spørgsmål
som mange kvinder, når jeg rejser lange afstande, svulmer mine fødder og ankler Dårligt. Hævelsen kan tage dage at aftage.
bærer dette nogen sundhedsrisiko, og er der noget, jeg kan gøre for at forhindre det?
svar
hævelse af ankler og fødder med langdistancerejser er meget almindelig.
normalt fremmer aktiviteten af benmusklerne tilbagevenden af blod via benårene til hjertet.,
under lange rejser eller lange perioder med immobilitet, når musklerne i benene ikke er aktive, har blod en tendens til at samle sig i benets vener, og noget væske passerer ind i det subkutane væv i underbenene (under huden).
denne hævelse har ofte brug for flere dage med normal aktivitet, før den falder.
den hævelse, du har oplevet, udgør ikke en risiko for dit helbred. Hvis du ellers har det godt, er det usandsynligt, at dette er noget at bekymre sig om.,
hævelse af denne art er mere almindelig hos personer med anæmi, så hvis du føler dig meget træt eller lider af åndenød, ville det være værd at se din læge til en blodprøve.
Der er nogle ting, du kan gøre, som vil have tendens til at reducere omfanget af dette problem. Det er en god ide at forsøge at forblive så aktiv som muligt, mens du rejser.
Hvis du rejser med fly, skal du prøve at sætte dig ned ad gangen og stå op med jævne mellemrum og gå rundt.
mens du sidder, bevæg dine ankler rundt, cirkler, peger dine tæer og trækker dine fødder op og ned.,
det samme råd gælder for rejser med andre midler. På lange bilture vil regelmæssige pauser, så du kan gå rundt i et stykke tid, hjælpe med at undgå problemet. brug af støttestrømper kan også hjælpe.
Med venlig hilsen
NetDoctor Medical Team
sidst opdateret 23.11.2014