sindromul de colon iritabil (IBS) este o tulburare gastro-intestinale comune caracterizate prin diferite grade de recurente dureri abdominale și balonare, diaree, constipație și gaze. Chiar dacă IBS este frecvent diagnosticat-relatărilor, care afectează până la 23% din oameni din întreaga lume, și mai multe femei decât bărbați (1, 2) — cauza exactă rămâne necunoscută, și experți medicali nu înțeleg pe deplin cum funcționează procesul de boala., Spre deosebire de colita ulcerativă, boala Crohn și alte boli inflamatorii intestinale cu simptome similare, IBS este considerată o tulburare funcțională, ceea ce înseamnă că simptomele sunt cauzate de un sistem digestiv disfuncțional, mai degrabă decât de inflamație cronică, creștere sau leziuni permanente de-a lungul tractului gastro-intestinal (GI) care poate identificat într-un examen fizic. Această disfuncție întrerupe mișcarea normală a alimentelor prin tractul GI, provocând simptomele asociate., IBS poate produce simptome diferite în diferite persoane, și mai mulți factori—atât fizice și psihologice—sunt considerate a fi implicate în dezvoltarea sa.deși IBS nu este pe deplin înțeles, simptomele par să rezulte dintr-o perturbare a axei creier—intestin—linia de comunicare care există între creier și tractul gastro-intestinal-care poate include perturbări ale microbiomului și ale sistemului imunitar., (3) Acest lucru, cred ei, ajută la explicarea de ce aproximativ jumătate din toți pacienții IBS, în special cei care suferă de dureri abdominale cronice, raportează simptome mentale și suferință împreună cu simptome anormale și inexplicabile care au fost odată considerate a fi „toate în capul lor”, deoarece medicii nu au putut găsi anomalii fizice. (4)

articolul continuă mai jos

preocupat de depresie sau anxietate?autoevaluările noastre de 2 minute vă pot ajuta să identificați dacă ați putea beneficia de diagnostic și tratament suplimentar.,un studiu pe scară largă a populației taiwaneze a folosit înregistrări medicale anonime pentru a urmări mai mult de 4.500 de pacienți IBS cu vârste cuprinse între 34 și 59 de ani timp de aproximativ 6 ani de la diagnostic. Niciunul dintre pacienții din studiu nu a fost diagnosticat anterior cu vreun tip de tulburări psihice., La follow-up, cand cercetatorii au comparat populatia de studiu cu pacientii din populatia generala care nu au fost diagnosticati cu IBS, au descoperit ca pacientii cu IBS au fost semnificativ mai multe sanse de a dezvolta conditii de sanatate mintala, cum ar fi tulburari depresive, tulburari de anxietate si tulburari de somn. S-a constatat, de asemenea, că pacienții cu IBS prezintă un risc mai mare decât media de a dezvolta tulburare bipolară, dar nu și schizofrenie., La investigații suplimentare, cercetatorii au descoperit cel mai mare risc de a dezvolta aceste condiții de sănătate mintală a avut loc într-un an de a fi diagnosticat cu IBS, și în timp ce riscul a scăzut în timp, a fost încă semnificativ mai mult de cinci ani de la diagnostic. (2)

legătura dintre problemele de stomac și sinuciderea

în timp ce această cercetare pare să confirme rezultatele a numeroase alte studii, cercetătorii au încă multe întrebări despre legătura dintre IBS și tulburările psihiatrice., Nu există nici o îndoială că IBS provoacă suferință semnificativă pacienților și este asociat cu niveluri mai ridicate de tulburări de dispoziție, anxietate și alte afecțiuni psihiatrice. Un studiu efectuat pe 100 de pacienți cu IBS a constatat că mai mult de o treime au considerat sinuciderea ca urmare a simptomelor lor. (5) dar, la fel cum mai mulți factori pot juca un rol în dezvoltarea IBS, multe circumstanțe diferite joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea tulburărilor psihiatrice. Acest lucru complică activitatea oricărui cercetător care caută să găsească o legătură definitivă între IBS și problemele de sănătate mintală., Mai mult decât atât, complică capacitatea de a determina cel mai bun tratament. (2, 6)

Potențialele Beneficii ale Probioticelor

Un domeniu de mare interes pentru cercetători uita la OI, tulburări de sănătate mintală, și link-uri între cele două, este microbiomului uman, sau populație diversă de intestin microbia (bacterii) care trăiește în tractul gastro-intestinal nostru, care pare să joace un rol activ în multe domenii de sănătate., În mod normal, o populație echilibrată de bacterii „bune” menține sistemul nostru digestiv sănătos, dar atunci când acest echilibru este perturbat, deoarece poate fi din diverse motive biologice, psihologice, medicale și de mediu, poate rezulta o supraaglomerare a bacteriilor „rele”. Studiile arată că acest dezechilibru poate avea efecte negative profunde atât asupra sănătății fizice, cât și asupra sănătății mintale., (7)

în Curs de desfășurare studii sunt, de asemenea, beneficiile de a trata ambele OI și probleme de sănătate mintală cu probiotice—utile vii de bacterii găsite în alimente fermentate, luate ca suplimente, și introdus printr-o tehnică cunoscută sub numele de fecale microbiene transplant care implică introducerea de bacterii de la o persoană sănătoasă în tractul gastrointestinal al unui pacient cu dizabilități sau probleme de sănătate mintală, într-o procedură similară cu o colonoscopie., (7,8) cercetările privind bacteriile probiotice considerate a fi cele mai benefice pentru persoanele cu centre IBS pe diferite tulpini ale speciilor cunoscute sub numele de Bifidobacterium și Lactobacillus, ambele considerate esențiale pentru completarea intestinului cu bacterii bune și restabilirea unui echilibru sănătos la microbiota. Iaurtul, kefirul și brânzeturile în vârstă sunt probabil cele mai frecvente surse alimentare ale acestor specii bacteriene din dieta americană. Aceste tulpini servesc, de asemenea, ca componente ale multor mărci diferite de suplimente probiotice, singure și în combinație cu alte bacterii benefice., Cu toate acestea, sunt necesare studii mai bine controlate, înainte ca eficacitatea diferitelor tulpini, combinații și doze de probiotice să poată fi confirmate și recomandate de experții medicali. (9)

Sfaturi pentru a calma Stomacul Tău

în Timp ce este clar că mai mult de cercetare trebuie să fie făcut pe IBS, condiții de sănătate mintală, și cum cele două impactul una de alta, este important să păstrați în minte regulile de bază de viață sănătos atunci când încearcă pentru a îmbunătăți atât probleme de stomac și problemele de sănătate mintală., Dar nu underplay orice condiție care este obtinerea în calea vieții tale; face o programare cu medicul dumneavoastră de sănătate pentru a discuta problema.iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți călătoria spre o stare de bine corporală completă.încorporați alimente bogate în fibre fermentabile, numite fructani de tip inulină, care, arată studiile, pot ajuta la hrănirea bacteriilor intestinale benefice. Acestea se găsesc în alimente precum praz, sparanghel, cicoare, anghinare din Ierusalim, usturoi, anghinare, ceapă, grâu, banane, ovăz și soia, potrivit cercetătorilor în nutriție de la Universitatea din Reading din Marea Britanie., Compușii de plante numiți polifenoli, fructe găsite, legume, ceai, cafea, vin, lapte de soia, nuci și ciocolată pot contribui, de asemenea, la glicemia sănătoasă prin efecte benefice asupra bacteriilor intestinale, notează cercetătorii.10

  • evitați îndulcitorii artificiali: s-a demonstrat că schimbă coloniile de bacterii intestinale în moduri care pot contribui la problemele de zahăr din sânge, arată studiul din Marea Britanie. 10
  • ” cel mai bun sfat pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească sănătatea și să-și păstreze fericit bacteriile intestinale benefice în prezent este încă ceea ce am recomandat de mulți ani., Baza dieta ta pe o multime de legume și fructe și pâine integrală și cereale. Include nuci, carne slabă și pește, carne de pui și produse lactate. Minimizați aportul de alimente foarte procesate, bogate în grăsimi saturate, zahăr și sare. Să încercați să obțineți cel puțin 30 de minute de exercitii în fiecare zi, și nu fumează”, spune Australian dietetician Nicole Kellow, care este cercetarea bacterii intestinale la persoanele cu prediabet la Universitatea Monash și Baker IDI Heart & Institutul de Diabet.
  • Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *