direkt från lycka lore
vissa ord har varit med oss så länge att deras ursprung nu är helt bortglömda. Populära aforismer som ”det tar 43 muskler att rynka och bara 17 att le” hävdar att ett större antal ansiktsmuskler behövs för att producera en rynka än att generera ett leende är ett sådant utdrag av homespun visdom; de har varit en del av vårt kulturlandskap så länge att ingen nu vet var det hela började.,
medan det inte finns någon vetenskaplig grund för sådana påståenden (tekniskt behöver du 12 muskler för att göra ett sant leende och 11 att rynka-se nedan – men även dessa siffror är argumenterbara), tjänar sådana ord till att förmedla ett mycket viktigt budskap: leende får oss att känna oss lyckligare. Det är inte ett botemedel-allt för varje situation (det vill säga titta inte på det för att avhjälpa överväldigande sorg), men när det gäller att få oss förbi en liten dos av blues, kan det hjälpa till att lyfta känslan av sorg som upplevs.,
forskning om leende
i en 2002-studie utförd i Sverige bekräftade forskare vad våra mormor redan visste: att människor svarar in natura på de ansiktsuttryck de möter. Testämnen visades bilder av ansikten – några leende och några rynkar pannan – och krävs för att svara med sina egna leenden, rynkar pannan, och icke-uttryck enligt anvisningar från dem som utför experimentet., Forskare noterade att medan folk hade en lätt tid frowning på vad som tycktes vara frowning på dem och leende som svar på de fotograferade leenden, mötte de som testades svårigheter när de uppmanades att svara på motsatt sätt på de uttryck som visas i bilderna — de ville instinktivt reflektera vad de hade blivit utsatta för, svara leende för leende och rynka för rynka pannan och kunde inte lätt övervinna denna uppmaning även när de var ganska medvetet försöker.,
eftersom vi människor är kopplade till instinktivt svara som för liknande, ansiktsuttryck är smittsam. När det tas, homilys underförstådda råd att sätta på ett lyckligt ansikte fungerar för att gynna samhället i att leende människor orsakar dem omkring dem att le.
men leende är inte bara bra för det samhälle där den sorgliga säcken eller grouch lever; det är också fördelaktigt för den person som gör grinning. Ansiktsuttryck signalerar inte bara vad man känner men bidrar faktiskt till den känslan. Om vi ler även när vi inte känner för det, kommer vårt humör att höja trots oss själva., Likaledes, fejka en rynka pannan ger en känsla av inte mycket tycke världen den dagen.
faktum är att denna cart-before-the-horse-effekt har studerats och uppmätts av många forskare. Det har visats att ämnen som producerade ansiktsuttryck av rädsla, ilska, sorg eller avsky manifesterade samma kroppsliga reaktioner som upplever anfall av de faktiska känslorna skulle ha provocerat (t.ex. ökad hjärtfrekvens, förhöjd hudtemperatur och svettning)., På samma sätt, i studier av försökspersoner som var skyldiga att le jämfört med dem som inte var, rapporterade de som instruerades att tvinga leenden på sina ansikten att känna sig lyckligare än sina icke-grinande motsvarigheter gjorde. I båda fallen även om försökspersoner visste att de agerade, gjorde deras kroppar inte, och så svarade deras kroppar i enlighet därmed. Åtminstone i detta kapitel i Sagan om sinnet mot kroppen vann kroppen.