istnieje kilka czynników określających liczbę kroków na milę.są to m.in. szybkość i wysokość. Ogólnie rzecz biorąc, im wyższy jesteś i im szybciej idziesz, tym dłuższa jest twoja długość kroku. Jeśli chcesz dowiedzieć się, ile kroków przechodzisz na milę, nie musisz liczyć każdego kroku. Zamiast tego możesz oprzeć go na krótszej odległości lub podłączyć wysokość do wzoru matematycznego, aby przeliczyć kroki na mile.,
oto jak to zrobić w obie strony, ale jeśli chcesz całkowicie pominąć obliczenia, przejdź do wykresu na dole, aby znaleźć przybliżoną liczbę kroków do Mil według wysokości.
Opcja 1: Policz milę
Zmierz swoje kroki
Zmierz, ile stóp zajmuje Ci przejście 10 kroków. Idź w normalnym tempie, aby uzyskać najbardziej dokładny numer jak zwykle chodzić.
Znajdź średnią długość kroku
podziel odległość pokonaną przez 10 kroków. (Odległość / 10 = Średnia długość kroku w stopach.,)
Sprawdź ile kroków pokonujesz na milę
ponieważ jest 5280 stóp na milę, podziel 5280 przez średnią długość kroku w stopach. (5280 / średnia długość kroku w stopach = liczba kroków na milę.)
Opcja 2: Użyj Formuły mili
ta metoda może nie być tak dokładna, jak pomiar dokładnych kroków. Użyję mojego wzrostu jako przykładu.
Przelicz wysokość na cale
w stopie jest 12 cali. Mam 170 cm wzrostu. (5 stóp x 12 cali + 3 cale = 63 cale.,)
Znajdź swoją średnią długość kroku
pomnóż swój wzrost w calach przez 0,413. Jest to z góry określona liczba określająca średnią długość kroku. Następnie zmień długość kroku z powrotem na stopy w następnym kroku. (63 cale x 0,413 = 26,019 cali na krok. 26.019 cali / 12 cali na stopę = 2.16825 stóp na krok.)
Sprawdź, ile kroków pokonujesz na milę
podziel 5280 przez średnią długość kroku w stopach. (5280 / 2.16825 stóp = 2435 kroków na milę.,)
pamiętaj, że długość kroku zmienia się w zależności od prędkości, ale oba te sposoby zapewniają przybliżone obliczenia, które pomogą Ci określić liczbę kroków wykonywanych w ciągu mili. Ale bez względu na to, jak to obliczysz, jest jeszcze jedna rzecz do zrobienia, gdy dowiesz się, ile kroków wykonasz na milę…
Idź!
Chodzenie to świetny sposób na utrzymanie ciała w ruchu, niezależnie od tego, czy robisz to między zajęciami, po biurze, czy załatwiając sprawy. Ustaw cel, aby przejść określoną liczbę kroków każdego dnia. Możesz być zaskoczony, jak łatwo się sumują!
