întrebare
ca multe femei, când călătoresc pe distanțe lungi, picioarele și gleznele mele se umflă prost. Umflarea poate dura zile pentru a scădea. acest lucru prezintă vreun risc pentru sănătate și există ceva ce pot face pentru a preveni acest lucru?
răspuns
umflarea gleznelor și a picioarelor cu călătorii pe distanțe lungi este foarte frecventă. de obicei, activitatea mușchilor picioarelor încurajează revenirea sângelui, prin venele picioarelor, la inimă., în timpul călătoriilor lungi sau a perioadelor lungi de imobilitate atunci când mușchii picioarelor nu sunt activi, sângele tinde să se adune în venele picioarelor, iar un lichid trece în țesutul subcutanat al picioarelor inferioare (sub piele). această umflare necesită adesea câteva zile de activitate normală înainte de a scădea.umflarea pe care ați experimentat-o nu prezintă un risc pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă sunteți altfel bine, este puțin probabil ca acest lucru să vă faceți griji., umflarea de acest fel este mai frecventă la persoanele cu anemie, așa că dacă vă simțiți foarte obosit sau suferiți de lipsă de aer, merită să vă consultați medicul de familie pentru un test de sânge.există câteva lucruri pe care le puteți face, care vor tinde să reducă amploarea acestei probleme. Este o idee bună să încercați să rămâneți cât mai activ în timp ce călătoriți. dacă călătoriți pe calea aerului, încercați să luați un loc pe culoar și să vă ridicați la intervale regulate și să vă plimbați. în timp ce stai, mișcă-ți gleznele în jurul tău, încercuind, îndreptându-ți degetele de la picioare și trăgând picioarele în sus și în jos., același sfat este valabil și pentru călătoriile prin alte mijloace. În călătoriile lungi cu mașina, luarea de pauze regulate, astfel încât să puteți merge pe jos pentru o vreme, vă va ajuta să evitați problema.
purtarea ciorapilor de susținere poate ajuta, de asemenea.echipa medicală NetDoctor
Ultima actualizare 23.11.2014