“멀리로 외부인 원인에 관한 한,일반적으로,발뒤꿈치 고통에서 나타나는 사람들을 보내고 장기간에 서 작동,하나의 부족 때문에 지방의 패드의 단독 발의 경우에는,과체중이나 스포츠 때문에 과부의 교육,특히 실행에서”나열 Maite 가르시아 마르티네스 대통령의 icopcv., 신발 또한 눈에 띄는 등 안전 시동이 있는 딱딱하고 무거운 자료를 허용하지 않는 자연의 이동합니다.
실행 및 남용 굽 신
의 또 다른 원인 힐통 인용가 이 족부는 삼각 수랄은 근육니다. “Sural 삼두근은 두 쌍둥이와 soleus 근육으로 구성되어 있으며 따라서 그 이름은’세 근육,삼두근’입니다., 그것은 더 많은 철회에서 주기 때문에서 실행중인 기술은 근육이 필요한 작업을 세 번 이상 산책과 작은 크기로 만드는 경우 그것은 이득을 볼륨을 잃고 길이보다 빠르게 다른 근육을”라고 가르시아 마르티네스.
그러나,그것은 다르게 일어난 때 그는 학대 뒤꿈치:위치를 변경하여 발의하고 떠나는 힐 보다 높은 앞발,삼각 surae 사용하는 위치이고,추가의 불안정성과 산책 힐,그것은 더 복잡해 그 반환을 그것의 원래 모양입니다.,
가장 일반적인 병리과 관련된 힐 통
사이에 병리에 영향을 미치는 힐,가장 일반적으로는 족저 근막염;위축의 패드 또는 발바닥의 지방 또는 그 부족;뒤꿈치 스퍼;과체중이며 트랩에 의해 Baxter 신경,그리고,어린이에서,서버의 talalgia.
가르시아 마르티네즈는 지정,”임상으로,족저 근막염으로 제시할 때 고통 환자를 지원하는 도보를 얻을 때까지에서 아침에 하루의 끝., 발바닥 지방 위축은 걸을 때 휴식과 함께 만 사라지는 지속적인 통증입니다. 다른 한편으로는,포획에 의해 Baxter 신경은 일반적으로 드러난으로 고통화에서 발 뒤꿈치에 의해 외부 영역과가 나타납에서 더 자주 운동선수와 같은 장거리 달리기 선수들에게,체조 또는 스케이트가 표시되어의 개발 내 전근의 큰 발가락이다.”,
특별히,발바닥 지방 쇠약은 일반적으로 더 많은 일반적인 환자에서의 평균 45 년 동안 겪은 악화 이 지역의 원인으로 인해 충격적인 근원,당뇨병(의 저하 조직 또는 순환 문제,다른 요인 사이에서)또는 부작용으로 지역의 침입으로 수행은 부신 피질 호르몬입니다. 폐경은 또한 그 당시 여성이 경험하는 호르몬 변화(호르몬 relaxin 과 leptin 이 감소 함)로 인해 영향을 미칩니다.,
서버의 Talalgia 또는 아이의 힐 통
골단의 종골은 성장 센터 아킬레스 힘줄이고 족저 근막 가입하세 힐. 7 세에서 8 세 사이의 어린이에게서 처음 나타납니다. 12-14 세에 성장 센터가 성숙하고 발 뒤꿈치 뼈와 합쳐집니다.
발뒤꿈치 부상에 의해 발생할 수 있습니다 과도한 스트레인에서 아킬레스 힘줄이고 족저 근막 또는 직접적인 영향에서 발 뒤꿈치합니다., 이 성장 센터의 과도한 긴장은 sever’s disease 라고도하는 발 뒤꿈치 자극으로 이어질 수 있습니다.
선수와 단절의 질병은 일반적으로 사 9 13 세에 참여 스포츠를 포함하는 실행 또는 점프와 같은 축구,미식 축구,농구,야구,체조. 전형적인 불만은 천천히 발달하고 활동으로 발생하는 발 뒤꿈치의 통증입니다.통증은 일반적으로 타박상으로 묘사되며 붓기 나 멍이 거의 보이지 않습니다., 고통스러운 감각은 스포츠 신발이나 발 뒤꿈치 리프트,쿠션 및 아치 지원이 제한된 클리트로 달릴 때 더 심해집니다. 통증은 일반적으로 사라진 나머지 부분과는 매우 드물게 발생에 영향이 적은 스포츠와 같은 사이클링,스케이트하거나,수영.”라고 대통령의 Icopcv.,
다섯 방지 팁
Icopcv 일부를 제공합하지 않도록 권장 사항을 이 유형의 병리를 생산하는 고통에서 발 뒤꿈치:
- 방문 족부 주기적으로 수행하는 생체 역학 연구하고 따라서 분석하는 데 필요한 경우 적용하는 일부 특별한 치료법의 무게 보상에서 남아있다.
- 착용에 적합한 신발-도 매우 평평도와 과도한 힐(해야 between2and5cm)및 그것은 유연한 적응시키는 자연적인 움직임을 발의-.,
- 무릎이 완전히 확장 된 상태에서 매일 쌍둥이를 늘리십시오. 예를 들어,한 단계에서 자신을 돕고 몸의 무게가 일을하도록하는 것이 매우 효과적입니다.
- 과체중을 피하십시오.
- 앉아있는 생활 방식에서 벗어나 신체 활동을 일상에 통합하십시오.