jeśli śledzisz mnie przez jakiś czas, będziesz wiedział, że jestem wielkim zwolennikiem karmienia piersią. Ja osobiście karmi piersią (lub w ciąży) przez większą część ostatnich kilku lat. Korzyści zdrowotne są jasne, Wiązanie jest niesamowite i pomimo okropnych części, które zamierzam omówić, naprawdę mi się podobało.,
Po urodzeniu pierwszego dziecka byłam przygotowana na wiele szalonych rzeczy, które miałam zamiar znosić: przerażona kichaniem lub korzystaniem z łazienki z obawy, że wyrwę szwy, wypadną mi włosy w przerażającym tempie, obolałe i popękane sutki, pompujące, i oczywiście bez snu i nieobliczalnych emocji. To były wszystkie rzeczy, przed którymi ostrzegała mnie rodzina i dziewczyny, więc nie obawiałem się o nie – byłem przygotowany do jazdy.Rzeczy, przed którymi nikt mnie nie ostrzegał, były o wiele gorsze.,
DMER – Dysforyczny odruch wyrzutu mleka
Lolę miałam w domu tylko kilka dni i byłam oczywiście wyczerpana, jak nigdy wcześniej, po roku milczenia nawiązałam kontakt z mamą, a moja babcia właśnie zmarła, więc kiedy odczuwałam intensywne emocje związane z karmieniem, nie myślałam o tym zbyt wiele. Lola i ja mieliśmy ciężki początek karmienia piersią, ale byłem nieugięty, że wymyślimy zatrzask i poradzimy sobie z moim obfitym zapasem mleka. Miałam tyle mleka i rozpylało się tak dużo i tak szybko, że dusiła się za każdym razem, gdy karmiliśmy.,
ale to nie była połowa. Za każdym razem, gdy ją karmiłem, odczuwałem przytłaczającą falę smutku. To było nagłe, intensywne i czułem się jak totalna i kompletna zagłada. Po minucie lub dwóch to minie i czuję się całkiem normalnie.
założyłam, że to część bycia jedną wielką kulą hormonów po porodzie, ale miesiące później to się nadal dzieje. Wspomniałem o tym Joe i zaczęliśmy nazywać to „milk sads”. To było tak intensywne, że zacząłem się trochę niespokojny przed karmieniem wiedząc, że to się stanie. Z czasem przyzwyczaiłem się do tego, ale zawsze zastanawiałem się, co to jest.,
otrzymasz bezpłatną kopię mojego przewodnika po testach laboratoryjnych& twoje hormony
Ten przewodnik obejmuje testy hormonalne i wzorce tarczycy i pokaże Ci, jak zdiagnozować hormonalne czynniki powodujące zapalenie, anemię i problemy z cukrem we krwi.
Pobierz bezpłatny przewodnik laboratoryjny tutaj
w mojej głowie lekarza, pomyślałem, że ma to coś wspólnego z dopaminą i prolaktyną (prolaktyna, jeden z hormonów, który sprawia, że mleczan, obniża dopaminę i vice versa), ale byłem zbyt zajęty – i zbyt zmęczony – aby spojrzeć na to znacznie dalej.,
Kiedy urodziłam drugie dziecko, znowu to się stało. Od razu miałem ten przypływ mroku i zagłady za każdym razem, gdy opiekowałem się Gigi. Postanowiłem rzucić okiem i zobaczyć, czy to jest ” rzecz – – jeśli tak, to na pewno nie było to coś, przed czym ktoś mnie ostrzegał. Kiedy wpisałem w Google” smutek z n…”, zanim nawet napisałem „Pielęgniarstwo”, wyskoczyło. Najwyraźniej to jest coś! Nazywa się to Dysforycznym odruchem wyrzutu mleka i jest dokładnie to, co myślałem: dopamina spada, gdy prolaktyna skacze, aby spowodować, że mleko się zawiedzie.
dopamina jest jedną z naszych szczęśliwych substancji chemicznych w mózgu., Odpowiada za motywację, skupienie i pozytywne nastawienie.
nawet w dobry dzień mam niski poziom dopaminy, więc być może właśnie dlatego tak się stało. I chociaż nie mogłem znaleźć żadnych rozstrzygających badań, jestem ciekaw, czy to zjawisko występuje częściej u kobiet z PCOS. W mojej praktyce większość kobiet z PCOS ma problemy z niską dopaminą i / lub wysoką prolaktyną. Ciekawe, co?
DMER to nie to samo co depresja poporodowa. Jego przemijający i bezpośredni skutek tego tymczasowego wzrostu prolaktyny przed zawiedzeniem. Po kilku minutach wszystko się wyrównało. Ale to naprawdę straszne., Dla mnie uczucie jest zdecydowanie smutek i mrok, ale dla niektórych kobiet z DMER, uczucie jest bardziej niepokój lub pobudzenie. Tak czy siak, nic na to nie poradzisz.
istnieją wspaniałe zioła i składniki odżywcze, które zwiększają dopaminę ,ale wszystkie te obniżają prolaktynę i nie są dobre dla dostaw mleka – ani nie są to składniki odżywcze / zioła, które polecam kobiecie karmiącej piersią (zbyt stymulujące dla dziecka).
ale na pewno pomaga wiedzieć, że o to chodzi! Myślałam, że wariuję., I chociaż nie możesz wziąć czegoś, aby to naprawić, możesz pamiętać, że to nie wszystko jest w twojej głowie i że to minie. Pomogło mi to na kilka chwil. Spojrzałam na moje słodkie dziecko i wiedziałam, że wkrótce poczuję się lepiej. Aby uzyskać więcej informacji na temat DMER kliknij tutaj.
zaczyna wyglądać jak menopauza
wywołują uderzenia gorąca i zanik pochwy. Ciąża to czas wysokiego estrogenu i wysokiego progesteronu. Progesteron sprawia, że dziecko pozostaje na miejscu, a estrogen jest, między innymi, odpowiedzialny za blask….i te wszystkie włosy!, (Ten wysoki estrogen utrzymuje nasze włosy w ostatniej fazie wzrostu przed wypadnięciem, więc nie rzucamy zbyt wiele i mamy najgrubsze włosy w naszym życiu.)
w ciągu kilku tygodni po porodzie nasz estrogen spada i może powodować wiele problemów na jego drodze w dół, byłem przygotowany na breakout lub dwa, mój blask ustąpić do cieni pod oczami i moje włosy pozostawić na masie około 5 tygodni Na Zewnątrz. Nie byłem jednak przygotowany na inne objawy, które spowodowałby niski estrogen…..uderzenia gorąca nie były najgorsze.,
Po Porodzie dużo się dzieje „na dole” i pomyślałam, że kiedy ból i opuchlizna znikną, a szwy się zagoją, będziemy gotowi. Uh-uh.
Po jakimś tygodniu swędzi mnie jak szalony. To było najbardziej niewygodne w moim życiu. Oczywiście drapanie nie jest opcją, więc po prostu musisz tam siedzieć i próbować to przetrwać. Prawie nie mogłem zasnąć. Samo myślenie o tym sprawia, że się wiję. To było straszne. Objaw ten wysyła kobiety bieganie z powrotem do ich OBGYN pewne, że mają drożdże lub inne zakażenie., Byłem przekonany, że moja alergia na lateks jest winą, co doprowadziło mnie do zakupu każdego” naturalnego ” Maxi pad na rynku – ale bez ulgi.
nie miałem infekcji, alergii, a więc żadnych realnych możliwości leczenia. Byłem w agonii. Co to było?
Estrogen zwykle utrzymuje zdrowe tkanki pochwy, pulchne i nie wysuszone. Z niskim estrogenem podczas karmienia piersią, podobnie jak w menopauzie, kobiety mogą zobaczyć zanikowe zmiany w tkance pochwy, co czyni ją suchą, cienką, słabą, łatwą do rozerwania….i swędzi jak szalony., Kobiety doświadczające tego w okresie menopauzy, a więc nie karmiące piersią, często zwracają się do miejscowego lub doustnego estrogenu. A niektóre kobiety karmiące piersią sięgną po pigułkę, aby to rozwiązać.
Zamów Hangry i zdobądź niesamowite bonusy już teraz!
Jeśli kiedykolwiek czułeś się jak Hangry B*tch i jesteś gotowy zrównoważyć swoje hormony i przywrócić radość w zaledwie 5 prostych krokach, Hangry jest dla Ciebie!
pobierz swoje bonusy teraz
inni, jak ja, po prostu trudne to – chociaż lód i olej kokosowy oferowane tymczasowe odroczenie., Na szczęście w moim przypadku, to rozwiązało się ledwo zauważalne przez około 3 miesięcy-inne kobiety nie są takie szczęśliwe. Jeśli masz swędzenie, pamiętaj, aby zobaczyć OB / GYN i wykluczyć infekcje lub inne problemy, ale wiedz, że może to być tylko konsekwencją prolaktyny utrzymanie estrogenu niski i twój profil hormonalny tymczasowo wygląda trochę jak kobieta po menopauzie.
i chociaż jest to trudne, uważaj na chęć drapania – tkanka jest cieńsza, słabsza, a drapanie bardzo prawdopodobne jest, że powstaną małe łzy, które łatwo mogą się zarazić.,
nie stosuj diety karmiącej
słyszałem, że jedną z fantastycznych zalet karmienia piersią jest to, że „waga po prostu spada z Ciebie”. Słyszałam ,że dieta karmienia piersią jest najlepsza!”To nie mogło być dla mnie dalekie od prawdy.
nie tylko moja talia była bardzo szeroka od nieujarzmionej diastsis, ale mimo moich wysiłków, naprawdę ciężko było mi wychylić się i zrzucić te ostatnie kilogramy, zwłaszcza z brzucha – z którym nigdy wcześniej nie miałam problemu, Zawsze biodra i uda dla mnie. Zmagałem się z utratą tłuszczu przez cały okres karmienia piersią., Kiedy przestałam karmić Lolę w wieku 16 miesięcy, 7 funtów po prostu spadło w około 2 tygodnie bez dodatkowego wysiłku. Co jest?
w przyszłym tygodniu omówię, jak niski poziom estrogenu i progesteronu, często w połączeniu z wysokim kortyzolem bez snu, powodują naprawdę ciężką walkę odchudzającą dla wielu mam karmiących piersią – i co można z tym zrobić.