par: Stephanie Kirby
mis à jour le 17 décembre 2020
médicalement examiné par: Stephanie Deaver, LCSW
Si votre relation va fort, c’est une excellente idée de continuer l’effort pour la garder forte. Si ça ne va pas si bien, il est temps de regarder ce qui ne va pas. Les problèmes de Communication sont les raisons les plus courantes pour lesquelles les relations se dégradent., Donc, si vous cherchez à améliorer ou à renforcer votre relation, la communication est un excellent point de départ.
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la clé est de se concentrer sur ce que vous pouvez faire
Vous n’avez aucun contrôle sur la façon dont une autre personne se comporte ou parle., Cela peut être frustrant, mais des relations saines se produisent lorsque chaque personne se concentre davantage sur ses propres actions que sur celles de son partenaire et comprend qu’elle contrôle elle-même, ses pensées et ses comportements. Les démarreurs de conversation énumérés ci-dessous sont pour vous aider à voir les domaines dans lesquels vous pouvez améliorer.
6 démarreurs de Conversation pour parler avec votre petit ami
Voici quelques idées de questions que vous pouvez poser à votre partenaire afin d’améliorer la communication et de renforcer votre relation.
- Qu’aimeriez-vous faire ensemble que nous N’avons pas encore fait?,
demandez-leur de penser à quelque chose d’amusant qu’ils ont toujours voulu que vous fassiez ensemble mais que vous n’ayez jamais essayé. Peut-être que c’est quelque chose que vous n’étiez pas sûr d’essayer avant, ou peut-être qu’ils ne l’ont même jamais mentionné mais ont toujours voulu. Cela pourrait être voyager dans un nouveau pays, faire une nouvelle activité comme l’Escalade, ou quelque chose de plus simple comme aller danser ou essayer une nouvelle cuisine. Soyez ouvert d’esprit et essayez les choses. Vous serez peut-être surpris par le plaisir que vous pouvez réellement avoir et pourquoi vous pourriez vous lier.
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de Nouvelles expériences peut aider à créer de nouvelles conversations. Par exemple, si vous décidez de prendre un cours ensemble ou de faire une activité, comme le paddle-board, que vous n’avez jamais fait auparavant, vous allez créer de nouveaux souvenirs et avoir de nouveaux sujets à explorer.
- Qu’est-ce qui vous rend heureux chez nous?
– Vous voulez savoir pourquoi vous êtes dans cette relation, non? Comprendre ce que la relation rend votre partenaire heureux peut vous aider à vous sentir plus confiant. Et il peut vous aider à continuer à faire les choses qu’ils apprécient dans votre relation., Parfois, en comprenant la réponse à cette question, vous pouvez avoir une meilleure idée des priorités de votre petit ami. Cela peut vous aider dans d’autres domaines de votre relation.
- Comment puis-je vous montrer que je vous aime?
chacun a des manières différentes d’exprimer son amour et de se sentir aimé. Il y a cinq langues d’amour primaires: le temps de qualité, le toucher physique, les mots d’affirmation, le Don et la réception de cadeaux et les actes de service. L « apprentissage de votre langue d » amour primaire(s) et de votre partenaire peut s » avérer crucial pour apprendre à mieux se comprendre et à exprimer votre amour., Peut-être que la langue d » amour primaire de votre partenaire est le toucher, et il apprécie vraiment se tenir la main lorsque vous êtes dehors ou un baiser de temps en temps. Peut-être que vous pensiez bien montrer l « amour en l » exprimant via votre langue d « amour primaire de passer du temps de qualité ensemble, mais il s » avère que vous limitez vos démonstrations d « affection en ne les exprimant que d » une manière que vous comprenez personnellement. Demander à votre partenaire comment ils se sentent et l « expérience de l » amour peut aider à vraiment approfondir votre compréhension de l » autre, et votre lien En conséquence.
- puis-je vous aider avec quoi que ce soit du tout?,
C’est toujours une excellente question, car il leur permet de savoir que vous vous souciez. Cela pourrait être quelque chose d’aussi simple que de ramasser les courses, d’aider avec une charge de linge, ou même de s’asseoir et de parler avec eux. Mais Demander une seule chose peut les aider à réaliser que vous pensez à eux, et les aider à se sentir appréciés et Vus.
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lorsque vous posez cette question, suivez., Si vous pouvez gérer leur demande, même si c’est difficile ou quelque chose que vous n’aimez pas particulièrement, faites-le. C’est un excellent moyen de montrer que vous êtes à l’écoute et que vous vous souciez. Mais si vous les ignorez ou trouvez une liste d’excuses, cela va probablement causer un plus gros problème.
- y a-t-il une chose que vous voudriez que je Change?
s’ils veulent que vous changiez quelque chose à propos de votre personnalité, ce n’est probablement pas bon signe. Vous n’avez pas besoin de changer qui vous êtes en tant que personne pour rendre quelqu’un heureux. Mais il peut y avoir des habitudes ou des comportements que vous pourriez ajuster pour aider la relation à grandir.,
peut-être que votre partenaire préférerait que vous mettiez vos vêtements dans le panier plutôt que sur le sol, que vous écoutiez de la musique plus tranquillement ou que vous fassiez plus d’activités avec eux. Il est tout à fait normal que chaque personne dans une relation ait ces petites choses qu’elle souhaite que son partenaire fasse différemment. Si ce n’est pas un gros problème, travaillez sur le changement.
Mais rappelez-vous, il y a une différence entre les petits changements et la modification de qui vous êtes en tant que personne. Vous ne devriez pas être avec quelqu’un vous demandant de changer qui vous êtes.
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cette question peut être liée de manière complexe à la question 3, en fonction de votre situation et des réponses de votre partenaire. Les gens reçoivent et donnent de l’amour de différentes manières. Nous avons tous nos propres « langues d’amour » préférées. »Il est important de comprendre les langues d’amour des uns et des autres afin que vous sachiez quoi faire pour vous assurer que vous vous sentez à la fois aimé et respecté dans la relation. Vous et votre petit ami pouvez chacun prendre un quiz en ligne, lié à la question 3, pour déterminer quelle est votre langue d » amour. Cette information peut changer la donne dans votre relation en matière de communication et d » amour.,
- Que pourrions-nous faire différemment pour vous aider à être plus heureux?
Il y a toujours place à l’amélioration dans toute relation. Si vous n’êtes pas si sûr de la santé de votre relation ou du bonheur de votre partenaire, il peut être une bonne idée de regarder ce qui les rend malheureux. Êtes-vous à la lutte contre un lot? L’un d’entre vous se sent-il frustré ou stressé, séparément ou ensemble? Parlez-en et voyez quels changements vous pouvez apporter. Peut-être aide-t-il davantage aux tâches ménagères, en leur disant que vous les appréciez ou en leur donnant de l’espace lorsqu’ils le demandent.,
Il est important de le faire de manière non passive-agressive. Ne posez pas cette question dans le but d’évoquer toutes vos plaintes, mais plutôt dans le but d’écouter et de soutenir votre partenaire.
Parler Avec Un Conseiller Peut Aider
de l’aide Professionnelle pour votre relation peut être extrêmement bénéfique. Le conseil en couple vous permet, à vous et à votre partenaire, d’apprendre des stratégies pour vous aider à améliorer votre communication et votre relation. Mais, même si votre petit ami ne veut pas faire partie du Conseil, des séances individuelles peuvent également vous aider à apporter des améliorations., La recherche montre que la thérapie en ligne est un outil efficace pour renforcer les couples. Une étude de BetterHelp a révélé que 94% des utilisateurs ont déclaré se sentir satisfaits des services de relation en ligne, avec 57% faire des progrès significatifs dans la satisfaction globale de la relation.
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Vous pouvez lire l’étude complète ici: mariage: un essai contrôlé randomisé du programme OurRelationship basé sur le Web: effets sur la relation et le fonctionnement individuel.
BetterHelp propose une thérapie en ligne qui facilite l’intégration du counseling dans votre emploi du temps chargé. Vous pouvez lire les critiques de certains de Meilleursaider les thérapeutes ci-dessous, de personnes rencontrant des problèmes similaires.
avis des conseillers
« Le Dr Mallett m’offre un environnement sûr pour exprimer mes préoccupations., Elle offre d’excellents conseils ainsi que différentes perspectives pour que je comprenne comment améliorer ma relation avec moi-même ainsi qu’avec mon partenaire.”
« plus je travaille avec le Dr Simon, plus je suis reconnaissant d’avoir trouvé un conseiller qui frappe par exemple une sorte d’équilibre entre le soutien et l’empathie ainsi que difficile et le coaching. Elle a été inestimable pour les progrès que j » ai faits individuellement et dans ma relation., »
Conclusion
Si vous avez besoin d’aide pour comprendre vos désirs et vos besoins, ou si vous et votre partenaire avez besoin d’un peu d’aide pour surmonter les problèmes relationnels, essayez les conseils mentionnés ci-dessus. Une relation épanouissante et durable est possible-avec les bons outils et un esprit ouvert. Prendre la première étape.