古スナックバーのレシピ(GF、V):ナッツが詰まった超簡単な古承認のスナックバー、&種子! 究極の古ダイエットスナックバー—歯ごたえ、充填、グルテンフリー、ビーガン&健康! 乳製品を含まない、洗練された砂糖を含まない。

ビーミングベイカーの別名を知りたいですか? 土曜日はベーキングのためです。 うん、私は完全にほとんどそれをしました。 これは…その時、その名前はすでに取られていたことが判明しました。 しかし、なぜ私はその名前を選ぶところでしたか?,

まあ…戻って私はブログを持っていた前に、私はすべての週の土曜日を楽しみにしていました。 それは私が私が夢見ていたものとすべてを焼く一日を過ごすことができる私の一日でした。 当然のことながら、私は月曜日の夜…水曜日の夜…そして週の他の夜の多くにベーキングを絞るでしょう。

しかし、土曜日、ああ…幸せ-ため息-土曜日…それは私が持っていたことを”こっそり”することなく、一日中焼くことができる一日でした。 だから今でも、土曜日にはとても優しく思っています。

あなたは土曜日にベーキングが好きですか? 焼くためにあなたの好きな日は何ですか?, あなたはおそらく、土曜日に何を焼くのが好きですか? √

最高の古いスナックバーのレシピ

あなたはすべてのようなものであれば、”まあ…あなたが実際に土曜日に焼くために何かを提案することができれば、それは素晴らしいことでしょう。”私は答える、”この容易なPaleoの軽食バーの調理法についていかにか。”

あなたが知っている、私はこれまでのように、スナックバーと呼ばれる御馳走を聞いたことがなかった? つまり、サリーのベーキング中毒でサリーは、これらのバニラアーモンドスナックバーやこれらのキノアクランチスナックバーなどのすべてのスナックバーのレシピ, 彼女は素晴らしいベーキングの天才です&非常に親切な人間、ところで。 ♥

彼女はそれらのスナックバーで私をincepted以来、,私は考えてきました,なぜbbの読者のためのグルテンフリービーガンスナックバーのレシピを作りません? そして、本当の形で、私はそれをx百万エスカレートしなければならなかった(cuz、Paleo、ya know?)とパレオスナックバーのレシピを作成することにしました。

友人は、私はちょうどあなたを教えてみましょう、これはこれまで最も簡単な、最もカスタマイズ可能な、健康、グルテンフリー、ビーガン、乳製品フリー、洗練された砂糖フリー、素晴らしい古承認スナックバーのレシピです!, それはとても簡単に作ることができ、おいしく歯ごたえがあり、健康的なナッツと種子が詰まっています!

こじんまりとしたグルテンフリーヴィーガンスナックバーレシピがいっぱいチアグルテンフリーヴィーガンスナックバー(健康).

古承認のスナックバーのためのシンプルな成分!

私の古ダイエットスナックバーで、シンプルな全体と植物ベースの成分をチェックアウト:

乾燥成分:ナッツ、無糖ココナッツフレーク、カボチャの種、地 これらの軽食バーの原料をちょうど読むいかによい感じたか。,

湿原材料:ココナッツ、砂糖、ココナッツ油、クリーミーアーモンドバターの純粋なメープルシロップ.

のように、これらのvegan paleoの軽食バーのための原料のラベルを読み、それらがとても罪悪感なしであるのでびっくりすることを想像しなさい。 いいえショートカットとないcheapskate技術。 すべての良い、すべての健康的な成分。

晴れやかなベイカー上のトップ古スナック

今、私はあなたの食欲をすべて健康的な古スナックバーのためにwhetted持っていることを、私はあなたがより多くのための気分にしている知っています! 私の上のpaleoの軽食の調理法から点検しなさい(すべてのvegan、グルテン自由、酪農場自由および精製された砂糖なし)。,

  • 3成分の自家製の種類のココナッツアーモンドバーレシピ(パレオ、ビーガン)
  • クラスターと自家製の分厚い古グラノーラ(穀物フリー、ビーガン、グルテンフリー、パレオ)
  • 3成分なし焼くアーモンドバター古エネルギーボール(グルテンフリー、ビーガン)
  • 4成分なし焼く古チョコレートアーモンドバー(グルテンフリー、ビーガン)-簡単ない焼く正方形のレシピ!

最高の古スナックバーのレシピのためのツール!,

ツールへのリンクについては、以下をクリックしてください&私は私のお気に入りの穀物フリー古スナックバーのレシピに使用する成分:

  • グランドゴールデンアマニ(GF):細かく粉砕されたゴールデンアマニ。li>
  • ココナッツオイル:私のお気に入りの高品質のバージンココナッツオイル。 真のビーガン+グルテンフリ
  • ココナッツシュガー:私はココナッツシュガーのこの3パックが大好きです。 私はココナッツ砂糖の大きなバルク袋を購入するために使用されますが、私はそれらを開くとすぐに、彼らは非常に限られた新鮮さの窓を持ってい, 今、私は三つの小さな袋のこのパックを購入します&何の凝集の問題を持っていません!
  • 私のお気に入りのナイフ:スーパーシャープ&美しくきれいなラインのために焼き菓子を通してダイヤモンドのようにカットします。

今、私たちは一緒に私たちの就任初の簡単な古スナックバーを共有してきたことを、whaddyaは、我々はより多くを作ると言いますか?!? 私はあなたが次に見たいと思います古いスナックバーのどの味を知っているようにしてください。 ところで、ここにいて、私と一緒にこれらのおいしい台所の冒険を共有してくれてありがとう。 それは私にとって世界を意味します。, ‘次のいずれかゴマ…

あなたにすべての私の愛と多分鳩を送信します,xo Demeter❤ ️

. 以下をクリックして固定します。

あなたはこのグルテンフリーの古スナックバーのレシピを作りましたか? 写真を撮る&ハッシュタグ#beamingbaker&タグ@beamingbakerでInstagramで共有してください。 私はそれを見てみたいです!

簡単な古ダイエットスナックバー&扱います

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説明

古スナックバーのレシピ(Gf、V):ナッツが詰まった超簡単古承認スナックバー、&種子!, 究極の古ダイエットスナックバー—歯ごたえ、充填、グルテンフリー、ビーガン&健康! 乳製品を含まない、洗練された砂糖を含まない。,gredients

乾燥成分

  • 1カップナッツ、みじん切り
  • 2/3カップ無糖生ココナッツチップ
  • ½カップカボチャの種および/またはヒマワリの種*
  • ½カップ地上亜麻仁
  • ½小さじ塩(オプション)

湿潤成分

  • 大さじ1ココナッツ砂糖
  • 大さじ2溶かしたココナッツオイル
  • 大さじ1無塩、自然なクリーミーな自家製アーモンドバターまたは店で買った
  • 大さじ3純粋なメープルシロップ

指示

  1. オーブンを325°fに予熱する。, 羊皮紙または油を塗った箔で8インチの正方形のベーキングパンを並べます。 後でのために取っておく。使用する場合は、ナッツ、ココナッツ、種子、挽いた亜麻仁、塩:大きなボウルにすべての乾燥成分を追加します。 よく混ざるまでかき混ぜる。ココナッツシュガー、ココナッツオイル、アーモンドバター、メープルシロップ:中ボウルにすべての湿った成分を追加します。 泡だて器で混ぜます。
  2. 乾燥した成分の上に湿った成分を注ぎます。 ゴム製のへらを使用して、非常によく混合されるまで攪拌し、折り畳みます。
  3. 準備されたベーキングパンに混合物を注ぎます。, スパチュラを使用して、緩く均等に広がるまで混合物を微調整します。 次に、スパチュラを使用して混合物をしっかりと押し下げて、非常にしっかりと詰め込まれた層にします。
  4. 22-27分間焼く。 私は25分かかりました。
  5. ベーキングパンを冷却ラックに置き、40-60分間冷却するか、または完全にしっかりとするまで冷却します。 その後、バーと羊皮紙を冷却ラックに持ち上げて、1-2時間冷却を終了します。 スライスして楽しむ! 以下の手順を保存します。,

より簡単&ヘルシーパレオスナック

  • 3成分パレオタイプバー
  • クラスター付き自家製分厚いパレオグラノーラ
  • 3成分なし焼くアーモンドバターパレオエネルギーボール

ノート

  • ストレージノート:気密容器に室温で1-2ヶ月間保管してください。
  • *私は種の各タイプの大さじ2を使用しました。
  • 栄養情報:成分あたりのベストセラー、最も一般的なブランドに基づいて推定値です。, また、それは塩なしで作られたレシピあたり16人前に基づいて推定されます。,料理:アメリカ人

栄養

  • サービングサイズ:1平方
  • カロリー:109
  • 砂糖:4g
  • ナトリウム:2mg
  • 脂肪:9g
  • 飽和脂肪:3g
  • 不飽和脂肪:4g
  • 炭水化物:7g
  • 繊維:1g
  • タンパク質:3g
  • コレステロール:0mg

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