Madame Lelica

o instinto de nidificação

muitas mulheres grávidas sentem o instinto de nidificação, uma forte necessidade de preparar a sua casa para o bebé, limpando e decorando.à medida que a sua data de vencimento se aproxima, pode encontrar — se a limpar armários ou a lavar paredes-coisas que nunca teria imaginado fazer no seu nono mês de gravidez! Este desejo de preparar a sua casa pode ser útil-você terá menos itens por-fazer após o nascimento. Mas tenha cuidado para não exagerar.,no primeiro trimestre, o cansaço e o enjoo matinal podem fazer muitas mulheres sentirem-se desgastadas e mentalmente confusas. Mas mesmo as grávidas bem descansadas podem ter problemas de concentração e períodos de esquecimento.o pensamento sobre o bebê desempenha um papel, assim como as alterações hormonais. Tudo – incluindo trabalho, contas e consultas médicas — pode parecer menos importante do que o bebê e o nascimento que está por vir. Fazer listas pode ajudá-lo a lembrar datas e compromissos.a síndrome pré-menstrual e a gravidez são semelhantes em muitos aspectos., Os teus seios incham e ficam tenros, as tuas hormonas sobem e descem, e podes sentir-te mal-humorado. Se tem TPM, é provável que tenha alterações de humor mais graves durante a gravidez. Podem fazer-te passar de feliz num minuto a chorar no seguinte.as alterações de humor são muito frequentes durante a gravidez. Eles tendem a acontecer mais no primeiro trimestre e no final do terceiro trimestre.muitas mulheres grávidas têm depressão durante a gravidez., Se tiver sintomas como problemas de sono, alterações nos hábitos alimentares e alterações de humor durante mais de 2 semanas, fale com o seu médico.um aumento no tamanho da mama é um dos primeiros sinais de gravidez. O crescimento mamário no primeiro trimestre é devido a níveis mais elevados das hormonas

e . Esse crescimento no primeiro trimestre pode não ser o fim, também-seus seios podem continuar a crescer durante a gravidez! o tamanho do seu soutien também pode ser afectado pela sua caixa torácica., Quando está grávida, a sua capacidade pulmonar aumenta para poder receber oxigénio extra, o que pode levar a um maior tamanho do peito. Poderá ter de substituir os sutiãs várias vezes durante a gravidez.os seus amigos dizem que tem aquele brilho de gravidez? É um dos muitos efeitos que podem vir das alterações hormonais e do alongamento da pele.as mulheres grávidas têm um volume de sangue aumentado para proporcionar fluxo sanguíneo extra para o útero e outros órgãos, especialmente os rins. O maior volume traz mais sangue para os vasos e aumenta a secreção de glândulas.,algumas mulheres desenvolvem manchas acastanhadas ou amareladas chamadas cloasma, ou a” máscara da gravidez”, em suas faces. E alguns vão notar uma linha escura na linha média do abdômen inferior, conhecido como a linea nigra (ou linea negra). Eles também podem ter hiperpigmentação (escurecimento da pele) dos mamilos, genitais externos, e região anal. Isso é porque as hormonas de gravidez fazem com que o corpo faça mais pigmento.este pigmento aumentado pode não ser uniforme, pelo que a pele escurecida pode aparecer como manchas de cor., Chloasma não pode ser evitado, mas usar protetor solar e evitar a luz UV pode minimizar os seus efeitos.Acne é comum durante a gravidez porque as glândulas sebáceas da pele produzem mais óleo. E toupeiras ou sardas que tiveste antes da gravidez podem ficar maiores e mais escuras. A maioria destas alterações na pele deve desaparecer depois de dar à luz.muitas mulheres grávidas também têm erupção cutânea devido ao calor, causada por humidade e sudação. Em geral, a gravidez pode ser um tempo com comichão para uma mulher. O alongamento da pele sobre o abdómen pode causar comichão e descamação. O seu médico pode recomendar cremes para acalmar a pele seca ou com comichão.,muitas mulheres têm alterações na textura e crescimento do cabelo durante a gravidez. As hormonas podem fazer o cabelo crescer mais rápido e cair menos. Mas estas mudanças de cabelo normalmente não são permanentes. Muitas mulheres perdem cabelo no período pós-parto ou depois de deixarem de amamentar.algumas mulheres acham que crescem cabelos em lugares indesejados, como na face ou barriga ou em torno dos mamilos. Mudanças na textura do cabelo podem tornar o cabelo mais seco ou oilier. Algumas mulheres até acham o cabelo a mudar de cor.as unhas, como o cabelo, podem mudar durante a gravidez., Hormonas extras podem fazê-los crescer mais rápido e tornar-se mais forte. Algumas mulheres, no entanto, acham que suas unhas se dividem e quebram mais facilmente durante a gravidez. Como as mudanças no cabelo, as mudanças nas unhas não são permanentes. Se as suas unhas se dividirem e rasgarem mais facilmente quando estiver grávida, mantenha-as aparadas e evite os produtos químicos em verniz de unhas e removedor de verniz de unhas.apesar de não caber em nenhuma das suas roupas pré-gravidez, ainda tem os seus sapatos, certo? Talvez, mas talvez não., Fluido Extra em seus corpos grávidos significa que muitas mulheres têm pés inchados e precisam usar um tamanho de sapato maior. Usar sapatos escorregadios em um tamanho maior pode ser mais confortável, especialmente nos meses de Verão.durante a gravidez, o seu organismo faz a hormona relaxina, que se acredita ajudar a preparar a área púbica e o colo do útero para o nascimento. Relaxin solta os ligamentos no seu corpo, tornando-o menos estável e mais em risco de lesão. É fácil esticar-se ou esforçar-se, especialmente as articulações na pélvis, parte inferior das costas e joelhos., Ao exercitar ou levantar objectos, vá devagar e evite movimentos bruscos e bruscos.varizes, hemorróidas e obstipação varizes, geralmente encontrados nas pernas e área genital, ocorrem quando piscinas de sangue em veias aumentadas por hormônios de gravidez. As veias varicosas desaparecem frequentemente após a gravidez. Para ajudar a preveni-los: evite ficar de pé ou sentado durante longos períodos use roupas soltas use mangueiras mangueira de suporte levante os pés quando se senta hemorróidas — varizes no recto — são comuns também durante a gravidez., O volume do sangue aumentou e o útero faz pressão na pélvis. Para que as veias do teu recto se tornem em cachos de uva. As hemorróidas podem ser muito dolorosas, e podem sangrar, comichão, ou picada, especialmente durante ou após um movimento intestinal (BM).

a obstipação é outra infusão comum de gravidez. Acontece porque as hormonas da gravidez atrasam a passagem de comida pelo tracto gastrointestinal. Durante as fases posteriores da gravidez, o útero pode empurrar contra o intestino grosso, tornando difícil para você ter uma BM., E a constipação pode contribuir para as hemorróidas porque o esforço para ir pode aumentar as veias do recto.

A melhor maneira de lidar com obstipação e hemorróidas é preveni-los. Comer uma dieta rica em fibras, beber muitos líquidos diariamente, e exercitar regularmente pode ajudar a manter a BMs normal. Amaciadores de fezes (não laxantes) também pode ajudar. Se tiver hemorróidas, fale com o seu médico sobre um creme ou pomada que pode encolher.,coisas que saem do teu corpo durante o trabalho de parto então sobreviveste às mudanças de humor e às hemorróidas, e achas que as tuas surpresas acabaram. Mas o dia em que deres à luz provavelmente terá as maiores surpresas de todas.durante a gravidez, o líquido envolve o seu bebé no saco amniótico. Este saco quebra (ou” rupturas”) no início ou durante o trabalho de parto — um momento geralmente referido como sua quebra de água. Para a maioria das mulheres em trabalho de parto, as contrações começam antes de sua água quebrar. Às vezes o médico tem que romper o saco amniótico (se o colo do útero já está dilatado).,quanta água pode esperar? Para um bebê de período completo, há cerca de 2 a 3 xícaras de líquido amniótico. Algumas mulheres podem sentir um desejo intenso de urinar que leva a um jorrar de fluido quando a sua água quebra. Outros só podem sentir um trickling em sua perna porque a cabeça do bebê age como uma rolha para evitar que a maioria do fluido de vazar para fora.o líquido amniótico é geralmente cheiroso e pálido ou incolor. É substituído pelo seu corpo a cada 3 horas, por isso não se surpreenda se continuar a vazar fluido, cerca de um copo por hora, até a entrega.,outras coisas inesperadas podem sair do seu corpo durante o parto. Algumas mulheres têm náuseas e vómitos. Outros têm diarréia antes ou durante o trabalho de parto, e o gás de passagem também é comum. Durante a fase de empurrar do trabalho de parto, Você pode perder o controle de sua bexiga ou intestinos.um plano de nascimento pode ajudar a comunicar os seus desejos aos seus prestadores de cuidados de saúde sobre como lidar com estes e outros aspectos do trabalho e da entrega.muitas surpresas estão reservadas para você quando você está grávida-mas nenhuma mais doce do que a maneira que você vai se sentir quando o seu recém-nascido está em seus braços!,revista por: Elana Pearl Ben-Joseph, MD

data revista: junho de 2018