Hvilken behandling alternativer er tilgjengelige?
Nonsurgical Rehabilitering og Behandling
Ikke-operativ behandling er vanlig behandling for dette problemet. Du kan kreve 4-6 uker med fysioterapi behandling, og deretter flere måneder i et hjem strekke og styrke program for å behandle din chondromalacia patella. Å få smerter og betennelse under kontroll er det første trinnet., De overordnede målene for en rehab planen er å gi smertelindring eller smerte kontroll, forbedre muskel funksjon og fleksibilitet, bedre kne justering, og unngå ytterligere slitasje.
Den innledende behandling for chondromalacia patella på Sports Rehabilitering Ubegrenset tar sikte på å redusere betennelser og smerter i kneet. Bare ising kneet kan ofte hjelpe til med betennelser og lindre en stor del av smertene. I tilfeller av kronisk smerte (som varer lenger enn 3 måneder), varmen kan være mer nyttig i å redusere smerte., Din fysioterapeut kan også bruke elektrisk modaliteter som for eksempel ultralyd eller interferential aktuelle for å redusere smerter og betennelser. Massasje, spesielt for quadriceps muskler, kan også være nyttig. Under de innledende fasene av behandlingen, hvor kneet er fortsatt ganske smertefullt, en relativ hvile fra aktivitet kan være nødvendig. Dette betyr at de aktiviteter som gidder kneet de kan trenge å bli stoppet eller redusert for en bestemt mengde tid til å la kneet smerte å slå seg ned. I mange tilfeller er, imidlertid, du kan fortsatt være i stand til å ta del i en moderat mengde aktivitet., Din fysioterapeut vil gi deg råd om riktig mengde hvile fra aktivitet som vil være nødvendig i din konkrete sak. For noen pasienter en fullstendig opphør av alle aktiviteter som er nødvendig for å få smerter og betennelser under kontroll.
Din lege kan foreslå anti-inflammatoriske medisiner, for eksempel acetylsalisylsyre eller ibuprofen, som en annen måte å bekjempe betennelser og smerter. Paracetamol eller paracetamol kan bli foreslått for smerte-kontroll hvis du ikke kan ta anti-inflammatoriske medisiner for noen grunn.,
Når den første smerte og betennelse har roet seg ned, din fysioterapeut vil fokusere på å forbedre fleksibilitet, styrke og justering rundt kneleddet og hele nedre ekstremitet. Statisk strekninger for muskler og vev rundt kneet (spesielt quadriceps og tractus band på utsiden av kneet) vil være foreskrevet av din fysioterapeut tidlig i behandlingen for å forbedre fleksibiliteten., Igjen, noen spenninger i muskler eller vev rundt kneet kan øke trekk på patella og påvirker justering under gange, løping eller hopping, så det er viktig å ta tak i dette umiddelbart.
Styrke ubalanser vil også påvirke justering av kneet og kan føre til musklene til å stramme som kan sette mer press på kneet, og kan bidra til årsaken til chondromalacia patella. Din fysioterapeut vil finne ut hvilke muskler i enkelte tilfelle krever mest styrke., Styrke i både kne og hofte (som kontrollerer kneet posisjon) er svært viktig. I de fleste tilfeller vil din fysioterapeut vil foreskrive øvelser som styrker den mediale quadriceps muskel (VMO) som denne muskelen er utsatt for svakhet rundt kneet, og som beskrevet ovenfor, når det ikke er sterk nok, trykket bak kneskålen øker. Din fysioterapeut vil også fokusere på det bestemte tidspunktet for sammentrekning av denne muskelen for å sikre at den utløses ved behov for å veilede patella riktig langs femoral sporet.,
musklene i hofte (gluteals) som arbeider for å justere kne over toppen av foten har også en tendens til å bli svake så bestemt oppmerksomhet vil bli utbetalt til dem i rehabilitering prosessen.
Når du har fått nok styrke i kne og hofte muskler, din fysioterapeut vil inkludere avanserte øvelser som force kne og hofte til å rekruttere de riktige musklene mens under spenning og på en raskere hastighet., Når du bøyer kneet i aktiviteter som løping, hopping eller trappetrinn klatring og synkende, kneet muskler og leddbånd er plassert under belastning, mens de er stretching (eksentrisk belastning.) Denne belastningen kan være enorm, og oversetter til tunge belastninger på baksiden av kneskålen. For å forberede patella å ta denne belastningen når du går tilbake til aktivitet din fysioterapeut vil foreskrive ‘eksentrisk’ muskel styrke., Bøye kneet raskt inn i en huk-posisjon, og deretter stoppe raskt (drop knebøy) oppfordrer patella (og hele kneleddet) for å tilpasse seg den kraft som til slutt vil være nødvendig for å returnere til fysisk aktivitet, og å rekruttere de riktige musklene med riktig timing. Når det er hensiktsmessig, vekter kan være lagt for å simulere økt kroppsvekt at kneet holder under løping og hopping. Din fysioterapeut kan be deg om å gjøre denne øvelsen på et bord, på skrå nedover (ca 25 grader) som har vist seg å forbedre rekruttering av nødvendig kneet muskler., I tillegg, en elektrisk muskelstimulator kan brukes på quadriceps muskelen under aktiviteten, som oppfordrer til økt rekruttering av muskler, spesielt VMO. Alle øvelser bør gjennomføres med minimal eller ingen smerter, og fremme de øvelsene skal gjøres bare ved skjønn av din fysioterapeut. Når disse mosjon er mestret, din fysioterapeut kan legge til enda mer avansert hopp og landing øvelser fra en høyde eller på ulike overflater.,
Som en del av din behandling og din fysioterapeut kan bruke en hands-on teknikk for å mobilisere ditt kneskålen og forbedre sin fleksibilitet hvis det er stivt. I tilfeller der patella ikke beveger seg godt, bedre bevegelse kan hjelpe til å redusere motstanden som VMO er behov for å arbeide mot og gjøre sporing av patella lettere å kontrollere.
Taping kneskålen kan også hjelpe deg til å gjøre øvelser og aktiviteter med mindre smerter. Din fysioterapeut kan også lære hvordan å tape dine egne kneet, slik at du kan gjøre det for sportslige aktiviteter som du er fortsatt å engasjere seg i., Taping over et lengre tidsperspektiv vil føre til irritasjon av huden, og kan være tungvint, derfor hvis taping hjelper, en spenne, som utfører en lignende funksjon, kan bli foreslått. Tannregulering brukes for chondromalacia patella er laget av mykt stoff, for eksempel klut eller neopren, og arbeidet for å oppmuntre riktig justering av patella som det glir ned i kne. Det er liten støtte opp pads i brace som sitter på siden av patella å holde det stilt opp i sporet av femur. Pasienter ofte rapporterer mindre smerter og bedre funksjon med både taping og oppkvikkende.,
Som nevnt ovenfor, riktig justering av hele nedre ekstremitet er avgjørende for å redusere den samlede stress som er plassert på patella og kne generelt. I tillegg til styrke, fleksibilitet, hands-on behandling, og taping, fot såler kan være nyttig for å hjelpe til med justering. Styrking av musklene i leggen og foten kan hjelpe til med foten justering, men dette er som regel ikke nok til å fullstendig løse problemet, og foten såler er nødvendig. Justering av foten i sving deretter oppfordrer riktig justering opp nedre ekstremitet kjede., Din fysioterapeut kan gi deg råd om såler ville være nyttig for deg, og også om hvor du skal kjøpe dem.
En viktig del av vår behandling for chondromalacia patella på Sports Rehabilitering Ubegrenset inneholder spesifikk utdanning på retur til full fysisk aktivitet. Bøying og rette ut kneet oppstår ofte selv i dagligdagse aktiviteter som å gå eller trapp klatring så en patella som er utvinne fra skade kan lett bli forverret. Returnerer tilbake til normal fysisk aktivitet på en gradert tempo er avgjørende for å unngå gjentatte smerter eller en kronisk skade., Din fysioterapeut vil gi deg råd på akseptabelt nivå av aktivitet på hvert stadium av din rehabilitering prosessen og hjelpe deg med tilbake til virksomheten så raskt, men så sikkert som mulig.
Med en godt planlagt rehabilitering program og tilslutning til foreslåtte nivåene av hvile og aktivitet endring, de fleste mennesker reagerer svært godt på behandlingen vi tilbyr for chondromalacia patella på Sports Rehabilitering Ubegrenset., Hvis, imidlertid, kneet smerte er ikke responderer på behandling, så vi kan foreslå at du rådfører deg med en ortopedisk kirurg som kirurgi kan være nødvendig i ditt tilfelle å løse dine smerter.
Sport Rehabilitering Ubegrenset tilbyr tjenester for fysioterapi i Middleton.