Von: Stephanie Kirby
Aktualisiert Dezember 17, 2020
Medizinisch Überprüft Von: Stephanie Deaver, LCSW
Wenn Sie Ihre Beziehung wirklich stark, es ist eine großartige Idee, um weiterhin den Aufwand stark zu halten. Wenn es nicht so gut läuft, ist es Zeit zu schauen, was schief läuft. Kommunikationsprobleme sind die häufigsten Gründe, warum Beziehungen zusammenbrechen., Wenn Sie also Ihre Beziehung verbessern oder stärken möchten, ist Kommunikation ein großartiger Anfang.
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Der Schlüssel konzentriert sich auf das, was Sie tun können
Sie haben keine Kontrolle darüber, wie sich eine andere Person verhält oder spricht., Dies kann frustrierend sein, aber gesunde Beziehungen passieren, wenn sich jede Person mehr auf ihre eigenen Handlungen als auf die ihres Partners konzentriert und versteht, dass sie die Kontrolle über sich selbst, ihre Gedanken und ihr Verhalten hat. Die unten aufgeführten Gesprächsstarter sollen Ihnen helfen, Bereiche zu sehen, in denen Sie sich verbessern können.
6 Gesprächsstarter, über die Sie mit Ihrem Freund sprechen können
Nachfolgend finden Sie einige Ideen zu Fragen, die Sie Ihrem Partner stellen können, um die Kommunikation zu verbessern und Ihre Beziehung zu stärken.
- Was Möchten Sie Gemeinsam Tun, Was Wir Noch Nicht Getan Haben?,
Lass sie über etwas Lustiges nachdenken, das sie schon immer wollten, aber du hast es nie versucht. Vielleicht war es etwas, von dem Sie vorher nicht sicher waren, oder vielleicht haben sie es nie erwähnt, wollten es aber schon immer. Dies könnte in ein neues Land reisen, eine neue Aktivität wie Klettern oder etwas Einfacheres wie Tanzen oder neue Küche ausprobieren. Sei aufgeschlossen und probiere es aus. Sie werden überrascht sein, wie viel Spaß Sie tatsächlich haben können und warum Sie sich verbinden könnten.
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Neue Erfahrungen können helfen, neue Gespräche zu erstellen. Wenn Sie sich beispielsweise für einen gemeinsamen Unterricht oder eine Aktivität wie Paddle Boarding entscheiden, die Sie noch nie zuvor gemacht haben, erstellen Sie neue Erinnerungen und haben neue Themen zu erkunden.
- Was macht dich glücklich an Uns?
Du willst wissen, warum du in dieser Beziehung bist, oder? Wenn Sie verstehen, was Ihre Beziehung glücklich macht, können Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie verstehen, was Ihre Beziehung glücklich macht. Und es kann Ihnen helfen, weiterhin die Dinge zu tun, die sie in Ihrer Beziehung schätzen., Wenn Sie die Antwort auf diese Frage verstehen, können Sie manchmal die Prioritäten Ihres Freundes besser verstehen. Dies kann Ihnen auch in anderen Bereichen Ihrer Beziehung helfen.
- Wie kann ich Dir zeigen, dass ich dich liebe?
Jeder hat verschiedene Arten, wie er Liebe ausdrückt und sich geliebt fühlt. Es gibt fünf primäre Liebessprachen: Qualitätszeit, körperliche Berührung, Bejahungsworte, Schenken und Empfangen sowie Diensthandlungen. Das Erlernen Ihrer primären Liebessprache(n) und der Ihres Partners kann sich als entscheidend erweisen, um zu lernen, wie Sie sich besser verstehen und Ihre Liebe ausdrücken können., Vielleicht ist die primäre Liebessprache Ihres Partners Berührung, und er schätzt es wirklich, Hände zu halten, wenn Sie unterwegs sind, oder hin und wieder einen Kuss. Vielleicht dachten Sie, Sie würden Liebe gut zeigen, indem Sie sie über Ihre primäre Liebessprache ausdrücken, Zeit miteinander zu verbringen, aber es stellt sich heraus, dass Sie Ihre Zuneigung eingeschränkt haben, indem Sie sie nur auf eine Weise ausgedrückt haben, die Sie persönlich verstehen. Wenn Sie Ihren Partner fragen, wie er sich fühlt und wie er Liebe erlebt, kann dies dazu beitragen, Ihr Verständnis voneinander und Ihre Bindung als Ergebnis wirklich zu vertiefen.
- Kann Ich Ihnen Überhaupt Mit Irgendetwas Helfen?,
Dies ist immer eine große Frage, weil es sie wissen lässt, Sie kümmern. Es könnte so einfach sein wie das Abholen der Lebensmittel, das Helfen bei einer Ladung Wäsche oder sogar das Sitzen und Sprechen mit ihnen. Aber nur um eine Sache zu bitten, kann ihnen helfen, zu erkennen, dass Sie an sie denken, und ihnen helfen, sich geschätzt und gesehen zu fühlen.
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Wenn Sie diese Frage stellen, folgen Sie durch., Wenn Sie ihre Anfrage bearbeiten können, auch wenn es schwer ist oder etwas, das Sie nicht besonders genießen, tun Sie es. Dies ist eine großartige Möglichkeit zu zeigen, dass Sie zuhören und dass Sie sich interessieren. Aber wenn Sie sie ignorieren oder kommen mit einer Liste von Ausreden, es wird wahrscheinlich ein größeres Problem verursachen.
- Gibt Es Eine Sache, Die Ich Gerne Ändern Würde?
Wenn Sie möchten, dass Sie etwas an Ihrer Persönlichkeit ändern, ist dies wahrscheinlich kein gutes Zeichen. Sie müssen nicht ändern, wer Sie als Person sind, um jemanden glücklich zu machen. Aber es kann Gewohnheiten oder Verhaltensweisen geben, die Sie anpassen können, um die Beziehung wachsen zu lassen.,
Vielleicht würde es Ihr Partner bevorzugen, wenn Sie Ihre Kleidung eher in den Korb als auf den Boden legen, wenn Sie leiser Musik hören oder mehr Aktivitäten mit ihnen machen würden. Es ist völlig normal, dass jede Person in einer Beziehung diese kleinen Dinge hat, von denen sie sich wünscht, dass ihr Partner dies anders macht. Wenn es keine große Sache ist, arbeite an der Änderung.
Aber denken Sie daran, es gibt einen Unterschied zwischen kleinen Veränderungen und der Veränderung, wer Sie als Person sind. Du solltest nicht mit jemandem zusammen sein, der dich bittet, zu ändern, wer du bist.
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Diese Frage kann je nach Ihrer Situation und den Antworten Ihres Partners ziemlich kompliziert mit Frage 3 verknüpft sein. Menschen empfangen und geben Liebe auf unterschiedliche Weise. Wir alle haben unsere eigenen bevorzugten „Liebessprachen“.“Es ist wichtig, die Liebessprachen der anderen zu verstehen, damit Sie wissen, was Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass Sie sich in der Beziehung sowohl geliebt als auch respektiert fühlen. Sie und Ihr Freund können jeweils an einem Online-Quiz teilnehmen, in Frage verknüpft 3, um festzustellen, was Ihre Liebessprache ist. Diese Informationen können Ihre Beziehung grundlegend verändern, wenn es um Kommunikation und Liebe geht.,
- Was könnten wir anders machen, Damit Sie glücklicher sind?
In jeder Beziehung gibt es immer Raum für Verbesserungen. Wenn Sie sich über die Gesundheit Ihrer Beziehung oder das Glück Ihres Partners nicht so sicher sind, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich anzusehen, was sie unglücklich macht. Kämpfen Sie viel? Ist einer von euch frustriert oder gestresst, entweder getrennt oder zusammen? Sprechen Sie darüber und sehen Sie, welche Änderungen Sie vornehmen können. Vielleicht hilft es bei der Hausarbeit mehr, sagt ihnen, dass Sie sie schätzen, oder gibt ihnen Platz, wenn sie es anfordern.,
Es ist wichtig, dass Sie dies nicht passiv-aggressiv tun. Stellen Sie diese Frage nicht mit dem Ziel, alle Ihre Beschwerden zu erheben, sondern mit dem Ziel, Ihrem Partner zuzuhören und ihn zu unterstützen.
Ein Gespräch mit einem Berater kann helfen
Professionelle Hilfe für Ihre Beziehung kann äußerst vorteilhaft sein. Mit der Paarberatung können Sie und Ihr Partner Strategien lernen, mit denen Sie Ihre Kommunikation und Beziehung verbessern können. Aber selbst wenn Ihr Freund nicht Teil der Beratung sein möchte, können einzelne Sitzungen Ihnen auch dabei helfen, Verbesserungen vorzunehmen., Die Forschung zeigt, dass Online-Therapie ein wirksames Instrument zur Stärkung von Paaren ist. Eine Studie von BetterHelp ergab, dass 94% der Nutzer gaben an, mit Online-Beziehungsdiensten zufrieden zu sein, wobei 57% erhebliche Fortschritte bei der allgemeinen Beziehungszufriedenheit machten.
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Sie können die vollständige Studie hier lesen: Ehe: Eine randomisierte kontrollierte Studie des webbasierten OurRelationship-Programms: Auswirkungen auf die Beziehung und das individuelle Funktionieren.
BetterHelp hat Online-Therapie, die es einfach macht, Beratung in Ihren vollen Terminkalender passen. Sie können Bewertungen von einigen von BetterHelp Therapeuten unten lesen,von Menschen mit ähnlichen Problemen.
Counselor Reviews
„Dr. Mallett bietet mir eine sichere Umgebung, um meine Bedenken auszudrücken., Sie bietet großartige Ratschläge sowie verschiedene Perspektiven für mich, um zu verstehen, wie ich meine Beziehung zu mir selbst und zu meinem Partner verbessern kann.“
“ Je länger ich mit Dr. Simon zusammenarbeite, desto dankbarer bin ich, einen Berater gefunden zu haben, der ein so freundliches Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Einfühlungsvermögen sowie Herausforderung und Coaching schafft. Sie war von unschätzbarem Wert für die Fortschritte, die ich individuell und in meiner Beziehung gemacht habe.,“
Wenn Sie Hilfe benötigen, um Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu verstehen, oder wenn Sie und Ihr Partner ein wenig Hilfe bei der Überwindung von Beziehungsproblemen benötigen, probieren Sie die oben genannten Tipps aus. Eine erfüllende und dauerhafte Beziehung ist möglich-mit den richtigen Werkzeugen und einem offenen Geist. Machen Sie den ersten Schritt.