬 드레싱으로 만들어졌습니다. Potlucks 에 딱 맞습니다.,i>

  • 2 teaspoons honey
  • 1 teaspoon white vinegar
  • 1/2 teaspoon Dijon mustard
  • 1 teaspoon kosher salt plus additional to taste
  • 1/2 teaspoon ground black pepper plus additional to taste
  • 1/8 teaspoon cayenne pepper
  • Instructions

    • Cook the pasta to al dente according to the package instructions., 소쿠리에서 물기를 뺀 다음 차가운 물로 헹구어 요리를 중단하십시오. 가능한 한 많은 물기를 떨쳐 버리십시오. 자 소쿠리 파스타와에 앉아 싱크 또는에 수건을 계속 배수를 준비하는 동안의 나머지 샐러드입니다.
    • 작은 그릇에는 큰 컵을 측정,털이 함께 드레싱 재료:그리스 요구르트,레몬 주스,꿀,식초,디종,소금,후추고,고추.,
    • 큰 그릇에,장소의 새우,셀러리,피망,완두,녹색의 양파,딜. 파스타를 한 번 더 흔들어 그릇에 넣으십시오. 드레싱으로 이슬비를 내고 부드럽게 저어 합치십시오. 원하는대로 조미료를 맛보고 조정하십시오.
    • 시간이 허용하는 경우,파스타를 배치에서 냉장고에 대해 1 시간 전에 제공합니다. 냉장고에서 직접 또는 실온에서 즐기십시오.,

    메모

    • 스토어 냉장고에 먹다 남은 음식을 위해 최대 4 개의 일입니다. 남은 음식을 깨워 추가 레몬 주스와 소금의 핀치의 비트와 함께 재결합 및 상단을 저어.
    • 을 확인 글루텐을 무료로 사용:글루텐 파스타 면(지 않도록 조심해야 그들을 익히고,배출하고 그들이 즉시).,

    Nutrition

    Serving: 1servingCalories: 194kcalCarbohydrates: 28gProtein: 19gFat: 1gSaturated Fat: 1gCholesterol: 144mgSodium: 747mgPotassium: 218mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 655IUVitamin C: 31mgCalcium: 122mgIron: 3mg

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