What 처리 옵션을 사용할 수 있습니까?비수술 재활 및 치료
비수술 적 치료는이 문제에 대한 일반적인 치료법입니다. 당신이 필요로 할 수있는 4-6 주의 물리적 치료 처리한 다음,몇 개월 이상 가정의 스트레칭과 강화 프로그램을 치료하는 연골연화 슬. 통증과 염증을 통제하에 얻는 것이 첫 번째 단계입니다., 전체적인 목표에 대해 재활 계획을 제공하는 통증 완화 또는 개선 근육의 기능과 유연성 향상,무릎형,피 더품의 마모 및 손상이 발생됩니다.
초기 치료를 위해부슬부 슬개골에서 스포츠 재활제하는 것을 목표로 염증을 줄이고 고통에서 당신의 무릎을 보유하고 있습니다. 단순히 무릎 종종 염증을 지원 하 고 고통의 큰 거래를 완화 수 착빙. 만성 통증(3 개월 이상 지속)의 경우 열이 통증 감소에 더 유용 할 수 있습니다., 물리적 치료에 사용할 수도 있습 전기 형식 등 초음파나 중재 고통을 감소 및 염증을 초래한다. 특히 대퇴사 두근에 대한 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 무릎이 여전히 매우 고통스러운 치료의 초기 단계에서 활동으로 인한 상대적인 휴식이 필요할 수 있습니다. 이 의미는 그 활동을 귀찮게 당신의 무릎에 가장 중단될 필요가 있을 수도 있습니다 또는 감소를 위해 특정 금액의 시간을 허용 무릎 통증습니다. 그러나 많은 경우에,,당신은 여전히 활동의 적당 한 금액에 참여할 수 있을 수 있습니다.., 귀하의 물리 치료사는 귀하의 특정 경우에 필요할 활동으로부터 적절한 양의 휴식을 조언 할 것입니다. 일부 환자의 경우 통증과 염증을 통제하기 위해 모든 활동의 완전한 중단이 필요합니다.의사는 아스피린이나 이부프로펜과 같은 항염증제를 염증과 통증을 퇴치하는 또 다른 수단으로 제안 할 수 있습니다. 아세트 아미노펜 또는 파라세타몰은 어떤 이유로 든 항염증제를 복용 할 수없는 경우 통증 조절을 위해 제안 될 수 있습니다.,
면 초기 고통과 염증이 진정,의 물리 치료사이 개선에 초점을 맞추는 유연성,강도 및 맞춤의 주위에 무릎 관절과 전체 낮춥니다. 정 뻗어 근육과 조직의 주위에 무릎(특히 허벅지 진 관 밴드의 외부에 무릎)될 것입에 의해 규정된 물리적 치료 초기에에서 당신의 처리는 유연성을 향상시키기 위해., 다시 견고 근육에서는 조직 또는 주변에 무릎을 증가시킬 수 있을 당겨서 슬개골과에 영향을 미칠 맞춤 걷는 동안 실행,또는 그래서 점프하는것은 중요하 주소입니다.
힘의 불균형 또한 영향을 미칠 것이 무릎의 정렬을 일으킬 수 있는 근육을 강화하는 더 많은 압력에 무릎에 기여할 수 있는 원인이의 연골연화 슬. 귀하의 물리 치료사는 귀하의 개별적인 경우에 어떤 근육이 가장 강화를 필요로하는지 결정할 것입니다., 무릎과 엉덩이(무릎 위치를 제어하는)의 강도는 매우 중요합니다. 대부분의 경우에 당신의 물리 치료사이 처방하는 운동을 강화하는 안쪽 허벅지 근육(VMO)으로 이는 근육은 경향이 약점,무릎 위에서 설명한 대로,때 충분히 강하지 않고,압력 뒤에 무릎뼈가 증가합니다. 의 물리 치료사도 초점을 맞출 것에 특정의 타이밍의 수축 근육 이하도록할 때 발생하는 데 필요한 가이드 슬개골을 제대로 따라 대퇴 홈이 있습니다.,
의 근육을 엉덩이(gluteals)는 일을 맞추고 무릎을 통해 최고의 발도하는 경향이 있다 약하게 특정 관심 지불될 것입니다 그들에게 재활는 과정이다.
를 얻은 경우에는 충분한 강도에 무릎과 엉덩이 근육,물리 치료사 결정을 하는 운동이 강제로 무릎과 엉덩이를 모집하는 올바른 근육을 받는 동안 긴장감과 더 빠른 속도., 을 때 무릎을 구부리에서와 같은 활동을 실행하거나 층계 등반과 내림차순으로,무릎 근육 및 인대는 배치에서 load 하는 동안 그들은 스트레칭(편심 load.)이 하중은 엄청날 수 있으며 슬개골 뒤쪽의 무거운 하중으로 변환됩니다. 을 준비하기 위해 슬개골이드 일단 당신이 다시 활동의 물리 치료사이 처방하는’괴상한’근육을 강화하고 있습니다., 무릎을 구부리에 신속하게 쪼그리고 앉 위치한 다음 빠르게 멈추지(드롭 라오)을 권장합 슬개골(고 무릎 관절)에 적응하는 것이 결국에게 필요한 신체 활동을 모집한 적절한 근육으로 적절한 타이밍. 적절한 경우,달리기와 점프 중에 무릎이 견디는 증가 된 체중을 시뮬레이션하기 위해 가중치를 추가 할 수 있습니다. 물리적 치료를 요청할 수 있습니다 이 운동을 하는 보드에 기울이는 아래(약 25 도)이상의 모집 필요한 무릎 근육이다., 또한 전기 근육자극기에서 사용할 수 있습니다 허벅지 근육 활동하는 동안,격려하는 개선 채용의 근육,특히 VMO. 모든 운동을 완료 해야 하는 최소한의 고통과 발전에 운동을 수행해야에서의 재량에 따라 귀하의 물리 치료사입니다. 일단 이러한 운동은,마스터의 물리 치료사에 추가할 수 있습니다 더욱 뛰며 운동을 방문 높이에서 또는 다른 표면이 있습니다.,
치료의 일부로 귀하의 물리적 치료에 사용할 수 있습니다 손을 기술을 동원하릎과 유연성을 향상시킬 경우 딱딱하다. 슬개골이 잘 움직이지 않는 경우,개선 된 움직임은 VMO 가 작동해야하는 저항을 줄이는 데 도움이되며 슬개골의 추적을보다 쉽게 제어 할 수 있습니다.
슬개골을 테이핑하면 통증이 적은 운동과 활동을하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 의 물리 치료사들은 심지어 당신의 방법을 가르쳐 테이프에 당신의 자신의 무릎 그래서 당신은 그것을 할 수 있는 스포츠 활동을 위해 당신은 여전히 매력적이다., 테이핑을 통해 더 이상 시간이 피부에 자극을 일으킬 수고 복잡할 수 있습,그러므로 경우에는 테이핑하는 데 도움이,보조기,어떤 비슷한 기능을 수행될 수 있습니다. 중괄호를 사용에 대한 연골연화는 슬개골 부분의 직물과 같은 피복 또는 네오프렌고 작업을 격려하는 적절한 정렬의 슬로 활 아래로 무릎을 보유하고 있습니다. 대퇴골의 홈 내에서 줄 지어 유지하기 위해 슬개골의 측면에 앉아 버팀대에 작은 버트리스 패드가 있습니다. 환자는 일반적으로 테이핑과 브레이싱 모두로 통증이 적고 기능이 개선되었다고보고합니다.,
위에서 언급한 바와 같이,적절한 정렬의 전체 낮춥니다 가장 중요하 감소 전반적인 스트레스에 위치하는 슬개골이고 무릎에서 일반적입니다. 강화,스트레칭,실습 치료 및 테이핑 외에도 발 보조기는 정렬을 돕는 데 유용 할 수 있습니다. 근육의 강화를 신고 발에 도움을 줄 수 있는 발 정렬하지만,자주 이 충분하지 않을 완벽하게 문제를 해결,그리고 도보 보조기가 필요합니다. 발의 정렬은 차례로 그 때 더 낮은 말단 사슬 높은 쪽으로 적당한 줄맞춤을 격려한다., 물리적 치료 전문가 조언할 수 있는 깔창 것은 당신을 위해 유용하고,또한입니다.
의 중요한 부분은 우리의 처리를 위해부슬부 슬개골에서 스포츠 재활 무제한을 포함 특정 교육에 반환을 전체 육체적인 활동입니다. 굽힘 및 교정 무릎을 자주 발생하에서도 일상적인 활동과 같은 산책이나 층계 상승 그래서 그는 슬개골 부상에서 회복할 수 있게 악화된다. 졸업 된 속도로 정상적인 신체 활동으로 되돌아 오는 것은 반복적 인 통증이나 만성 부상을 피하는 데 중요합니다., 물리적 치료 전문가에게 보고하는 것은 허용되는 활동의 수준의 각 단계에서의 재활 프로세스과에서 당신을 도움으로 돌아의 활동으로 신속하게 그러나 안전하게로 가능합니다.
와 잘 계획되어 있는 재활 프로그램을 준수하여 제안된 수준의 나머지 부분과 활동의 수정,대부분의 사람들이 잘 응답 처리를 우리가 제공하는 대부슬부 슬개골에서 스포츠 재활 무한합니다., 는 경우,그러나,당신의 무릎 통증에 응답하지 않습 치료한 후 우리가 제안할 수 있습니다 당신이 정형 외과 의사와 상담으로 수술에서 필요한 해결하는 경우에 오신 것을 환영합니다.
스포츠 재활 무제한은 미들턴에서 물리 치료를위한 서비스를 제공합니다.