există câțiva factori pentru a determina câți pași într-o milă și acestea includ cât de repede mergi și cât de înalt ești. În general, cu cât ești mai înalt și cu cât mergi mai repede, cu atât lungimea pasului este mai lungă. Dacă doriți să dau seama cât de mulți pași te plimbi într-o milă, nu trebuie să conta fiecare pas. În schimb, îl puteți baza pe o distanță mai scurtă sau vă puteți conecta înălțimea într-o formulă matematică pentru a converti pașii în mile.,
Iată cum se face în ambele sensuri, dar dacă doriți să săriți matematica cu totul, săriți în jos la graficul din partea de jos pentru a găsi numărul aproximativ de pași până la mile în funcție de înălțime.
opțiunea 1: numărați Mila
măsurați-vă pașii
măsurați câte picioare vă ia să parcurgeți 10 pași. Mergeți într-un ritm normal pentru a obține numărul cel mai precis pentru modul în care mergeți de obicei.
găsiți lungimea medie a pasului
împărțiți distanța pe care ați parcurs-o pentru a parcurge acești pași la 10. (Distanța / 10 = Lungimea medie a pasului în picioare.,)
găsiți câți pași parcurgeți într-o milă
deoarece există 5,280 picioare pe milă, împărțiți 5,280 la lungimea medie a pasului în picioare. (5,280 / lungimea medie a pasului în picioare = numărul dvs. de pași pe milă.)
Opțiunea 2: Utilizați formula Mile
această metodă poate să nu fie la fel de precisă ca măsurarea pașilor exacți. Voi folosi înălțimea mea ca exemplu.
convertiți înălțimea în inci
există 12 inci într-un picior. Am 5 ‘3″, deci are 63 de centimetri înălțime. (5 picioare x 12 inch + 3 inch = 63 inch.,)
găsiți lungimea medie a pasului
înmulțiți înălțimea în inci cu 0.413. Acesta este un număr predeterminat care calculează lungimea medie a pasului. Apoi convertiți lungimea pasului înapoi în picioare pentru pasul următor. (63 inch x 0.413 = 26.019 inch pe pas. 26.019 inch/12 inch pe picior = 2.16825 picioare pe pas.)
găsiți câți pași parcurgeți într-o milă
împărțiți 5,280 la lungimea medie a pasului în picioare. (5,280 / 2.16825 picioare = 2,435 pași pe milă.,amintiți-vă, modificările lungimii pasului în funcție de viteză, dar ambele metode oferă calcule aproximative pentru a vă ajuta să aflați numărul de pași pe care îi faceți într-o milă. Dar indiferent de modul în care îl calculați, mai este un lucru de făcut după ce vă dați seama câți pași faceți într-o milă…
mergeți pe jos!
mersul pe jos este o modalitate foarte bună de a menține corpul în mișcare, dacă o faci între clase, în jurul biroului, sau prin rularea comisioane. Stabiliți un obiectiv pentru a parcurge un anumit număr de pași în fiecare zi. S-ar putea să fii surprins de cât de ușor se adaugă!
