De meesten van ons neigen naar natuurlijke en kruidenoplossingen voor onze dagelijkse gezondheidsproblemen. Je zou kunnen nippen op een helende kop gember thee voor die vreselijke verkoudheid, griep, of keelpijn ; of je zou jezelf een Matcha Groene thee Gezichtspakket om te gaan met acne en vlekken etc. Maar is dat de mate waarin holistische of kruidenoplossingen werken? Hoe zit het met de grotere gezondheidsproblemen die op onze geest wegen ?,
bijvoorbeeld hoge bloeddruk of hypertensie. Een ernstig gezondheidsprobleem dat gevolgen heeft voor meer dan 1..13 miljard mensen in de wereld en minder dan 1 in elke persoon die leeft met hypertensie krijgt de juiste behandeling. Gelukkig hebben we verschillende natuurlijke oplossingen om u te helpen uw bloeddruk onder controle te houden en de gezondheid van uw hart te verbeteren.
Ja, Het is uw favoriete en meest ultieme superfood – kurkuma weer te redden . de gezondheidsvoordelen van kurkuma zijn ongelooflijk krachtig, waarvan vele ook wetenschappelijk bewezen zijn., Maar wist je dat deze golden spice ook een positief effect kan hebben op je bloeddruk? Ja, kurkuma en bloeddruk is een onderwerp dat veel actief onderzoek heeft aangetrokken en veel studies hebben bewezen dat kurkuma ‘ s capaciteiten om hoge bloeddruk te controleren.
Wat is hypertensie ?
vaak aangeduid als de ‘silent killer’, hoge bloeddruk of hypertensie is een ernstige klinische aandoening die het risico op hart-en hersenziekten verhoogt., Om de bloeddruk te definiëren, is het de kracht die wordt uitgeoefend met het circulerende bloed op de verschillende slagaders in het lichaam. Wanneer deze bloeddruk te hoog is, wordt dit hypertensie genoemd.
Er is geen specifieke onderliggende oorzaak voor hoge bloeddruk, omdat het een levensstijlgerelateerde ziekte is. Er zijn enkele triggers die het risico op het krijgen van hypertensie of verhoogde bloeddruk verhogen, waaronder :-
-
ongezond dieet – dieet met een hoog zoutgehalte leidt tot meer vochtretentie in het lichaam, waardoor de bloeddruk stijgt., Ook meer onverzadigde vetten en minder fruit of bladgroenten vormen een hoog risico op het ontwikkelen van hypertensie.
-
leeftijd-het risico op hypertensie neemt toe met de leeftijd.
-
roken – wanneer we roken stijgt onze bloeddruk tijdelijk, maar bij langdurig en zwaar roken kan men hypertensie ontwikkelen.
-
alcoholconsumptie – langdurig en zwaar alcoholgebruik beschadigt niet alleen uw lever, maar vormt ook een significant risico voor het hart met verhoogde bloeddruk.,
-
lichamelijke inactiviteit-mensen met minder of geen lichaamsbeweging hebben de neiging een verhoogde hartslag in rust te hebben, wat u vertelt dat het hart harder moet werken en dus een hogere druk op de slagaders moet uitoefenen.
-
obesitas-er is meer bloed nodig om in het lichaam van zwaarlijvige mensen te worden gepompt en daarom moet het hart veel harder werken. Dit verhoogt vervolgens de bloeddruk.
-
erfelijke aanwezigheid van hoge bloeddruk in de familie.,
-
Diabetes of nieraandoeningen-Diabetes, nieraandoeningen, schildklierproblemen kunnen vaak het risico op hypertensie verhogen.
De meeste mensen die hypertensie ontwikkelen zijn zich er gewoonlijk niet van bewust. Maar gelukkig zijn er een paar zichtbare symptomen die u kunnen waarschuwen voor hoge bloeddruk en voor u om het te laten controleren en meten in de kliniek van uw lokale huisarts., Enkele van deze zichtbare symptomen zijn: –
-
frequente hoofdpijn
-
wazig zien
-
onregelmatige hartslag of ritme.,
-
Een constant zoemend geluid in de oren
-
Vermoeidheid of verwarring
Sommige van de meer ernstige symptomen van chronische hypertensie zijn :-
-
Stampende in de borst
-
ademhalingsproblemen
-
pijn op de Borst
-
Misselijkheid
-
Angst en beven
Met een aantal voorgeschreven medicijnen om de bloeddruk in de controle, we raden u aan een vrolijke cup van kurkuma thee in je dieet als een van de vele manieren om de bloeddruk te verlagen op een natuurlijke wijze.,
kurkuma en bloeddruk
kurkuma is een gerespecteerde gouden specerij die een goddelijke reputatie heeft in Zuid-Aziatische landen, met name India. Voor het eerst genoemd in 250 B. C. In het Vedische boek van holistische geneeskunde, Susruta Samhita, waar dit levendige gele kruid een hoofdingrediënt is in de behandeling van carminatieve (maag) problemen; in het helen van wonden en verwondingen; en ook in het behandelen van verkoudheid, griepsymptomen etc. Dit maakte plaats voor de veel populaire kurkuma latte en ook kruiden kurkuma thee .,
Dit is te danken aan kurkuma ‘ s actieve ingrediënt, curcumine, dit aloude kruid heeft een overvloed aan gezondheidsvoordelen. Het heeft krachtige anti-inflammatoire en antioxiderende eigenschappen die helpen bij de behandeling van een aantal aandoeningen en ook helpen bij het versterken van uw algehele immuniteit, het verbeteren van de gezondheid van het hart en nog veel meer! Maar verschillende wetenschappelijke studies hebben bewezen dat kurkuma ‘ s verbazingwekkende eigenschap van het reguleren van de bloeddruk en gunstig zijn voor de gezondheid van het hart. Laten we eens kijken hoe kurkuma en bloeddruk synchroon werken.,
kurkuma verlaagt de bloeddruk
Een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan hypertensie is de disfunctie van endotheelcellen. Endotheelcellen langs de wanden van onze bloedvaten en helpen de bloedvaten uit te breiden of samen te trekken voor de goede werking van het hart. Maar met de leeftijd wordt deze endotheliale functie zwakker en de oxidatieve stress bevordert ontsteking, plaque opbouw, en uiteindelijk geblokkeerde slagaders die leiden tot een hartaanval.
curcumine helpt bij het verbeteren van de werking van endotheelcellen. Het remt een enzym dat de bloedvaten vernauwt., Door de bloedvaten te verwijden en te ontspannen, helpt curcumine bij het verlagen van de bloeddruk.
2. Kurkuma beschermt slagaders tegen beschadiging
Het is bewezen dat curcumine de werking van de slagaders verbetert en ook het risico op hartstilstand, beroerte en hartziekten vermindert. Met meer plaque afzetting in de slagaders, het hart moet harder werken om bloed te pompen door de slagaders en de kracht, druk van deze Veroorzaakt schade aan de slagaderswanden na verloop van tijd., Ook met slechte cholesterol (LDL-Cholesterol) die op de wanden deponeren, worden de slagaders smaller, wat leidt tot een verdere verhoging van de bloeddruk.
curcumine, het werkzame bestanddeel van kurkuma, helpt de LDL-cholesterolspiegels in het lichaam aanzienlijk te verlagen, waardoor het risico op hartaanvallen en beroerte wordt verminderd. Ook curcumine krachtige anti-inflammatoire eigenschappen helpen bij het voorkomen van onregelmatige hartslag, bloedstolsels etc. waardoor hoge bloeddruk wordt voorkomen.
3., Kurkuma verlaagt slechte cholesterolspiegels
Cholesterol en suiker zijn twee andere parameters die u onder controle wilt hebben. Hoge niveaus van LDL (slechte) cholesterol en hoge bloedsuikerspiegel, kenmerkend voor diabetes, kunnen ook bijdragen aan hoge bloeddruk en daaropvolgende cardiale risico ‘ s. Van curcumine is bekend dat het de oxidatie van LDL of slechte cholesterol voorkomt, waardoor vetafzetting in de slagaders wordt voorkomen die anders hartblokkades en hartfalen kunnen veroorzaken.
4., Kurkuma verlaagt de bloedsuikerspiegel
daarnaast helpt curcumine ook bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel en andere complicaties die zich voordoen als gevolg van diabetes. Zoals we weten, verhoogde bloedsuikerspiegel van diabetische aandoeningen kan ook aanzienlijk verhogen van de bloeddruk; curcumine werkt goed om deze factoren onder controle te houden.
curcumine verbetert de werking en de levensduur van pancreascellen, het vermindert ook de productie van glucose in de lever, terwijl het ook de insulineresistentie verhoogt., Dit alles leidt cumulatief tot een dramatische daling van de totale bloedsuikerspiegel, die op zijn beurt het risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk vermindert.
kurkuma thee heeft een overvloed aan ongelooflijke en robuuste gezondheidsvoordelen, waarvan het vermogen om de bloeddruk te reguleren en de risicofactoren van hoge bloeddruk te beheersen, echt lovenswaardig is. De wetenschap bewijst dat het echt gunstig is voor de gezondheid van uw hart! Dus waarom niet maken het een deel van onze dagelijkse voeding en oogsten zulke verbazingwekkende voordelen van deze nederige Indiase kruiden!,
aangezien de feestdagen voor ons liggen, kunt u genieten van een aantal schuldvrije kurkuma traktaties die een dosis van goede gezondheid met alle plezier en vrolijkheid zal toevoegen! Klik hier om te zien 5 Geweldige in-house kurkuma superfood recepten die u kunt genieten met uw familie en vrienden dit seizoen.