door: Stephanie Kirby
bijgewerkt op 17 December 2020
medisch beoordeeld door: Stephanie Deaver, LCSW
als je relatie sterk gaat, is het een geweldig idee om de inspanning om het sterk te houden voort te zetten. Als het niet zo goed gaat, is het tijd om te kijken wat er mis gaat. Communicatieproblemen zijn de meest voorkomende redenen waarom relaties afbreken., Dus, als u op zoek bent om uw relatie te verbeteren of te versterken, communicatie is een geweldige plek om te beginnen.
een relatietherapeut kan helpen. Krijg Gekoppeld Met Een Licentie Professional Vandaag.
deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten in verband met het platform ontvangt.
bron: pexels.com
De sleutel focust op wat je kunt doen
je hebt geen controle over hoe een andere persoon zich gedraagt of praat., Dit kan frustrerend zijn, maar gezonde relaties gebeuren wanneer elke persoon richt zich meer op hun eigen acties dan die van hun partner en begrijpt dat ze de controle over zichzelf, hun gedachten, en hun gedrag. De conversatie starters hieronder zijn om u te helpen zien gebieden waarin u kunt verbeteren.
6 conversatie Starters om over te praten met je vriend
Hieronder staan enkele ideeën over vragen die je aan je partner kunt stellen om de communicatie te verbeteren en je relatie te versterken.
- Wat wilt u samen doen dat we nog niet gedaan hebben?,
laat ze nadenken over iets leuks dat ze altijd al samen wilden doen, maar je hebt het nooit geprobeerd. Misschien is het iets wat je niet zeker was over het proberen eerder, of misschien hebben ze het zelfs nooit genoemd, maar hebben altijd al willen. Dit kan reizen naar een nieuw land, het doen van een nieuwe activiteit zoals rotsklimmen, of iets eenvoudiger zoals gaan dansen of proberen nieuwe keuken. Wees ruimdenkend en probeer het eens. Je zult misschien verrast zijn door hoeveel plezier je eigenlijk kunt hebben en waarom je een band zou kunnen hebben.
bron: pexels.,com
nieuwe ervaringen kunnen helpen bij het maken van nieuwe gesprekken. Als je bijvoorbeeld besluit om samen een les te volgen of een activiteit te doen, zoals paddle boarding, die je nog nooit hebt gedaan, creëer je nieuwe herinneringen en heb je nieuwe onderwerpen om te verkennen.
- Wat is het aan ons dat u gelukkig maakt?
u wilt weten waarom u in deze relatie zit, toch? Begrijpen wat over de relatie Maakt uw partner gelukkig kan u helpen meer vertrouwen. En het kan je helpen om de dingen te blijven doen die ze waarderen in je relatie., Soms door het antwoord op deze vraag te begrijpen, kunt u een beter gevoel van de prioriteiten van uw vriend te krijgen. Dit kan u helpen in andere gebieden van uw relatie, ook.
- Hoe kan ik je laten zien dat ik van je hou?
Iedereen heeft verschillende manieren waarop hij liefde uitdrukt en zich geliefd voelt. Er zijn vijf primaire liefdestalen: quality time, fysieke aanraking, woorden van bevestiging, het geven en ontvangen van geschenken, en daden van dienstbaarheid. Het leren van uw primaire liefde taal(en) en die van uw partner kan cruciaal blijken in het leren hoe om beter te begrijpen elkaar en uw liefde uit te drukken., Misschien is de belangrijkste liefdestaal van je partner aanraking, en hij waardeert het echt om handen vast te houden als je uit bent of af en toe een kus. Misschien dacht je dat je liefde goed toonde door het uit te drukken via je primaire liefdestaal van het doorbrengen van kwaliteitstijd samen, maar het blijkt dat je je shows van genegenheid beperkt door ze alleen uit te drukken op manieren die je persoonlijk begrijpt. Het vragen van uw partner hoe ze voelen en ervaren liefde kan helpen om echt te verdiepen uw begrip van elkaar, en uw band als gevolg.
- kan ik u ergens mee helpen?,
Dit is altijd een goede vraag omdat het hen laat weten dat je erom geeft. Het kan iets eenvoudigs zijn als het ophalen van de boodschappen, helpen met een lading was, of zelfs zitten en praten met hen. Maar één ding vragen kan hen helpen beseffen dat je aan hen denkt, en hen helpen zich gewaardeerd en gezien te voelen.
een relatietherapeut kan helpen. Krijg Gekoppeld Met Een Licentie Professional Vandaag.
bron: pexels.com
Als u deze vraag stelt, volg dan door., Als je hun verzoek kunt behandelen, zelfs als het moeilijk is of iets dat je niet bijzonder leuk vindt, doe het dan. Dit is een geweldige manier om te laten zien dat je luistert en dat je de zorg. Maar als je ze negeert of met een lijst met excuses komt, zal het waarschijnlijk een groter probleem veroorzaken.
- Is er één ding dat ik moet veranderen?
als ze willen dat je iets aan je persoonlijkheid verandert, is dat waarschijnlijk geen goed teken. Je hoeft niet te veranderen wie je bent als persoon om iemand gelukkig te maken. Maar er kunnen gewoonten of gedragingen die u kunt aanpassen aan de relatie te helpen groeien.,
misschien heeft uw partner liever dat u uw kleren in de wasmand legt dan op de vloer, dat u rustiger naar muziek luistert of meer activiteiten met hen doet. Het is volkomen normaal voor elke persoon in een relatie om deze kleine dingen die ze wensen dat hun partner anders zou doen. Als het niet zo erg is, werk dan aan de verandering.
maar onthoud, er is een verschil tussen kleine veranderingen en het veranderen van wie je bent als persoon. Je moet niet bij iemand zijn die je vraagt om te veranderen wie je bent.
bron: pexels.,com
deze vraag kan nogal ingewikkeld verbonden zijn met vraag 3, afhankelijk van uw situatie en de antwoorden van uw partner. Mensen ontvangen en geven liefde op verschillende manieren. We hebben allemaal onze eigen voorkeur ” liefde talen.”Het is belangrijk om elkaars liefdestalen te begrijpen, zodat je weet wat je moet doen om ervoor te zorgen dat je je zowel geliefd als gerespecteerd voelt in de relatie. Jij en je vriendje kunnen elk een online quiz, gekoppeld in vraag 3, om te bepalen wat je liefde taal is. Deze informatie kan een game changer in uw relatie als het gaat om communicatie en liefde.,
- Wat kunnen we anders doen om u te helpen gelukkiger te zijn?
Er is altijd ruimte voor verbetering in elke relatie. Als u niet zo zeker bent over de gezondheid van uw relatie of het geluk van uw partner, is het misschien een goed idee om te kijken naar wat hen ongelukkig maakt. Heb je veel ruzie? Voelt een van jullie zich gefrustreerd of gestrest, afzonderlijk of samen? Praat erover en zie welke veranderingen je kunt maken. Misschien is het helpen met huishoudelijke taken meer, hen vertellen dat je ze waarderen, of hen ruimte geven wanneer ze het vragen.,
Het is belangrijk dat u dit op een niet-passief-agressieve manier doet. Stel deze vraag niet met het doel om al uw klachten naar voren te brengen, maar met het doel om te luisteren en uw partner te ondersteunen.
praten met een Counselor kan helpen
professionele hulp voor uw relatie kan zeer nuttig zijn. Relatietherapie stelt u en uw partner in staat om strategieën te leren om u te helpen uw communicatie en uw relatie te verbeteren. Maar, zelfs als je vriendje niet wil een deel van de begeleiding te zijn, individuele sessies kunnen u helpen om verbeteringen ook., Onderzoek toont aan dat online therapie een effectief instrument is voor het versterken van koppels. Uit een studie van BetterHelp bleek dat 94% van de gebruikers zich tevreden voelde met online relatieservices, waarbij 57% aanzienlijke vooruitgang boekte in de algehele relatietevredenheid.
een relatietherapeut kan helpen. Krijg Gekoppeld Met Een Licentie Professional Vandaag.,
U kunt de volledige studie hier lezen: Marriage: a Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioning.
BetterHelp heeft online therapie die het gemakkelijk maakt om counseling in uw drukke schema te passen. U kunt recensies van enkele van BetterHelp therapeuten hieronder lezen, van mensen die soortgelijke problemen ervaren.
Counselor Reviews
“Dr.Mallett biedt een veilige omgeving voor mij om mijn zorgen te uiten., Ze biedt geweldig advies en verschillende perspectieven voor mij om te begrijpen hoe ik mijn relatie met mezelf en met mijn partner beter kan maken.”
“hoe langer ik met Dr.Simon werk, hoe dankbaarder ik ben dat ik een counselor heb gevonden die zo’ n goede balans vindt tussen ondersteunen en meevoelen en uitdagen en coachen. Ze is van onschatbare waarde geweest voor de vooruitgang die ik individueel en in mijn relatie heb gemaakt.,”
conclusie
Als u hulp nodig hebt om uw wensen en behoeften te begrijpen, of als u en uw partner hulp nodig hebben om relatieproblemen te overwinnen, probeer dan de hierboven genoemde tips. Een vervullende en duurzame relatie is mogelijk-met de juiste instrumenten en een open geest. Neem de eerste stap.