¿sabía que la leche puede ayudarle a aumentar su recuento de plaquetas?
Las plaquetas, un componente vital de la sangre, ayudan al cuerpo a formar coágulos para detener el sangrado en caso de una lesión.
en su etapa inactiva, las plaquetas se asemejan a las placas (la razón detrás de su nombre).
sin embargo, cuando están activas, las plaquetas tienen varios tentáculos diminutos que les dan una apariencia similar a la de un pulpo.,
dado que las plaquetas desempeñan un papel tan importante en el funcionamiento del cuerpo humano, un recuento bajo de plaquetas (una condición conocida como trombocitopenia) nunca debe ignorarse.
coagulación lenta de la sangre (lo que resulta en un sangrado excesivo o no puede controlarse), sangrado de las encías y la nariz, moretones y aparición de petequias (manchas rojas o moradas en la piel), y ciclos menstruales más largos y pesados para las mujeres son algunos de los principales síntomas de esta afección.
La medicación para normalizar el recuento de plaquetas es costosa, y el tratamiento generalmente requiere que el paciente sea hospitalizado.,
Afortunadamente, el consumo de algunos alimentos también ayudan a tratar y prevenir esta condición. Estos alimentos no solo son de fácil acceso, sino también relativamente baratos.
asegurarse de que forman parte de su dieta diaria ayuda a prevenir la trombocitopenia y los síntomas asociados con la afección.
Aquí está la lista de estos alimentos.
leche fresca
no es ningún secreto que la leche fresca contiene calcio, que es un mineral esencial para fortalecer y desarrollar los huesos.,
pero ¿sabías que la leche fresca también ayuda a regenerar las plaquetas de la sangre. Además, la leche contiene vitamina K, que es absolutamente esencial para una correcta coagulación de la sangre.
alimentos que contienen vitamina K
Además de la leche, otras grandes fuentes de vitamina K son los alimentos como el perejil, la col rizada, la albahaca, las hojas de mostaza, las espinacas, las acelgas, Los Berros, el brócoli, el apio, los espárragos, la okra y la col.,
zanahorias
en todo el mundo, las zanahorias se consumen popularmente para ayudar a mantener y mejorar la visión.
pero el hecho menos conocido es que también sirven como un excelente remedio para mantener un recuento normal de plaquetas en la sangre.
pasas
Las pasas están llenas de hierro y ayudan a fortalecer el cuerpo mientras normalizan el recuento de plaquetas.
Las pasas se pueden comer como un delicioso refrigerio por su cuenta, en avena o incluso espolvoreadas en yogur.,
Granada
El color rojo brillante de la granada sirve como un excelente recordatorio de que la deliciosa fruta es buena para la sangre.
además de ayudar a mantener un recuento normal de plaquetas, los nutrientes y minerales que se encuentran en las granadas también sirven como un impulso de energía.
carnes magras
las carnes magras como el pescado, el pollo y el pavo son ricas en proteínas, zinc y vitamina B12, todos los cuales ayudan a aumentar el recuento de plaquetas en la sangre.,
frijoles
Los frijoles contienen vitamina B9 o folato que ayuda en gran medida a aumentar el recuento de plaquetas en la sangre. Algunos otros alimentos ricos en B9 son las espinacas, los espárragos y las naranjas.
Garlic
El ajo no solo es un excelente purificador de sangre, sino que también ayuda a aumentar naturalmente el recuento de plaquetas.,
hojas de Papaya
otro remedio casero para aumentar el recuento de plaquetas rápidamente es hervir las hojas de papaya en agua y beber la solución resultante.
Este método es especialmente eficaz cuando hay una fuerte disminución en el recuento de plaquetas, como en los casos de fiebre del dengue y la malaria.
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