er zijn een paar factoren om te bepalen hoeveel stappen in een mijl en deze omvatten hoe snel je gaat en hoe lang je bent. Over het algemeen, hoe groter je bent en hoe sneller je gaat, hoe langer je paslengte. Als je wilt weten hoeveel stappen je in een mijl loopt, hoef je niet elke stap te tellen. In plaats daarvan kunt u het baseren op een kortere afstand, of u kunt uw hoogte aansluiten op een wiskundige formule om stappen om te zetten in mijlen.,
Hier is hoe het op beide manieren te doen, maar als je de wiskunde helemaal wilt overslaan, spring dan naar het diagram onderaan om het Geschatte aantal stappen naar mijlen per hoogte te vinden.
Optie 1: tel de mijl uit
Meet uw stappen
meet hoeveel voet het kost om 10 stappen te lopen. Loop in een normaal tempo om het meest nauwkeurige nummer te krijgen voor hoe je gewoonlijk loopt.
Zoek uw gemiddelde paslengte
deel de afstand die u nodig had om deze stappen te lopen door 10. (Afstand / 10 = gemiddelde paslengte in voeten.,)
zoek hoeveel stappen je loopt in een mijl
aangezien er 5.280 voet per mijl zijn, deel 5.280 door de gemiddelde staplengte in voeten. (5.280 / gemiddelde paslengte in Voeten = uw aantal stappen Per mijl.)
Optie 2: Gebruik de Mijlformule
Deze methode is mogelijk niet zo nauwkeurig als het meten van uw exacte stappen. Ik zal mijn lengte als voorbeeld gebruiken.
Converteer uw hoogte naar Inches
Er zijn 12 inches in een voet. Ik ben 1 meter 70, dus dat is 63 inch groot. (5 voet x 12 inch + 3 inch = 63 inch.,)
Zoek uw gemiddelde staplengte
Vermenigvuldig uw lengte in inches met 0,413. Dit is een vooraf bepaald getal dat de gemiddelde staplengte berekent. Zet vervolgens uw staplengte terug naar voeten voor de volgende stap. (63 inch x 0,413 = 26,019 inch per stap. 26.019 inches / 12 inches per voet = 2,16825 voet per stap.)
zoek hoeveel stappen je in een mijl loopt
deel 5.280 door je gemiddelde staplengte in voeten. (5,280 / 2,16825 voet = 2,435 stappen per mijl.,)
onthoud dat de staplengte verandert op basis van snelheid, maar beide manieren bieden geschatte berekeningen om u te helpen het aantal stappen te berekenen dat u in een mijl neemt. Maar het maakt niet uit hoe je het berekent, er is nog één ding te doen nadat je hebt uitgezocht hoeveel stappen je in een mijl neemt…
ga lopen!
lopen is een geweldige manier om je lichaam in beweging te houden, of je het nu doet tussen de lessen door, op kantoor, of door boodschappen te doen. Stel een doel om elke dag een bepaald aantal stappen te lopen. Je zou verbaasd zijn over hoe gemakkelijk ze optellen!
