les personnes passives-agressives sont têtues, maussades et inefficaces. Ils blâment les autres, sont rancuniers, résistent aux suggestions et évitent la responsabilité. Ils ne peuvent pas communiquer leurs sentiments, ne laisseront pas leur partenaire savoir ce qu’ils veulent et s’attendent à ce que les autres lisent dans leurs pensées. La personne passive-agressive réprime sa colère et n’est pas consciente de l’hostilité qu’elle ressent., Les personnes passives-agressives se sentent incomprises, sont sensibles aux critiques et rendent les autres fous. Le conjoint passif-agressif a besoin de contrôler les autres et est difficile d’être autour.
cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour faire face au comportement passif-agressif.
soyez réaliste.
comprenez que votre conjoint passif-agressif est peu susceptible de changer. Généralement, le conjoint passif-agressif est gentil parce qu’il évite la confrontation directe et ne peut pas exprimer la colère ouvertement., Si vous voulez gérer le comportement passif-agressif de votre conjoint, soyez très précis sur ce qui vous dérange–évitez les généralités. Soyez clair sur ce que vous voulez que votre conjoint fasse pour résoudre le problème.
N’activez pas votre partenaire.
ne soyez pas un assistant secret qui permet un comportement passif-agressif en permettant à votre conjoint de vous abuser. Ne tolérez pas l’agression passive de votre conjoint car cela semble plus facile que de traiter le problème., Si vous évitez de vous battre parce que vous craignez que la relation ne tolère pas la confrontation, vous accumulez des problèmes futurs et permettez à votre conjoint de continuer à vous abuser.
Restez calme.
ne réagissez pas aux provocations de votre conjoint passif-agressif. Restez calme, remarquez ce que fait votre conjoint, reconnaître les déclencheurs de votre propre colère, et être proactif pour éviter de tomber dans un schéma d » attendre quelque chose qui ne se produit jamais.
concentrez-vous sur vous-même.
La seule personne que vous pouvez contrôler, c’est vous, alors arrêtez d’essayer de changer votre conjoint., Gérez votre propre vie et évitez de vous faire manipuler. Si vous voulez rester dans la relation, préciser que vous voulez faire des compromis afin que vous obteniez tous les deux vos besoins satisfaits.
soyez assertif.
la meilleure façon de traiter avec un conjoint passif-agressif est d’affirmer activement vos propres besoins et sentiments de manière claire et de ne pas reculer s’ils deviennent abusifs. Soyez factuel, exprimez clairement vos sentiments, évitez les mots émotionnels et utilisez des déclarations « I”. N’étiquetez pas votre conjoint comme « passif-agressif. »
évitez de jouer au jeu.,
rappelez-vous que vous n’êtes pas le problème et que le problème est que votre conjoint essaie de vous contrôler en étant passif-agressif. Ne discutez jamais, car il ou elle deviendra défensif et niera faire quelque chose de mal. Au lieu de cela, votre conjoint passif-agressif vous blâmera de vous mettre en colère contre eux!
fixer des Limites.
décidez exactement quels comportements passifs-agressifs vous ne permettrez pas de se produire. Par exemple, s’ils promettent de prendre votre voiture dans le magasin pour la réparer et de ne pas le faire, demandez-vous si ce sera un problème avant de compter sur votre conjoint pour le faire., Si ne pas avoir votre voiture vous causera des difficultés, faites-le vous-même.
Établir les Conséquences.
la meilleure façon de faire face à l’agression passive est de la faire apparaître au grand jour, de faire savoir à votre conjoint comment le comportement vous fait ressentir et de mettre en place des conséquences pour la prochaine fois qu’il fera la même chose.
comme attire comme.
sachez que les personnes qui craignent la confrontation épousent souvent quelqu’un comme eux afin que les deux parties puissent éviter les disputes. Tout le monde est passif-agressif parfois, mais si c’est un mode de vie, c’est un problème., Si vous avez tous les deux peur d’exprimer vos vrais sentiments, vous devez être honnête l’un avec l’autre sur ce que vous ressentez. Si votre partenaire ne peut pas faire de compromis et dit que tout est de votre faute si les choses ne vont pas bien dans la relation, c » est un mauvais signe et vous devrez peut-être sortir de la relation.