”sikäli kuin ulkoista syyt ovat huolissaan, yleensä, kantapää kipu näkyy ihmisiä, jotka viettävät pitkäaikainen pysyvä toimi, joko siksi, että puute rasvaa pad ainoa ja jalka, jos ylipainoinen tai urheilua, koska ylikuormitus koulutus, erityisesti käynnissä”, luettelee Maite García Martínez, puheenjohtaja icopcv., Myös työkengät erottuvat, kuten turvasaappaat, joissa on jäykät ja raskaat materiaalit, jotka eivät salli jalan luonnollista liikkuvuutta.
käynnissä ja väärin korkeakorkoiset kengät
toinen syy kantapää kipu mainittu tässä jalkaterapeutti on ottaa ojentaja sural lihasten vedettynä. ”Sural triceps koostuu kahdesta kaksosesta ja soleus-lihaksesta; tästä syystä sen nimi on ”three muscles, triceps”., Se on enemmän vedettynä juoksijoita, koska käynnissä tekniikka lihaksia tarvitaan kolme kertaa enemmän kuin kävely ja sen pieni koko tekee sen, että kun se saa sen tilavuus, se menettää pituus nopeammin kuin muita lihaksia”, sanoo García Martínez.
kuitenkin, se tapahtuu eri tavalla, kun hän väärin kantapää: muuttamalla asento jalka ja jätä kantapää korkeampi kuin jalkaterän, triceps surae on tapana, että kanta ja lisätään epävakaus kävellä kantapää, se on monimutkaisempi sitten palata alkuperäiseen muotoonsa.,
yleisimmät sairaudet liittyvät kantapää kipu
niistä sairauksista, jotka vaikuttavat kantapää, yleisimpiä ovat jalkapohjien fasciitis; surkastuminen pad tai jalkapohjien rasva tai sen puute; calcaneal mielijohteesta; ylipaino; ansastusta, jonka Baxter hermo, ja, lapset, katkaista on talalgia.
García Martínez määrittää, että ”kliinisesti, plantar fasciitis esittelee kipua, kun potilas tukee jalka, kun nousta ylös aamulla ja päivän päätteeksi., Plantaarirasvan surkastuminen on kävellessä jatkuva kipu, joka häviää vain levolla. Toisaalta hintaeroja, jonka Baxter hermo yleensä ilmentyy kipu lokalisoitu kantapää ulompi vyöhyke ja näyttää enemmän usein urheilijoita, kuten pitkän matkan juoksijat, voimistelijat tai luistelijoita, jotka on merkitty kehittäminen adductor lihas isovarvas.”,
erityisesti jalkapohjien rasva-atrofia on yleensä yleisempää potilailla, joilla on keskimäärin 45 vuotta, jotka kärsivät heikkeneminen tällä alueella johtuen aiheuttaa traumaattinen alkuperä, diabetes (koska heikkeneminen kudosten tai verenkierron ongelmia, muun tekijät) tai sivuvaikutuksena paikallisia tartuntoja suoritetaan yhdessä kortikosteroidien kanssa. Vaihdevuodet vaikuttaa myös, koska hormonaalista muutos, että nainen kokee tuolloin (hormonit relaxin ja leptiinin vähentyä).,
katkaista on Talalgia tai lapsen kantapää kipu
epiphysis kantaluun on kasvun Keskus, jossa akillesjänne ja jalkapohjien kojelauta liittyä kantapää. Se esiintyy ensimmäisen kerran 7-8-vuotiailla lapsilla. 12-14 vuoden iässä kasvukeskus kypsyy ja sulautuu kantaluuhun.
kantapää vammoja voi aiheuttaa liiallista rasitusta akillesjänne ja jalkapohjien kojelauta tai suora vaikutus kantapää., Liiallinen jännitys tässä kasvukeskuksessa voi johtaa kantapään ärsytykseen, jota kutsutaan myös Severin taudiksi.
urheilijoiden kanssa Katkaista tauti ovat yleensä välillä 9 ja 13 vuotta vanha ja osallistuvat urheilu että liittyy käynnissä tai hyppääminen, kuten jalkapallo, Amerikkalainen Jalkapallo, Koripallo, Pesäpallo ja voimistelu. Tyypillinen valitus on kantapään kipu, joka kehittyy hitaasti ja tapahtuu aktiivisuudella.
”kipua kuvataan yleensä mustelmana, ja harvoin esiintyy turvotusta tai mustelmia., Tuskallinen tunne pahenee, kun käynnissä urheilu kengät tai lenkkarit, jotka ovat rajallinen kantapää hissi, vaimennus ja arch tukea. Kipu yleensä häviää levolla ja hyvin harvoin esiintyy vähävaikutteisten liikunta, kuten pyöräily, luistelu tai uinti,” sanoo presidentti Icopcv.,
viisi ehkäisyyn vinkkejä
Icopcv tarjoaa joitakin suosituksia, voit välttää tämän tyyppinen patologian, joka tuottaa kipua kantapää:
- vierailla podiatrist säännöllisesti suorittaa biomekaaniset tutkimus ja näin analysoida, jos se on tarpeen soveltaa joitakin erityisiä hoito paino korvausta kulutuspinnan.
- käytä sopivia kenkiä-ei kovin tasainen eikä liiallinen kantapää (pitäisi olla välillä 2 ja 5 cm) ja se, että se on joustava, sopeutuminen luonnollisen liikkeen jalka-.,
- venyttää kaksosia päivittäin polven ollessa täysin ojennettuna. On erittäin tehokasta esimerkiksi auttaa itseäsi askeleesta ja antaa kehon painon tehdä työtä.
- vältä ylipainoa.
- pako istumatyylistä ja liikunnan sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin.