wyniki kilku badań sugerują, że niektóre witaminy, zioła i inne suplementy mogą pomóc zmniejszyć tłuszcz w wątrobie i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób wątroby.
jednak w większości przypadków eksperci twierdzą, że potrzebne są dalsze badania, aby to potwierdzić.
ważne jest również, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu, szczególnie jeśli bierzesz leki.,
Ostropest plamisty
Ostropest plamisty lub sylimaryna jest ziołem znanym z ochronnego działania wątroby.
niektóre badania wykazały, że ostropest plamisty, sam lub w połączeniu z witaminą E może pomóc zmniejszyć insulinooporność, zapalenie i uszkodzenie wątroby u osób z EHGNA.,
w badaniu 90 dni, u osób z stłuszczeniem wątroby, grupy, wziął opłaty, sylimaryna, witamina E i przestrzegane diety niskokalorycznej odnotowano zmniejszenie wielkości wątroby dwa razy więcej niż grupy, które dokonały diety bez przyjmowania opłaty.
dawki ostropestu plamistego stosowane w tych badaniach były od 250 do 376 mg na dobę.,
jednak chociaż eksperci uważają, że stosowanie ostropestu plamistego jest obiecujące w leczeniu HGNAUT, uważają, że potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia jego skuteczności zarówno w perspektywie krótko -, jak i długoterminowej (53).
berberyna
berberyna jest złożoną rośliną, która, jak wykazano, znacznie obniża poziom cukru we krwi, insuliny i cholesterolu wraz z innymi markerami zdrowotnymi.
kilka badań pokazuje również, że może to być korzystne dla osób z tłustą wątrobą.,
w 16-tygodniowym badaniu 184 osoby z EHGNA zmniejszyły spożycie kalorii i ćwiczyły co najmniej 150 minut tygodniowo. Jedna grupa przyjmowała berberynę, Inna przyjmowała leki uczulające na insulinę, a druga nie przyjmowała żadnych suplementów ani leków.
ci, którzy przyjmowali 500 mg berberyny trzy razy dziennie z jedzeniem, doświadczyli 52% redukcji tłuszczu w wątrobie i większej poprawy wrażliwości na insulinę i inne markery zdrowia niż inne grupy.,
naukowcy twierdzą, że pomimo tych zachęcających wyników należy przeprowadzić więcej badań w celu potwierdzenia skuteczności berberyna w leczeniu EHGNA.
kwasy tłuszczowe omega-3
przypisano liczne korzyści zdrowotne kwasów tłuszczowych omega-3. Długołańcuchowe omega 3 EPA i DHA znajdują się w tłustych ryb, takich jak łosoś, sardynki, śledź i macarela.
kilka badań wykazało, że przyjmowanie kwasów omega-3 może poprawić zdrowie wątroby, dzieci i dorosłych z stłuszczeniem wątroby.,
w kontrolowanym badaniu z udziałem 51 dzieci z nadwagą i EHGNA grupa przyjmująca DHA miała 53% redukcję tłuszczu w wątrobie w porównaniu z 22% w grupie placebo. Grupa DHA straciła również więcej tłuszczu z brzucha i tłuszczu wokół serca.
ponadto w badaniu 40 dorosłych z tłustą wątrobą 50% osób przyjmujących olej rybny, które również wprowadziły zmiany w diecie, zmniejszyło tłuszcz z wątroby, a 33% doświadczyło całkowitego usunięcia tłuszczu z wątroby.,
dawki kwasów tłuszczowych omega-3 stosowane w tych badaniach wynosiły od 500 do 1000 mg dziennie u dzieci i od 2 do 4 gramów u dorosłych.
chociaż we wszystkich poprzednich badaniach stosowano olej rybny, te same korzyści można uzyskać, spożywając ryby o wysokiej zawartości tłuszczu omega-3 kilka razy w tygodniu.
co ważniejsze, badania te pokazują, że niektóre suplementy wydają się wzmacniać skutki zmian stylu życia. Jeśli są przyjmowane bez przestrzegania zdrowej diety i regularnych ćwiczeń, prawdopodobnie będą miały niewielki wpływ na tłuszcz z wątroby.,
wniosek: suplementy, które mogą pomóc odwrócić EHGNA to Ostropest plamisty, berberyna i kwasy tłuszczowe omega-3. Są najbardziej skuteczne, gdy są połączone ze zmianami stylu życia.