“Goditi la tua vita senza confrontarla con quella di un altro.”- Marquis de Condorcet
Se hai preso i punti di forza degli altri e li hai confrontati con i tuoi punti deboli, come pensi di ridimensionare? E pensi che questo ti farebbe sentire bene?
La cosa divertente è che questo è ciò che la maggior parte di noi fa in un momento o nell’altro — e alcuni di noi lo fanno abbastanza spesso.
È una ricetta infallibile per un calo di fiducia in se stessi e per l’infelicità., Non è nemmeno così utile.
Diciamo che do un’occhiata a qualcuno che crea opere d’arte incredibili e podcast davvero di prim’ordine sul loro sito web … e guardo le mie abilità artistiche e video, e mi rendo conto che non mi avvicino alla misurazione. In effetti, sembro piuttosto pietoso (sono un pessimo cassetto e non so nulla del video).
Ma aspetta un minuto: non è un confronto equo. Solo perché non mi misuro non significa che dovrei uscire dal business del blogging, o che dovrei essere depresso o geloso o risentito., Invece, se ho guardato i miei punti di forza-scrivendo post utili e onesti-posso vedere che ho molto da offrire, molto di cui essere felice.
E questo è così importante — essere in grado di guardare i propri punti di forza, e vedere il tuo vero valore. In realtà è una delle chiavi del successo, perché senza questa capacità, sarai immotivato e non crederai in te stesso.
Volevo parlare di questo problema a causa di una e-mail da un lettore di recente:
Vengo da una città di livello 2 dell’India. Appartengo a una famiglia borghese., Il mio lavoro anche tale che non posso soddisfare entrambi i miei fini, se mi sposo e iniziare una nuova famiglia.
Il problema è che ho i miei compagni di squadra, che provengono da famiglie molto benestanti. Non riesco a smettere di confrontare il mio stile di vita con il loro. So che non è corretto confrontarmi con loro sulla base di quali possessi fisici hanno. Devo dire che la mia pianificazione finanziaria è abbastanza suono per prendersi cura della mia famiglia esistente; e posso prendermi cura di nuovo membro della famiglia anche, almeno per qualche tempo, anche se perdo il mio lavoro attuale., Ma ogni volta che li vedo o li sento spendere così tanti soldi dopo i possedimenti, ricomincio a confrontarli. Come posso fermare questa abitudine, senza cambiare lavoro?
Questa è una domanda eccellente e difficile. Penso che sia naturale confrontarci con gli altri, ma come ha notato il lettore, spesso ci rende infelici anche se ne abbiamo abbastanza e dovremmo essere felici di ciò che abbiamo.
Il mio rapido consiglio: cerca di essere consapevole di quando inizi a confrontarti con gli altri once una volta sviluppata questa consapevolezza, prova questo trucco: fermati. Di ‘a te stesso:” Smettila!,”E poi inizia a pensare a tutte le cose che hai, alle cose che ami, alle persone che hai, alle benedizioni che la vita ti ha dato. Rendi questa una pratica regolare e inizierai ad essere più felice della tua vita.
Gli effetti dei confronti sociali
Ma diamo un’occhiata per un momento a cosa c’è di sbagliato nel confrontarti con gli altri:
- Come ho detto, di solito è un confronto ingiusto per iniziare. Di conseguenza, verrai sempre male se guardi i punti di forza di qualcuno (incluso quello che hanno, come case e auto) e le tue debolezze.,
- Anche se confronti forza a forza, ci saranno sempre quelli che sono migliori e quelli che sono peggiori. Dove sei sulla scala delle realizzazioni o degli acquisti non ha nulla a che fare con ciò che vuoi fare.
- Anche se si fa bene in confronto con gli altri, si può essere artificialmente gonfiato da questo confronto. È una spinta di ego di breve durata se vinci il confronto — facilmente abbattuto.
- Si finisce per risentirsi gli altri per fare bene, senza conoscere veramente la vera persona., Puoi vedere questo se hai mai risentito qualcuno al primo incontro con loro, e poi hai capito che hai avuto l’idea sbagliata.
- Potresti finire per parlare delle tue realizzazioni più del necessario. Nessuno lo apprezza.
- Potresti criticare qualcuno in pubblico, cercando di abbatterlo, spesso ingiustamente.
Queste non sono cose buone. Diamo un’occhiata a come fermare questo fenomeno.
Rompere l’abitudine di confrontarti con gli altri
Quindi come si interrompe questo ciclo di confronto con gli altri?, Ecco alcuni suggerimenti che ho trovato utili:
- Consapevolezza. Molto spesso facciamo questi confronti sociali senza renderci conto che lo stiamo facendo. È un atto naturale, suppongo, e di conseguenza è qualcosa che viene fatto senza coscienza. Quindi la soluzione è diventare coscienti-portare questi pensieri alla ribalta della vostra coscienza essendo alla ricerca di loro. Se ti concentri su questi pensieri per alcuni giorni, diventa molto più facile con la pratica, e presto sarà difficile non notarlo.
- Fermati. Una volta che ti rendi conto che stai facendo questi confronti, concediti una pausa., Non rimproverarti o sentirti male-basta riconoscere il pensiero e cambiare delicatamente la messa a fuoco.
- Conta le tue benedizioni. Un focus migliore è su ciò che hai, su ciò che sei già benedetto. Conta quello che hai, non quello che non hai. Pensa a quanto sei fortunato ad avere quello che hai, ad avere le persone nella tua vita che si prendono cura di te, ad essere vivo.
- Concentrati sui tuoi punti di forza. Invece di guardare le tue debolezze, chiediti quali sono i tuoi punti di forza. Festeggiali! Sii orgoglioso di loro. Non vantarti, ma sentiti bene con loro e lavora per usarli al meglio.,
- Essere OK con imperfezione. Nessuno è perfetto — intellettualmente, lo sappiamo tutti, ma emotivamente ci sentiamo male quando non raggiungiamo la perfezione. Non sei perfetto e non lo sarai mai. Certamente non lo sono, e ho imparato ad essere OK con quello. Certo, continua a cercare di migliorare, ma non pensare che sarai mai la “persona perfetta”. Se la guardi in un modo diverso, quell’imperfezione è ciò che ti rende quello che sei, sei già perfetto.
- Non abbattere gli altri. A volte cerchiamo di criticare gli altri solo per farci guardare o sentire meglio., Prendere qualcun altro per il vostro beneficio è distruttivo. Si forma un nemico quando si potrebbe formare un amico. Alla fine, questo fa male anche a te. Invece, cercare di sostenere gli altri nel loro successo — che porterà a più successo da parte vostra.
- Concentrati sul viaggio. Non concentrarti su come ti classifichi rispetto agli altri: la vita non è una competizione. E ‘ un viaggio. Siamo tutti in viaggio, per trovare qualcosa, per diventare qualcosa, per imparare, per creare. Quel viaggio non ha nulla a che fare con quanto bene le altre persone stanno facendo, o quello che hanno., Ha tutto a che fare con ciò che vogliamo fare e dove vogliamo andare. E ‘tutto cio’ di cui devi preoccuparti.
- Impara ad amare abbastanza. Se vuoi sempre quello che gli altri hanno, non ne avrai mai abbastanza. Si vuole sempre di più. Questo è un ciclo infinito, e non porterà mai alla felicità. Non importa quanti vestiti si acquista, non importa quante case si possiede (sette, nel caso di un candidato famoso), non importa quante auto di fantasia si acquista … non avrete mai abbastanza. Invece, impara a capire che quello che hai è già abbastanza., Se hai un riparo sopra la testa, cibo sul tavolo, vestiti sulla schiena e persone che ti amano, sei benedetto. Ne hai abbastanza. Tutto ciò che hai al di là di questo — e ammettiamo che tutti noi leggendo questo blog abbiamo più di questo — è più che sufficiente. Sii buono con quello, e troverai soddisfazione.
“Amare è smettere di confrontare.”- Bernard Grasset
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