de resultaten van diverse onderzoeken wijzen erop dat bepaalde vitaminen, kruiden en andere supplementen het vet in de lever kunnen helpen verminderen en het risico op voortschrijdende leverziekte kunnen verminderen.in de meeste gevallen zeggen deskundigen echter dat er meer studies nodig zijn om dit te bevestigen.
bovendien is het belangrijk om met uw arts te praten voordat u supplementen gebruikt, vooral als u medicijnen gebruikt.,
mariadistel
mariadistel, of silymarine, is een kruid dat bekend staat om zijn leverbeschermende effecten.
sommige studies hebben aangetoond dat mariadistel, alleen of in combinatie met vitamine E, kan helpen bij het verminderen van insulineresistentie, ontsteking en leverschade bij mensen met NAFLD.,
in een 90 dagen durend onderzoek bij mensen met leververvetting, ervoer de groep die een vitamine E silymarine supplement innam en een caloriearm dieet volgde, een afname van de levergrootte twee keer zoveel als die van de groep die een dieet volgde zonder het supplement te nemen.
De in deze studies gebruikte doses mariadistel bedroegen 250 tot 376 mg per dag., hoewel deskundigen van mening zijn dat het gebruik van mariadistel veelbelovend is voor de behandeling van NAFLD, zijn zij van mening dat meer studies nodig zijn om de doeltreffendheid ervan op zowel korte als lange termijn te bevestigen (53).
berberine
berberine is een samengestelde plant waarvan is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel, de insuline-en cholesterolspiegels significant verlaagt, samen met andere gezondheidsmarkers.
verschillende studies suggereren ook dat het van nut kan zijn voor mensen met leververvetting.,
in een 16 weken durend onderzoek verminderden 184 mensen met NAFLD hun calorie-inname en oefenden ze minstens 150 minuten per week. De ene groep nam berberine, de andere nam insuline-sensibiliserende geneesmiddelen, en de andere nam geen supplementen of medicijnen.
degenen die 500 mg berberine driemaal daags met voedsel innamen, ondervonden een vermindering van 52% van het levervet en een grotere verbetering van de gevoeligheid voor insuline en andere gezondheidsmarkers dan de andere groepen.,
de onderzoekers zeggen dat, ongeacht deze bemoedigende resultaten, meer studies nodig zijn om de werkzaamheid van berberine bij de behandeling van NAFLD te bevestigen.
Omega 3-vetzuren
veel voordelen voor de gezondheid zijn toegeschreven aan omega 3-vetzuren. De lange keten van omega ‘ s 3 EPA EN DHA wordt gevonden in vette vis, zoals zalm, sardines, haring en makreel.
verschillende studies hebben aangetoond dat het gebruik van omega 3 de gezondheid van de lever kan verbeteren bij volwassenen en kinderen met leververvetting.,
in een gecontroleerd onderzoek met 51 kinderen met overgewicht en NAFLD, vertoonde de groep die DHA innam een afname van 53% in levervet, vergeleken met 22% in de placebogroep. De DHA-groep verloor ook meer buikvet en vet rond het hart.bovendien, in een studie van 40 volwassenen met leververvetting, verminderde 50% van degenen die visolie Namen, die ook hun dieet veranderden, levervet, terwijl 33% een volledige eliminatie van vet in de lever ondervond.,
de doses omega 3-vetzuren die in deze studies werden gebruikt, bedroegen 500 tot 1000 mg per dag bij kinderen en 2 tot 4 gram bij volwassenen.
hoewel in alle voorgaande studies visolie werd gebruikt, kunnen dezelfde voordelen worden verkregen door verscheidene keren per week vis met een hoog omega-3-vetgehalte te consumeren.belangrijker, deze studies tonen aan dat bepaalde supplementen lijken de effecten van veranderingen in levensstijl te verbeteren. Als ze worden ingenomen zonder een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging te volgen, hebben ze waarschijnlijk weinig effect op levervet.,
concluderend: supplementen die EHGNA kunnen helpen omkeren zijn onder meer mariadistel, Berberine en omega-3 vetzuren. Ze zijn het meest effectief in combinatie met veranderingen in levensstijl.