ce opțiuni de tratament sunt disponibile ?tratamentul non-chirurgical este tratamentul obișnuit pentru această problemă. Este posibil să aveți nevoie de 4-6 săptămâni de tratament de terapie fizică și apoi de câteva luni de program de întindere și întărire a casei pentru a vă trata patella chondromalacia. Obținerea durerii și inflamației sub control este primul pas., Obiectivele generale pentru un plan de dezintoxicare sunt de a oferi ameliorarea durerii sau controlul durerii, îmbunătățirea funcției musculare și a flexibilității, îmbunătățirea alinierii genunchiului și evitarea uzurii ulterioare.tratamentul inițial pentru chondromalacia patella la Sports Rehabilitation Unlimited va avea ca scop scăderea inflamației și durerii la genunchi. Pur și simplu înghețarea genunchiului poate ajuta adesea cu inflamația și poate ameliora o mare parte din durere. În cazurile de durere cronică (care durează mai mult de 3 luni), căldura poate fi mai utilă în scăderea durerii., Terapeutul dvs. fizic poate utiliza, de asemenea, modalități electrice, cum ar fi ultrasunetele sau curentul interferențial, pentru a reduce durerea și inflamația. Masajul, în special pentru mușchiul cvadriceps, poate fi de asemenea util. În timpul etapelor inițiale ale tratamentului, unde genunchiul este încă destul de dureros, poate fi necesară o odihnă relativă din activitate. Aceasta înseamnă că este posibil ca acele activități care vă deranjează cel mai mult genunchiul să fie oprite sau scăzute pentru o anumită perioadă de timp pentru a permite durerii genunchiului să se stabilească. Cu toate acestea, în multe cazuri, este posibil să fiți în continuare în măsură să participați la o activitate moderată., Terapeutul dvs. fizic vă va sfătui cu privire la cantitatea corespunzătoare de odihnă din activitatea care va fi necesară în cazul dvs. specific. Pentru unii pacienți este necesară o încetare completă a tuturor activităților pentru a obține durerea și inflamația sub control.medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, ca un alt mijloc de combatere a inflamației și durerii. Acetaminofenul sau paracetamolul pot fi sugerate pentru controlul durerii dacă nu puteți lua medicamente antiinflamatorii din orice motiv.,odată ce durerea inițială și inflamația s-au calmat, terapeutul dvs. fizic se va concentra pe îmbunătățirea flexibilității, rezistenței și alinierii în jurul articulației genunchiului și a întregii extremități inferioare. Întinderile statice pentru mușchii și țesuturile din jurul genunchiului (în special cvadricepsul și banda iliotibială din exteriorul genunchiului) vor fi prescrise de terapeutul dvs. fizic mai devreme în tratamentul dvs. pentru a îmbunătăți flexibilitatea., Din nou, orice etanșeitate a mușchilor sau țesuturilor din jurul genunchiului poate crește tragerea pe patelă și poate afecta alinierea în timpul mersului, alergării sau săriturilor, de aceea este important să abordați acest lucru imediat.
dezechilibru va afecta, de asemenea, de aliniere a genunchiului și poate provoca mușchii care pune mai multă presiune pe genunchi și pot contribui la cauza de condromalacia patelei. Terapeutul dvs. fizic va determina care mușchi în cazul dvs. individual necesită cea mai mare întărire., Forța atât în genunchi, cât și în șold (care controlează poziția genunchiului) sunt foarte importante. În cele mai multe cazuri, terapeutul dvs. fizic va prescrie exerciții care întăresc mușchiul cvadriceps medial (VMO), deoarece acest mușchi este predispus la slăbiciune în jurul genunchiului și, așa cum este descris mai sus, atunci când nu este suficient de puternic, presiunea din spatele genunchiului crește. Terapeutul dvs. fizic se va concentra, de asemenea, asupra momentului special de contracție a acestui mușchi pentru a se asigura că acesta se declanșează atunci când este necesar pentru a ghida patella în mod corespunzător de-a lungul canelurii femurale.,mușchii șoldului (glutealii) care lucrează pentru alinierea genunchiului peste partea superioară a piciorului au, de asemenea, tendința de a fi slabi, astfel încât o atenție specifică le va fi acordată în procesul de reabilitare.când ați câștigat suficientă forță în mușchii genunchiului și șoldului, terapeutul dvs. fizic va încorpora exerciții avansate care forțează genunchiul și șoldul să recruteze mușchii corecți în timp ce sunt sub tensiune și într-un ritm mai rapid., Atunci când îndoiți genunchiul în activități cum ar fi alergarea, săriturile sau urcarea scărilor și coborârea, mușchii și ligamentele genunchiului sunt plasate sub sarcină în timp ce se întind (sarcină excentrică.) Această sarcină poate fi extraordinară și se traduce prin sarcini grele pe spatele genunchiului. Pentru a pregăti patella pentru a lua această sarcină odată ce vă întoarceți la activitate, terapeutul fizic va prescrie întărirea musculară „excentrică”., Îndoire genunchi rapid într-o poziție ghemuit și apoi oprindu-se rapid (drop genuflexiuni) încurajează rotula (și întreaga articulație de genunchi) de a se adapta la forță, care va fi în cele din urmă nevoie pentru a reveni la activitatea fizică, și de a recruta buna muschi cu calendarul propriu. Când este cazul, se pot adăuga greutăți pentru a simula greutatea corporală crescută pe care genunchiul o suportă în timpul alergării și săriturilor. Terapeutul dvs. fizic vă poate cere să faceți acest exercițiu pe o placă înclinată în jos (aproximativ 25 de grade), care sa dovedit a îmbunătăți recrutarea mușchilor genunchiului necesar., În plus, un stimulator muscular electric poate fi utilizat pe mușchiul cvadriceps în timpul activității, ceea ce încurajează recrutarea îmbunătățită a mușchiului, în special VMO. Toate exercițiile trebuie completate cu o durere minimă sau fără durere, iar avansarea exercițiilor trebuie făcută numai la discreția terapeutului fizic. Odată ce aceste exerciții sunt stăpânite, terapeutul dvs. fizic poate adăuga exerciții de sărituri și aterizare chiar mai avansate de la înălțime sau pe diferite suprafețe.,ca parte a tratamentului dvs., terapeutul fizic poate folosi o tehnică hands-on pentru a vă mobiliza genunchiul și pentru a-i îmbunătăți flexibilitatea dacă este rigid. În cazurile în care rotula nu se mișcă bine, mișcarea îmbunătățită poate ajuta la scăderea rezistenței împotriva căreia trebuie să acționeze VMO și poate face mai ușor de controlat urmărirea rotulei.
Taping rotula poate ajuta, de asemenea, să faci exerciții și activități cu mai puțină durere. Terapeutul fizic poate chiar să vă învețe cum să vă lipiți genunchiul, astfel încât să îl puteți face pentru activități sportive în care încă vă angajați., Înregistrarea pe un interval de timp mai lung va provoca iritații ale pielii și poate fi greoaie, prin urmare, dacă înregistrarea ajută, poate fi sugerată o bretele, care îndeplinește o funcție similară. Acolade utilizate pentru chondromalacia patella sunt realizate din tesatura moale, cum ar fi pânză sau neopren, și de lucru pentru a încuraja alinierea corectă a patella ca acesta alunecă în jos genunchi. Există tampoane contrafort mici în bretele care stau pe partea laterală a rotulei să-l păstrați aliniat în canelura femurului. Pacienții raportează în mod obișnuit mai puțină durere și o funcție îmbunătățită atât cu bandă cât și cu fixare.,după cum sa menționat mai sus, alinierea corectă a întregii extremități inferioare este esențială pentru scăderea stresului general care este plasat pe patelă și genunchi în general. În plus față de întărire, întindere, hands-on tratament, și taping, picior orteze pot fi utile pentru a ajuta cu alinierea. Consolidarea mușchilor tibiei și piciorului poate ajuta la alinierea piciorului, dar de multe ori acest lucru nu este suficient pentru a corecta complet problema, iar ortezele piciorului sunt necesare. Alinierea piciorului, la rândul său, încurajează alinierea corectă a lanțului de extremitate inferioară., Terapeutul dvs. fizic vă poate sfătui dacă ortezele ar fi utile pentru dvs. și, de asemenea, unde să le cumpărați.
O parte critică a tratamentului nostru pentru chondromalacia patella la reabilitarea sportivă nelimitată include educația specifică privind revenirea la activitatea fizică completă. Îndoirea și îndreptarea genunchiului apare adesea chiar și în activitățile de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos sau urcarea scărilor, astfel încât o patelă care se recuperează de la rănire poate fi ușor agravată. Revenirea la activitatea fizică normală într-un ritm gradat este crucială pentru a evita durerea repetitivă sau o leziune cronică., Terapeutul fizic vă va sfătui cu privire la nivelul acceptabil de activitate în fiecare etapă a procesului de reabilitare și vă va ajuta să vă întoarceți la activitățile dvs. cât mai repede, dar cât mai sigur posibil.cu un program de reabilitare bine planificat și aderarea la nivelurile sugerate de odihnă și modificare a activității, majoritatea oamenilor răspund foarte bine la tratamentul pe care îl oferim pentru chondromalacia patella la Sports Rehabilitation Unlimited., Dacă, totuși, durerea de genunchi nu răspunde la tratament, vă putem sugera să consultați un chirurg ortoped, deoarece intervenția chirurgicală poate fi necesară în cazul dumneavoastră pentru a vă rezolva durerea.reabilitarea sportivă Unlimited oferă servicii de terapie fizică în Middleton.