Passiv-aggressive mennesker er stædig, mut, og ineffektivt. De bebrejder andre, er vrede, modstår forslag og undgår ansvar. De kan ikke kommunikere deres følelser, vil ikke lade deres partner vide, hvad de vil, og forventer, at andre læser deres sind. Den passive aggressive person undertrykker hans eller hendes vrede og er uvidende om den fjendtlighed, han eller hun føler., Passiv-aggressive mennesker føler sig misforstået, er følsomme over for kritik, og drive andre skøre. Den passive-aggressive ægtefælle har brug for at kontrollere andre og er svært at være omkring.
Der er dog ting, du kan gøre for at håndtere den passive aggressive adfærd.
Vær realistisk.
forstå, at din passiv-aggressive ægtefælle sandsynligvis ikke vil ændre sig. Generelt er den passive aggressive ægtefælle dejlig, fordi han eller hun undgår direkte konfrontation og ikke kan udtrykke vrede åbent., Hvis du ønsker at håndtere din ægtefælles passiv-aggressiv adfærd, være meget specifik om, hvad der generer dig–undgå almindeligheder. Vær klar over, hvad du vil have din ægtefælle til at gøre for at løse problemet.
aktiver ikke din Partner.
vær ikke en hemmelig hjælper, der muliggør passiv-aggressiv adfærd ved at lade din ægtefælle misbruge dig. Toler’tr ikke din ægtefælles passive aggression, fordi det virker lettere end at håndtere problemet., Hvis du undgår at kæmpe, fordi du frygter, at forholdet ikke tåler konfrontation, du akkumulerer fremtidige problemer og gør det muligt for din ægtefælle at fortsætte med at misbruge dig.
bliv rolig.
Reager ikke på provokationer fra din passiv-aggressive ægtefælle. Forbliv rolig, bemærk, hvad din ægtefælle laver, genkende triggere af din egen vrede, og vær proaktiv for at undgå at falde i et mønster for at forvente noget, der aldrig sker.
fokus på dig selv.
den eneste person, du kan styre, er dig selv, så stop med at forsøge at ændre din ægtefælle., Administrer dit eget liv og undgå at blive manipuleret. Hvis du vil forblive i forholdet, gør det klart, at du vil gå på kompromis, så begge får dine behov opfyldt.
vær selvsikker.
Den bedste måde at beskæftige sig med en passiv-aggressiv ægtefælle til aktivt at hævde dine egne behov og følelser på en klar måde og ikke ned, hvis de bliver misbrug. Vær faktuel, angiv dine følelser tydeligt, undgå følelsesmæssige ord og brug “Jeg” udsagn. Mærk ikke din ægtefælle som ” passiv-aggressiv.”
undgå at spille spillet.,
Mind dig selv om, at du ikke er problemet, og problemet er, at din ægtefælle forsøger at kontrollere dig ved at være passiv-aggressiv. Aldrig argumentere, fordi han eller hun vil blive defensiv og nægte at gøre noget forkert. I stedet, din passiv-aggressive ægtefælle vil bebrejde dig for at blive vred på dem!
Sæt grænser.
Bestem præcis, hvilken passiv-aggressiv adfærd du ikke tillader at ske. For eksempel, hvis de lover at tage din bil ind i butikken for at få den rettet og derefter ikke gøre det, spørg dig selv, om det vil være et problem, før du stoler på din ægtefælle til at gøre det., Hvis du ikke har din bil, vil det medføre problemer, gør det selv.
etablere konsekvenser.
den bedste måde at håndtere passiv aggression på er at bringe den ud i det fri, lade din ægtefælle vide, hvordan adfærden får dig til at føle og oprette konsekvenser for næste gang han eller hun gør det samme.
lignende tiltrækker ligesom.
Vær opmærksom på, at folk, der frygter konfrontation, ofte gifter sig med en som dem, så begge parter kan undgå argumenter. Alle er passive-aggressive noget af tiden, men hvis det er en livsstil, er det et problem., Hvis I begge er bange for at udtrykke dine sande følelser, skal du være ærlige over for hinanden om, hvordan du har det. Hvis din partner ikke kan gå på kompromis og siger, at det hele er din skyld, at tingene ikke går godt i forholdet, det er et dårligt tegn, og du bliver muligvis nødt til at komme ud af forholdet.