Mitä hoitovaihtoehdot ovat käytettävissä?
Nonsurgical Kuntoutus ja Hoito
Ei-operatiivinen hoito on tavallista hoito tähän ongelmaan. Et voi vaatia 4-6 viikkoa fysioterapia hoito, ja sitten useita kuukausia kotona venyttely ja vahvistaminen ohjelma hoitoon chondromalacia polvilumpio. Kivun ja tulehduksen saaminen hallintaan on ensimmäinen askel., Yleistä tavoitteiden kuntoutuksen suunnitelma on tarjota helpotusta kipua tai kivun hallintaan, parantaa lihasten toimintaa ja joustavuutta, parantaa polven linjaus, ja välttää edelleen kulumisesta.
chondromalacia patella-hoidon alussa Liikuntakuntoutuksessa Unlimited pyrkii vähentämään polven tulehdusta ja kipua. Pelkkä polven kuorruttaminen voi usein auttaa tulehdukseen ja lievittää paljon kipua. Kroonisessa kivussa (joka kestää yli 3 kuukautta) kuumuudesta voi olla enemmän hyötyä kivun vähentämisessä., Sinun fysioterapeutti voi käyttää myös sähkö-säännöt, kuten ultraääni-tai interferenssivirta vähentää kipua ja tulehdusta. Hieronta, erityisesti quadriceps lihas, voi myös olla hyödyllistä. Hoidon alkuvaiheissa, joissa polvi on vielä melko kipeä, voi olla tarpeen saada suhteellinen lepo aktiivisuudesta. Tämä tarkoittaa, että ne aktiviteetit, jotka vaivaavat polvi eniten ehkä olla pysähtynyt tai vähentynyt tietyn määrän aikaa, jotta polvi kipu asettua. Monissa tapauksissa voi kuitenkin vielä osallistua maltilliseen aktiivisuuteen., Teidän fysioterapeutti neuvoo sinua sopivan määrän lepoa toimintaa, joita tarvitaan teidän tapauksessa. Joillakin potilailla kaikki toiminta on lopetettava kokonaan, jotta kipu ja tulehdus saadaan hallintaan.
lääkärisi saattaa ehdottaa tulehduskipulääkkeitä, kuten aspiriinia tai ibuprofeenia, yhdeksi keinoksi tulehduksen ja kivun torjumiseksi. Parasetamolia tai parasetamolia voi suositella kipukontrolliin, jos tulehduskipulääkkeitä ei jostain syystä voi ottaa.,
Kun ensimmäinen kipu ja tulehdus on rauhoittunut, sinun fysioterapeutti keskitytään parantamaan joustavuutta, voimaa, ja linjaus polvinivelen ja koko alaraajan. Staattinen ulottuu lihaksia ja kudosten ympärillä polvi (erityisesti quadriceps ja iliotibial band ulkopuolella polvi) tulee olla määrätty teidän fysioterapeutti varhain hoito parantaa joustavuutta., Jälleen, kireyttä lihaksissa tai kudosten ympärillä polvi voi lisätä vedä polvilumpio ja vaikuttaa tasauksen aikana kävely, juoksu tai hyppy niin se on tärkeää puuttua välittömästi.
Voimaa epätasapaino vaikuttaa myös linjaus polven ja voi aiheuttaa lihasten supistumista, joka laittaa enemmän paineita polvi ja voi osaltaan aiheuttaa chondromalacia polvilumpio. Fysioterapeuttisi määrittää, mitkä lihakset yksittäistapauksessasi vaativat eniten vahvistusta., Sekä polven että lonkan lujuus (joka ohjaa polven asentoa) on erittäin tärkeää. Useimmissa tapauksissa sinun fysioterapeutti määrää harjoituksia, jotka vahvistavat mediaalinen quadriceps lihas (VMO), koska tämä lihas on altis heikkous ympärillä polvi, ja, kuten edellä on kuvattu, kun se ei ole tarpeeksi vahva, paine takana polvilumpio lisää. Teidän fysioterapeutti keskittyy myös erityisesti ajoitus supistuminen tämä lihas varmistaa, että se ampuu tarvittaessa ohjata polvilumpio kunnolla pitkin reisiluun uraan.,
lihakset lonkan (gluteals), jotka toimivat kohdista polven päälle jalka myös on taipumus olla heikko, joten erityistä huomiota on kiinnitettävä kuntoutukseen.
Kun olet saanut tarpeeksi voimaa polven ja lonkan lihaksia, teidän fysioterapeutti tulee sisällyttää kehittyneitä harjoituksia, jotka pakottavat polven ja lonkan rekrytoida oikeita lihaksia samalla jännityksessä ja nopeammin nopeudella., Kun taivutus polvi toimintaa, kuten juoksu, hyppääminen tai rappu kiipeilyä ja laskeva, polven lihakset ja nivelsiteet ovat asetettu kuormitus, kun he ovat venyttely (eksentrinen kuormitus.) Tämä kuormitus voi olla valtava ja kääntää raskaita kuormia takana polvilumpio. Valmistella patella ottaa tämän kuorman, kun palaat toimintaan Fysioterapeutti määrää ”eksentrinen” lihasten vahvistaminen., Taivutus polvi nopeasti kyykyssä ja sitten pysäyttää nopeasti (pudota kyykky) kannustaa polvilumpio (ja koko polvinivelen) sopeutua voima, joka lopulta piti palata liikuntaa, ja rekrytoida oikea lihaksia oikeasta ajoituksesta. Tarvittaessa voidaan lisätä painoja, jotka simuloivat polven kasvavaa ruumiinpainoa juoksun ja hyppäämisen aikana. Sinun fysioterapeutti voi pyytää sinua tekemään tämän harjoituksen aluksella vinot alaspäin (noin 25 astetta), joka on osoitettu parantavan rekrytointi tarvittava polven lihaksia., Lisäksi sähkö-lihas-stimulaattori voidaan käyttää quadriceps lihasten toiminnan aikana, joka kannustaa parantunut rekrytointi lihasten, erityisesti VMO. Kaikki harjoitukset olisi suoritettava mahdollisimman vähän tai ei lainkaan kipua ja etenee harjoitukset olisi tehtävä vain harkintansa fysioterapeutin. Kun nämä harjoitukset on masteroitu, Fysioterapeuttisi voi lisätä vielä kehittyneempiä hyppy-ja laskuharjoituksia korkeudelta tai eri pinnoilta.,
osana hoitoa Fysioterapeuttisi voi käyttää käytännön tekniikkaa polvilumpion mobilisoimiseen ja joustavuuden parantamiseen, jos se on jäykkä. Tapauksissa, jossa polvilumpio ei liiku hyvin, parantunut liikkuvuus voi auttaa vähentämällä vastus, että VMO tarvitsee työtä vastaan ja tehdä seuranta polvilumpio on helpompi hallita.
polvilumpion teippaaminen voi myös auttaa tekemään harjoituksia ja aktiviteetteja, joissa on vähemmän kipua. Sinun fysioterapeutti voi jopa opettaa, miten nauha oma polvi niin voit tehdä sen urheilutoiminta, että olet edelleen harjoittaa., Teippiä pidemmän ajan kuluessa aiheuttaa ihon ärsytystä ja voi olla hankalaa, siksi jos teippaus auttaa, ahdin, joka suorittaa vastaavan toiminnon voi ehdottaa. Olkaimet käytetään chondromalacia polvilumpio on valmistettu pehmeästä kankaasta, kuten liinalla tai neopreeni, ja työ kannustaa oikea linjaus polvilumpio koska se liukuu alas polvi. On pieniä tukipilari tyynyt ahdin, joka istua sivussa polvilumpio pitää rivissä sisällä groove reisiluun. Potilaat raportoivat yleisesti vähemmän kipua ja parantunut toiminta sekä teippaus ja piristävä.,
Kuten edellä mainittiin, oikea linjaus koko alaraajan on ensiarvoisen tärkeää vähentää yleistä stressiä, joka on sijoitettu polvilumpio ja polvi yleensä. Lisäksi vahvistaminen, venyttely, käytännön hoito-ja teippiä, jalka kuntoutusosasto voi olla hyödyllistä auttaa linjaus. Vahvistaminen lihaksia säären ja jalka voi auttaa jalka linjaus, mutta usein tämä ei riitä täysin oikea ongelma, ja jalka kuntoutusosasto tarvitaan. Linjaus jalka puolestaan kannustaa asianmukaista linjaus ylös alempaa raajaketjua., Fysioterapeutti voi neuvoa, olisiko ortotiikasta sinulle hyötyä, ja myös siitä, mistä niitä voi ostaa.
kriittinen osa meidän hoito chondromalacia polvilumpio Urheilu Kuntoutus Rajoittamaton sisältää erityisiä koulutus palattuaan täynnä liikuntaa. Polven taivuttaminen ja suoristaminen tapahtuu usein myös arkisissa askareissa, kuten kävely-tai porraskiipeilyssä, joten vammasta toipuva patella voi helposti pahentua. Palautuminen takaisin normaaliin liikuntaan asteittaiseen tahtiin on ratkaisevan tärkeää toistuvan kivun tai kroonisen vamman välttämiseksi., Teidän fysioterapeutti neuvoo hyväksyttävä toiminnan taso jokaisessa vaiheessa teidän kuntoutuksen prosessi ja auttaa sinua takaisin teidän toimintaa mahdollisimman nopeasti, mutta mahdollisimman turvallisesti.
hyvin suunniteltu kuntoutusohjelma ja noudattaminen ehdotti tasoa levätä ja toiminnan muutos, useimmat ihmiset reagoivat hyvin hoidon tarjoamme chondromalacia polvilumpio Urheilu Kuntoutus Rajoittamaton., Jos polvikipu ei kuitenkaan reagoi hoitoon, voimme ehdottaa, että otat yhteyttä ortopediseen kirurgiin, sillä sinun tapauksessasi saatetaan tarvita leikkausta kipusi ratkaisemiseksi.
Sports Rehabilitation Unlimited tarjoaa palveluja Middletonin fysioterapiaan.