pytanie
jak wiele kobiet, podczas podróży na duże odległości moje stopy i kostki puchną źle. Obrzęk może trwać kilka dni, aby ustąpić.
czy niesie to ze sobą jakiekolwiek zagrożenie dla zdrowia i czy jest coś, co mogę zrobić, aby temu zapobiec?
odpowiedź
obrzęk kostek i stóp przy długich dystansach jest bardzo powszechny.
Zwykle aktywność mięśni nóg zachęca do powrotu krwi, przez żyły nóg, do serca.,
podczas długich podróży lub długich okresów bezruchu, gdy mięśnie nóg nie są aktywne, krew ma tendencję do gromadzenia się w żyłach nóg, a część płynu przechodzi do tkanki podskórnej podudzi (pod skórą).
ten obrzęk często wymaga kilku dni normalnej aktywności, zanim ustąpi.
obrzęk, którego doświadczyłeś, nie stanowi zagrożenia dla Twojego zdrowia. Jeśli jesteś w inny sposób dobrze, jest mało prawdopodobne, że jest to coś martwić.,
obrzęki tego typu występują częściej u osób z niedokrwistością, więc jeśli czujesz się bardzo zmęczony lub cierpisz na duszność, warto udać się do lekarza rodzinnego na badanie krwi.
są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć zakres tego problemu. To jest dobry pomysł, aby starać się pozostać jak najbardziej aktywny podczas podróży.
Jeśli podróżujesz samolotem, staraj się zająć miejsce przy przejściu, wstawać w regularnych odstępach czasu i chodzić.
podczas siedzenia poruszaj kostkami, krążąc, wskazując palce i ciągnąc stopy w górę iw dół.,
ta sama rada dotyczy podróży innymi środkami. Podczas długich podróży samochodem, regularne przerwy, dzięki którym można chodzić przez chwilę, pomogą uniknąć problemu.
noszenie podtrzymujących pończoch może również pomóc.
Z poważaniem
zespół medyczny NetDoctor
Ostatnia aktualizacja 23.11.2014