”Nauttia oman elämän ilman vertaamalla sitä että toinen.”Markiisi de Condorcet’ n
Jos olet ottanut vahvuuksia toisten, ja vertasi niitä heikkouksia, miten luulet, että olisit koko ajan? Tuntuisiko tämä sinusta hyvältä?
hauska juttu on, että näin useimmat meistä tekevät joskus — ja jotkut meistä tekevät aika usein.
se on varma resepti itseluottamuksen pudotukseen ja onnettomuuteen., Se ei myöskään ole kovin hyödyllistä.
sanotaan, että katsokaa joku, joka luo uskomattomia taideteoksia ja todella huippuluokkaa podcasteja niiden verkkosivuilla … ja katson taide-ja video-osaamista, ja ymmärtää, että en tule lähelle mittaamalla. Itse asiassa näytän aika säälittävältä (olen surkea laatikko enkä tiedä mitään videosta).
mutta odota hetki: se ei ole reilu vertailu. Vaikka en mittaa, ei se tarkoita, että minun pitäisi lopettaa bloggaaminen, tai että minun pitäisi masentua, mustasukkainen tai harmistunut., Sen sijaan jos katsoisin vahvuuksiani – kirjoittaisin hyödyllisiä ja rehellisiä viestejä-näen, että minulla on paljon tarjottavaa, paljon josta olla onnellinen.
ja se on niin tärkeää — että pystyy katsomaan omia vahvuuksiaan ja näkemään todellisen arvonsa. Se on itse asiassa yksi menestyksen avaimista, koska ilman tätä kykyä olet motivoimaton, etkä usko itseesi.
– halusin puhua tästä asiasta, koska sähköpostia lukija äskettäin:
olen kotoisin Tier-2 kaupunki Intiassa. Kuulun keskiluokkaiseen perheeseen., Työni on myös sellainen, että en voi kohdata molempia päämääriäni, jos menen naimisiin ja perustan uuden perheen.
ongelma on se, että olen saanut joukkuetovereitani, jotka tulevat hyvin varakkaista perheistä. En voi olla vertaamatta elämäntapaani heidän elämäntapaansa. Tiedän, ettei ole sopivaa verrata itseäni heihin sen perusteella, mitä aineellista omaisuutta heillä on. Täytyy sanoa, että minun taloudellinen suunnittelu on ääni tarpeeksi huolehtia nykyistä perhe, ja voin huolehtia uusi perheenjäsen myös, ainakin jonkin aikaa, vaikka menetän nykyisen työni., Mutta aina kun näen tai kuulen heidän käyttävän niin paljon rahaa omaisuuden jälkeen, alan vertailla uudelleen. Miten voin lopettaa tämän tavan muuttamatta työpaikkaa?
Tämä on erinomainen kysymys, ja kova sellainen. Minusta on luonnollista verrata itseämme toisiin, mutta kuten lukija huomasi, se tekee meidät usein onnettomiksi, vaikka meillä olisi tarpeeksi ja meidän pitäisi olla tyytyväisiä siihen, mitä meillä on.
nopea neuvoni: yritä olla tietoinen siitä, kun alat verrata itseäsi muihin … Kun olet kehittänyt tämän tietoisuuden, kokeile tätä temppua: pysäytä itsesi. Sano itsellesi: ”lopeta!,”Ja sitten alkaa ajatella kaikkea, mitä sinulla on, mitä rakastat, ihmisiä sinulla on, siunauksia, että elämä on antanut sinulle. Tee tästä säännöllinen harjoitus, niin alat olla onnellisempi elämääsi.
Vaikutukset Sosiaaliset Vertailut
Mutta katsotaanpa hetken mitä vikaa vertaamalla itsesi muiden kanssa:
- Kuten sanoin, yleensä se on epäreilu vertailu aloittaa. Tämän seurauksena, voit aina pois huono, jos katsot jonkun vahvuuksia (mukaan lukien mitä heillä on, kuten taloja ja autoja) ja heikkouksia.,
- Vaikka vertaa voimaa voimaa, aina tulee olemaan niitä, jotka ovat parempia, ja ne, jotka ovat huonompia. Se, missä ollaan saavutusten tai ostosten tikapuilla, ei liity mitenkään siihen, mitä halutaan tehdä.
- vaikka pärjäisit hyvin muihin verrattuna, saatat olla keinotekoisesti täytetty tästä vertailusta. Se on lyhytikäinen Egon piristysruiske, jos voittaa vertailun – helposti kaadettuna.
- päädyt paheksumaan muita siitä, että he pärjäävät hyvin tuntematta todellista ihmistä., Voit nähdä tämän, jos olet joskus ärsytti joku kun ensin tavata heidät, ja sitten myöhemmin tajusin, sinulla on väärä käsitys.
- saatat päätyä puhumaan omista saavutuksistasi enemmän kuin on tarpeen. Kukaan ei arvosta sitä.
- saatat kritisoida julkisesti jotakuta, joka yrittää tyrmätä heidät, usein epäreilusti.
Nämä eivät ole hyviä asioita. Katsotaan, miten ilmiö saadaan pysäytettyä.
Breaking Tapana Vertaamalla Itsesi Muiden Kanssa,
Joten miten rikkoa tämä sykli vertaamalla itseäsi muihin?, Tässä muutamia vinkkejä, jotka olen löytänyt hyödyllisiksi:
- tietoisuus. Useimmiten teemme näitä sosiaalisia vertailuja huomaamattamme. Se on luonnollinen teko, ja sen seurauksena se tapahtuu ilman tietoisuutta. Ratkaisu on siis tulla tietoiseksi-tuoda nämä ajatukset tietoisuutesi eturintamaan olemalla etsimässä niitä. Jos keskityt näihin ajatuksiin muutaman päivän ajan, se helpottuu huomattavasti harjoittelun myötä, ja pian on vaikea olla huomaamatta.
- lopeta itse. Kun tajuat tekeväsi näitä vertailuja, pidä itsellesi tauko., Älä moiti itseäsi tai tuntuu pahalta — vain tunnustaa ajatus, ja varovasti muuttaa keskittyä.
- laske siunauksesi. Parempi keskittyä siihen, mitä sinulla on, siihen, millä olet jo siunattu. Laskea, mitä sinulla on, ei mitä et halua. Mieti kuinka onnekas olet, mitä sinulla on, on ihmisiä, jotka välittävät sinusta, olla elossa ollenkaan.
- keskity vahvuuksiisi. Sen sijaan, että tarkastelisit heikkouksiasi, kysy itseltäsi, Mitkä ovat vahvuutesi. Juhlikaa heitä! Ole ylpeä heistä. Älä kerskaile, mutta pidä ne hyvinä ja työskentele niiden käyttämiseksi parhaaksesi.,
- ole OK epätäydellisyyden kanssa. Kukaan ei ole täydellinen-älyllisesti, me kaikki tiedämme sen, mutta tunneperäisesti tuntuu pahalta, kun emme saavuta täydellisyyttä. Et ole täydellinen, etkä tule koskaan olemaan. En todellakaan ole, ja olen oppinut hyväksymään sen. Toki, yritä parantaa, mutta älä usko, että sinusta tulee koskaan ”täydellinen ihminen”. Jos katsot sitä eri tavalla, epätäydellisyys tekee sinusta sen, kuka olet, olet jo täydellinen.
- älä tyrmää muita. Joskus yritämme arvostella muita vain saadaksemme itsemme näyttämään tai tuntemaan olonsa paremmaksi., Toisen tappaminen sinun eduksesi on tuhoisaa. Se muodostaa vihollisen, kun voi muodostaa ystävän. Loppujen lopuksi se satuttaa myös sinua. Yritä sen sijaan tukea toisia heidän menestyksessään — se johtaa enemmän menestykseen sinun puoleltasi.
- keskity matkalle. Älä keskity siihen, miten sijoitut muihin verrattuna — elämä ei ole kilpailu. Se on matka. Olemme kaikki matkalla, löytääksemme jotain, tullaksemme joksikin, oppiaksemme, luodaksemme. Sillä matkalla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten hyvin muut ihmiset pärjäävät tai mitä heillä on., Se liittyy kaikkeen siihen, mitä haluamme tehdä ja mihin haluamme mennä. Siitä sinun ei tarvitse huolehtia.
- Opettele rakastamaan tarpeeksi. Jos haluat aina sitä, mitä muilla on, et koskaan saa tarpeeksi. Tulet aina haluamaan enemmän. Se on loputon kierre, eikä se koskaan johda onnellisuuteen. Ei ole väliä kuinka paljon vaatteita ostaa, ei väliä kuinka monta taloa omistat (seitsemän, jos yksi kuuluisa ehdokas), ei väliä kuinka monta fancy autoja voit hankkia … et koskaan ole tarpeeksi. Opettele sen sijaan ymmärtämään, että se, mitä sinulla on, riittää jo., Jos sinulla on suoja pään päällä, ruokaa pöydällä, vaatteita selässäsi ja ihmisiä, jotka rakastavat sinua, olet siunattu. Sinulla on tarpeeksi. Mitä sinulla on yli — ja katsotaanpa myöntää, että me kaikki lukea tämä blogi on enemmän kuin, että — on enemmän kuin tarpeeksi. Ole hyvä sen kanssa, niin saat tyytyväisyyttä.
”rakkauteen on lopettaa vertailu.”– Bernard Grasset
Katso muualle: Open Sourcing Luovuutta LifeDev