11 Oct
debido a que la mayoría de las personas no saben con qué frecuencia reemplazar las almohadas, pueden surgir algunos problemas de sueño bastante aterradores. Las almohadas viejas no solo son insalubres, sino que también pueden causar un gran dolor en el cuello, ¡literalmente!, Así que averigüe cómo saber cuándo cambiar su almohada para que pueda evitar estos problemas y comenzar a dormir profundamente.
por qué necesita saber con qué frecuencia reemplazar las almohadas
usted pasa un tercio de su vida en la cama, sin embargo, es probable que no haya considerado cómo su almohada afecta su sueño. Una almohada limpia es la clave para mantenerte saludable, mientras que una almohada cómoda es la única manera de evitar despertarte cansado, malhumorado y con dolor. Echa un vistazo a estos hechos para ayudarte a entender la importancia de abandonar una almohada vieja e incómoda.
- La persona promedio arroja 8 libras de piel cada año., Teniendo en cuenta cuánto tiempo pasas en la cama, adivina dónde termina mucho de eso. En tu cama y almohada. ¿Y qué les encanta comer a los ácaros microscópicos del polvo? Piel muerta. Qué asco.
- UN SOLO ácaro del polvo deja caer 20 excrementos cada día, y puedes multiplicarlos por los cientos de ácaros que viven en tu almohada. Si usted sufre de alergias, esos excrementos pueden causar problemas respiratorios importantes.
- esas manchas amarillas desagradables que ves en la almohada son causadas por el sudor y el aceite que viaja a través de la funda de la almohada. Que la humedad puede criar fácilmente moho y otras bacterias graves.,
- El propósito de una almohada es mantener el cuello y la columna vertebral alineados. Si estás dando vueltas toda la noche porque tu cuello está tenso, tu almohada no está haciendo su trabajo.
4 maneras de decirle que necesita una almohada nueva
¿su almohada afecta su sueño? ¡Por supuesto! Por lo tanto, si puede responder afirmativamente a cualquiera de estos problemas, es hora de reemplazar el suyo.
es viejo. Según los vendedores de almohadas, las almohadas de plumas pueden durar 8 años, las almohadas de plumas pueden durar 5 años y las almohadas de poliéster pueden durar hasta 2 años antes de descomponerse., Pero con todos los ácaros del polvo y las bacterias que pueden asentarse rápidamente en una almohada, es mejor reemplazar cualquiera de estos una vez al año. Ahora, una almohada del látex o de la espuma de la memoria dura generalmente 18 a 36 meses puesto que se construyen para ser más durables y para disuadir el moho, el hongo, y los ácaros del polvo.
no puedes respirar. Si usted sufre de ácaros del polvo y alergias al moho, la acumulación va a molestar más que otros. Despertarse toda la noche con la nariz tapada, el drenaje nasal y la picazón en la piel no es una forma de dormir bien.
cuando lo doblas y lo sueltas, se queda ahí., Una buena almohada debe ser lo suficientemente fuerte como para soportar la cabeza, por lo que si se ha vuelto tan flexible que no se abre de nuevo por sí sola, deshazte de ella.
te estás despertando con dolor de cuello. Si duermes de lado (que el 75% de nosotros lo hacemos), la almohada debe llenar perfectamente el espacio entre la cabeza y el hombro, manteniendo la cabeza neutra con la columna vertebral. Si duermes boca arriba, la almohada debe acunar la cabeza, pero no debe ser tan gruesa que empuje la cabeza hacia arriba o tan delgada que la cabeza caiga hacia atrás. Si tienes sueño estomacal, solo necesitas una almohada muy delgada., Consigue una almohada nueva para eliminar el dolor de cuello y asegúrate de que sea adecuada para tu posición de sueño.
cómo la almohada Nueva adecuada puede mejorar tu sueño
te sorprendería lo mucho mejor que dormirás cuando te deshagas de tu vieja e incómoda almohada. El colchón de la marca ofrece una gran selección de almohadas naturales del látex y de la espuma de la memoria del sueño hechas para reducir alergias y para mejorar dolor de cuello. Tenemos almohadas que ofrecen alivio de presión y soporte en cada posición para dormir, y con la tecnología Perfect Temp, nuestras almohadas lo mantendrán fresco toda la noche para que no sude mientras duerme.,
ahora que sabes con qué frecuencia reemplazar almohadas, deshazte de esa almohada vieja y aterradora y comienza a comprar!
los ácaros del polvo, el moho, los hongos, las bacterias y el dolor son todas cosas que pueden impedir que duermas bien. ¡Así que tira tu vieja almohada y compra nuestras almohadas naturales para dormir ahora!
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